“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，随着历史的发展，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？有请驻留片刻，小编为你推荐狗钻洞(2)，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
食材明细：
主料：空心菜350克，
辅料：大豆50克，
调料：辣椒(红，尖，干)15克，五香粉5克，盐3克，味精1克，花椒2克，香油5克，植物油20克
狗钻洞的做法步骤：
1.空心菜茎洗净，切成颗，入沸水锅焯断生晾凉；
2.黄豆用清水泡发，放入有五香料的卤水中卤熟，捞出，沥水；
3.锅中放猪油烧至五成热，放入沥干水的卤黄豆炸香；
4.锅内放入猪油烧热，下干辣椒、花椒炸香，然后放入空心菜、黄豆、盐、味精炒匀，淋入少许香油，起锅装盘即可。
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黄豆焖狗鞭
食材明细：
狗鞭200克，大豆90克，茴香籽[小茴香籽]3克，大蒜(白皮)5克，江米酒5克，姜4克，盐3克
黄豆焖狗鞭的做法步骤：
1. 将狗鞭洗净，去掉其周围之肥肉，切块；
2. 生姜洗净，切片；
3. 黄豆用水浸涨，大蒜去衣捣烂；
4. 起油锅，放入生姜、狗鞭、米酒，炒十分钟，再放入黄豆、小茴香、大蒜，以及清水适量，文火焖一小时，至狗鞭熟烂为度。
小贴士：
健脾降脂、温肾壮阳；糖尿病并发阳痿属脾肾阳虚者，症见小便清长，夜尿增多，腰酸乏力，性欲下降，或则临房不举，或举而不坚，或早泄，或遗精，纳呆，便溏，舌淡胖，苔白滑，脉沉弱；狗鞭以鲜用为佳，亦可用晾干之品。狗鞭：狗鞭不与蒜同食，食之损人。
枸杞子炖狗鞭
食材明细：
狗鞭100克，枸杞子100克，花生油20克，大葱10克，姜10克，花椒1克，盐2克，料酒10克，味精1克
枸杞子炖狗鞭的做法步骤：
1. 洗净狗鞭，切小段，沥干水；
2. 狗鞭放入热油锅中，加葱、姜、花椒、料酒煸炒；
3. 再加水和洗净的枸杞炖至熟；
4. 撒味精即可食，吃肉饮汤。
小贴士：
1. 暖肾壮阳，益精填髓；2. 适用于阳痿、早泄、男性性功能低下等症。狗鞭：狗鞭不与蒜同食，食之损人。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
狗鞭的功效有哪些
我们中国人有这样的一个习惯，吃什么补什么？所以我们会看到，有很多因各种原因造成性功能不强，阳痿早泄的一些男性，想通过吃狗鞭，能更好的提高自己的性功能，所以很多想通过狗鞭提高性功能的一些男性，想了解一下狗鞭的功效有哪些。
狗鞭(外文名：PENIS ET TESTIS CANIS)为犬科动物狗雄性的外生殖器，直棒状，长约12厘米，直径2厘米，先端稍尖，表面较光滑，具一条纵沟，另一端有输精管连接睾丸。睾丸椭圆形，长3至4厘米，直径2厘米。全体淡棕色，外表光滑，阴茎部分质坚硬，不易折断，有腥臭气。
黄狗的阴茎和睾丸。又称狗鞭，包括本草所谓“牡狗阴茎”和“阴卵”。宰杀雄狗时，取出阴茎和睾丸，洗净鲜用;或去掉周围的肉和脂肪，撑直晾干或烘干备用。
能补肾壮阳、益精。主要用于肾虚阳衰所致的男子阳痿、阴冷，或畏寒肢冷，腰酸尿频等。可单用煮熟，五味调食;或研末，温开水送服。煎煮服食，每日可用1~2具。研末服可用10g左右。
食用提示：内服：煎汤，3至9克;研末，每次1.5至3克。
食疗作用
具有温肾壮阳，补益精髓的功效;
主治阳痿，遗精，男子不育，阴囊湿冷，腰膝酸软，形体羸弱，女子虚寒带下，产后体虚。其他相关
狗、犬通名。其阴茎若鞭，故名狗鞭。
首先说狗鞭的营养价值很高，不但有药用的价值，同时也有食疗的作用，比如对肾阳虚特别有作用，所以很多阳痿，遗精，肾功能特别低下的男性，可以考虑通过吃狗鞭，提高自己的性功能，以及改善自己的性功能障碍，这样才能满意自己的性功能。
吃狗鞭能壮阳的吗
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"吃狗鞭能壮阳的吗"，请您翻阅！
壮阳补肾的食物有很多，很多人吃动物鞭壮阳，男人肾虚是不愿意向医生交代窘态事宜，寻求医生帮助。因此，动物的鞭现在可是非常有市场。很多人以为，补肾是男人才做的事，只有性功能有题目的人才要补肾，补“肾”就即是补“性”。那么吃什么动物鞭壮阳补肾好呢？
肾虚？性虚？男人进补慎吃动物的鞭
“补肾，他好我也好。”这句耳熟能详的广告词是否让你会心一笑？在很多男人的观念中，肾虚似乎等同于“性虚”。男人都是有自尊拼凑成的动物，所以“性”不能虚，补肾势在必行。在补肾的土方中，自泡动物鞭药酒，逐日小酌是男人的一大选择。
