“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，随着历史的发展，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。我们该如何去平衡健康和食疗的关系呢？下面是小编帮大家整理的麦胚香蕉奶昔,但愿对你的学习工作带来帮助。
食材明细：
菠萝汁450毫升，香蕉2根，香草酸奶500克，草莓150克，去蒂，麦胚4汤匙，香草精1茶匙
麦胚香蕉奶昔的做法步骤：
1、用个搅拌机将所有原料搅拌在一起；
2、直到均匀即可。
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燕麦香蕉奶昔
食材明细：
主料：：燕麦片50克，香蕉2个，牛奶650ml，
辅料：：熟黑芝麻10克，
燕麦香蕉奶昔的做法步骤：
1.所有材料准备；
2.香蕉切片；
3.将牛奶和燕麦片倒入锅中，稍煮一下；
4.将煮好的燕麦牛奶倒入搅拌杯中，加入香蕉片和熟黑芝麻；
5.注意量一定不能低于最小刻度；
6.插上电源，按下开关，手动调1档，选择水果程序，开始工作，工作完成后，会听到“哔哔”提示音。
小贴士：
1、低卡健康食谱，特别适合减肥时期食用。
2、奶昔口感浓郁美味，操作简单，而且营养丰富。
橙子香蕉奶昔
食材明细：
牛奶235毫升，橙子2个，去皮，掰瓣，香蕉1根，糖50克，盐1克，香草味脱脂酸奶112克，冰块4个
橙子香蕉奶昔的做法步骤：
1、将牛奶、橙子、香蕉、糖、盐和酸奶一起放到搅拌机里搅拌一分钟；
2、然后加入冰块再搅拌均匀为止，倒入玻璃杯即可。
香蕉橘子奶昔
食材明细：
主料：：圣女果100g，香蕉1根，菠萝100g，橘子3个，
辅料：：酸奶1杯，
香蕉橘子奶昔的做法步骤：
1.圣女果洗净
2.橘子去皮
3.香蕉去皮
4.备齐材料
5.装入料理杯，启动榨汁机1分钟，OK！
小贴士：
水果随自己喜好，可以搭配鲜奶。
草莓香蕉奶昔
食材明细：
主料：：香蕉一根，草莓适量，
辅料：：优酸乳一盒，
草莓香蕉奶昔的做法步骤：
1.准备好食材
2.将去皮香蕉和洗净的草莓放入破壁机内
3.加入一盒的优酸乳
4.启动蔬果键片刻就好
小贴士：
草莓用量根据自己喜欢。另外草莓要用淡盐水浸泡洗干净才能用
香蕉酸奶昔
食材明细：
主料：：香蕉一根，
辅料：：原味酸奶两杯，
香蕉酸奶昔的做法步骤：
1.一根香蕉，两杯原味酸奶准备好
2.香蕉切块
3.与酸奶同入料理杯中
4.旋紧刀头组件
5.扣在主机上
6.接通电源，用手按着开关，几秒钟的时间，香蕉酸奶昔便做好啦
7.来上一杯吧，清甜、清凉、清爽
8.配上几块曲奇，优美的下午茶准备好啦
小贴士：
我用的是现成的酸奶，本身已经有甜度了，如果用自制的原味酸奶，可以根据个人口味增加糖量。
巧克力香蕉奶昔
食材明细：
香蕉1根，巧克力糖浆15毫升，牛奶235毫升，碎冰235毫升
巧克力香蕉奶昔的做法步骤：
1、将香蕉，巧克力糖浆，牛奶和碎冰一起放到搅拌机里搅拌均匀。
2、然后倒入玻璃杯即可食用。
香蕉奶昔(1)
食材明细：
香蕉2个，鲜牛奶1袋(245ml)
香蕉奶昔的做法步骤：
1、香蕉去皮切小段放榨汁机里，或装入手摇式摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错；2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里；
3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁；
4、杯中无块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。
木瓜香蕉酸奶奶昔
食材明细：
主料：：木瓜半个，香蕉1根，
辅料：：酸奶200毫升，
木瓜香蕉酸奶奶昔的做法步骤：
1.食材很简单。提前把木瓜去籽去皮。
2.然后把切碎的小块木瓜香蕉放到搅拌机里。
3.倒入酸奶。
4.把搅拌杯装好，启动搅拌机，直至打成细腻的糊状。
5.颜色温暖诱人低热量，食材含有对皮肤有益的成份。自己在家做，选用的食材有保证。
小贴士：
1、要想做成奶昔的状态就要使用酸奶，冷藏后食用更佳。
2、木瓜香蕉含有糖的成份，可以不单加糖了。如果喜欢甜度大的可以加适量蜂蜜。
牛油果香蕉奶昔(2)
食材明细：
主料：：牛油果半个，香蕉1根，牛奶220毫升，
辅料：：白糖1小匙，
牛油果香蕉奶昔的做法步骤：
1.准备好牛油果、香蕉和牛奶
2.香蕉去皮切成小段，牛油果一分为二后，取半个切成小块
3.将香蕉和牛油果倒入料理机中，加入牛奶
4.用料理机搅拌几秒钟即可做好
5.早上一杯，对于调理肠胃有很好帮助
小贴士：
1、白糖也可以换成蜂蜜，也可不加；
2、奶昔制作好后请尽快食用，以免放置过久奶昔氧化变黑。
感谢您阅读“97美食网”的《麦胚香蕉奶昔》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了奶昔的做法专题，希望您能喜欢！