可中医专家们的意见，是男人不可自作聪明吃动物的鞭来进补。不同性质的肾虚不能一味吃动物的鞭来壮阳，否则就会适得其反，甚至可能加剧阳痿，从此抬不起头。西医更指出，所谓吃鞭进步性功能是无稽之谈，只是克服心理障碍的结果。
男人为啥依靠动物鞭拯救“性虚”
补肾就应该秘而不宣、偷偷地进行的。 s2
从医学角度而言，肾虚实在是一种损伤性的积累，它是生命活动中的一种普遍存在的现象，不分男女。很多中老年人都或多或少地存在着肾虚症状，诸如腰膝酸软、失眠忘记、抗病能力下降、性功能减退等，这并非什么希奇的事。
至于说到吃什么可以补肾壮阳，每个人都可以随口说出好几种：狗肉、韭菜、泥鳅、海参、山药、冬虫夏草等，不过相比其他而言，食补壮阳最广为人知的莫过于动物的鞭。
据小编进行了解，中国网传统的“以形补形”“吃哪里补哪里”的观点可是深进民心，很多的中老年男同道，尤其是那些网传统守旧一点的人群，每逢遭碰到肾虚、阳痿、性欲减退的时候，更习惯蕴藉地在家里diy“动物鞭药酒”。
然后逐日小酌两杯，坚信通过这种方式食疗能够长效壮阳、宝刀不老，又能避免西药副作用，还不用往医院“丢脸”地面对医生针对“性虚”的盘问。
心理专家以为，吃动物的鞭壮阳之说能够长盛不衰，不仅由于祖国网传统医学仍在不断网传承发展，还与男人爱面子、拼自尊，不愿暴露不堪隐私的虚荣心作怪有关系。
吃动物鞭食补要区别对待
目前市场上售卖动物的鞭包括牛鞭、驴鞭、鹿鞭、马鞭、狗鞭、羊鞭……但男人吃动物鞭能壮阳补肾吗？中医以为，吃动物鞭能壮阳补肾，但不同动物的鞭效果却有分别。
牛鞭有温补肾阳的功效。西医以为活体雄性动物的性器官，如睾丸等，的确含相当的雄性荷尔蒙，可以帮助男人朋友进步性能力。但是牛鞭性烈，有些男青年虽有阳痿、早泄阳痿、遗精过频症状。
但同时也伴有口干、咽燥、大便秘结、阳易举、性冲动频繁等症状。这种情况下就不应服用牛鞭。一旦误服，反会出现遗精加重，甚至烦躁、鼻出血等副作用。
狗鞭主治阳痿，遗精，男子不育，阴囊湿冷，腰膝酸软，形体羸弱，女子虚冷带下，产后体虚。阴虚火旺及阳事易举者禁服，狗鞭不能与蒜同食，食之损人。
鹿鞭能够补肾精，壮肾阳，益精，强腰膝。主治肾虚劳损，腰膝酸痛，耳聋耳叫，阳痿，遗精，早泄阳痿，宫冷不孕，带下清稀。肾虚、体质虚弱、轻易疲惫、腰酸背痛、不育的男士最适合食用。阴虚燥热，感冒发热者禁食。
驴鞭功效益肾强筋。主治阳痿、筋骨酸软、骨结核、骨髓炎、气血虚亏、妇女乳汁不足。驴鞭的效用较为平和，味甘咸，无毒。适合大多数人群食用。
羊鞭健脾益肾，温中止痛，涩肠止泻，清热解毒，祛腐生肌、抗菌、消炎、促进创面愈合、防止感染、清洁肛部皮肤。用于脾肾虚泻日久、大便不调五更泄泻，时带粘液，伴有腹胀腹痛，胃脘疼痛，小腹坠胀，饮食不佳、慢性结肠炎。
急慢性肠炎、溃疡结肠炎，肠功能紊乱、可用内痔、外痔、混合痔、肛裂、脱肛等引发的疼痛、水肿炎症、收肛提肛敛肛等。适用于肾阳不足所致的阳痿、性欲低下等症。
总体来说，有三种吃法比较普遍：
1、酒浸，用50度以上的酒作载体，一般泡3个月左右，比如常见的由鹿鞭、牛鞭、狗鞭混合制成的“三鞭酒”；
2、与其他补肾药材同煮使用，分量进行；
3、烘干，磨成粉末状，逐日口服。
若想单独食用动物鞭需结合自己的症状和体质，留意控制不要滥用。但若打算配合其他中药一起服用，则务必服从专科医生的建议。
小编提醒，动物鞭的吃法多样，但是多数动物鞭都不宜高温蒸煮，由于其中的有机成分在蒸煮过程中极易被杀死，那样很难充分发挥药效。动物鞭分为水溶性和脂溶性两种，前者可选择多种制作工艺，后者则只有泡酒服用才能产生补肾壮阳作用。
南瓜汤(2)(2)
食材明细：
南瓜浓汤是我们家冬天的保留菜。是个让肠胃不负担又很暖身的晚餐。
300-400克南瓜
1根胡萝卜(小）
1/2只洋葱
2瓣蒜
2只青辣椒 （怕辣可以不用）
6-7片九层塔/Parsley
3 tbsps 牛奶
调味：
黑胡椒粉一点
盐
南瓜汤的做法步骤：
把材料都切好。
然后在一口锅里下一茶匙半的橄榄油，下洋葱和蒜蓉，洋葱炒软之后，加入辣椒和胡萝卜，中火翻炒大约1-2分钟，加盖焖一下。
九层塔洗干净切碎，同时和南瓜丁一起下锅翻炒大约3分钟，然后加水3杯（也可用鸡汤）。加盖煮滚，保持中火，煮大约20分钟。
20分钟后打开盖子，所有的材料都煮软了。用手提搅拌机搅拌顺滑。然后加盐和胡椒粉调味（胡椒粉也可上桌后才加）。加入3 tbsps的牛奶再稍微滚一下。就好啦。
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