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豉椒鳕鱼

豉椒鳕鱼

发布时间 : 2019-10-09
菜椒菜谱 鳕鱼的营养价值 健康食疗

“十全美德如意盅(花胶炖北菰)、喜获天赐玉麒麟(鲜百合芦笋)”,每到一个餐厅,要吃什么准是先看菜谱,厨师水平的高低,可以通过菜谱来了解。其实每道菜都有属于自己的各种原料、调料和烹饪方法,你对烹饪美食感兴趣吗?相信你应该喜欢小编整理的豉椒鳕鱼,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

食材明细:

鳕鱼500克,豆豉20克,辣椒(红、尖)15克,姜20克,大葱10克,大蒜(白皮)5克,料酒8克,酱油10克,白砂糖10克,香油5克,植物油50克

豉椒鳕鱼的做法步骤:

1. 鳕鱼宰杀洗净;

2. 豆豉洗净;

3. 姜去皮、切丝;

4. 葱洗净、切小段;

5. 蒜、红辣椒洗净、切碎备用;

6. 热锅倒入少许植物油烧热,小火爆香豆豉、姜、蒜、葱及红辣椒、加入料酒、酱油、白糖、放入鱼

7. 煮滚后改小火煮约12分钟(剩少许汤汁),淋上香油即可。

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蒜豉鳕鱼


食材明细:

鳕鱼,姜粉,盐,料酒,蒜,小葱,橄榄油,百里香,蒸鱼豉油

蒜豉鳕鱼的做法步骤:

1、鳕鱼两块,抹上姜粉、盐和料酒腌半个小时。剥蒜半碗。小葱刀切+手撕,泡冷水里使之卷曲好看。

2、锅里倒4勺橄榄油,放几根百里香的干枝,放蒜,有香味以后把鱼放油里煎,靠近脊骨的地方熟得慢,用钎子扎些洞会有帮助。翻几次面。

3、把煎熟的鱼摆在盘子里,蒜放在旁边,在鱼肉上浇两勺蒸鱼豉油,再把锅里的汁浇在上面,最后放上葱丝。

剁椒鳕鱼


食材明细:

鳕鱼,葱,姜,蒜,灯笼椒,小辣椒(泡菜那种的),糖醋,酱油

剁椒鳕鱼的做法步骤:

1.将鳕鱼化冻后。

2.将葱姜蒜等切丝备用。

3.大火将葱姜蒜炒出味道,在放入各种辣椒,糖醋,酱油。将底料备用。

4.用中火平煎鳕鱼到熟后,放入底料中入味。

豉椒鳝鱼


五了,回家了,过节了,我也有盼头了,12日俺回京,错过了周末,教师节,赶上了中秋节。呵呵啥话也不说了,今儿来点横菜吧,等着好好过节!一天一道跟挤牙膏似的,今儿痛快赶上俺高兴,一天八道鱼,您找你爱吃的,反正我是道道都爱吃!废话不说上鱼!孔雀开屏鱼,如何做水煮鱼,酱熬鲫鱼,豉椒鳝鱼,干烧鲤鱼,家常烧平鱼,酸菜鱼,红烧蒜仔鲶鱼

豉椒鳝鱼

原料:鳝鱼、青红椒、调料:盐、糖、绍酒、胡椒粉、水淀粉、生抽、辣椒酱、豆豉、大葱、大蒜、姜、香葱

豉椒鳝鱼做法:

1、鳝鱼买的时候可以让人帮忙去掉骨头,水洗去黄鳝身上的滑潺,抹干水分,切段,加入盐胡椒粉、绍酒拌匀腌渍。

2、青红椒切菱形块、大蒜切片,香葱切段、姜切片、大葱切小段

3、锅内放油,热锅温油,倒入腌好的鳝鱼段,煸炒出香味

4、捞出鳝鱼段备用

5、锅内留底油放入蒜片、葱段、姜片煸炒出香味,倒入剁椒、豆豉,翻炒出香味。

6、放入辣椒酱煸出香味和红油。

7、再倒入鳝鱼段,加少许水翻炒均匀。

8、倒入青红椒块加白糖、盐、生抽调味。

9、翻炒均匀用水淀粉勾芡让汤汁紧抱。

10、放入香葱段盛盘即可。

小米重点提示:

鳝鱼买的时候一定让鱼贩帮忙去掉骨头,否则咱自己在家很难将那么滑的鳝鱼固定去骨。另外黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效,很适合夏季使用。

鳝鱼营养价值

1.鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养;

2.鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的鳝鱼素,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品;

3.鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。

网站小提示

鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维,属碱性食物,而鳝鱼属酸性食物,两者合吃,有助于维持人体酸碱平衡,是强肾壮阳的食疗良方。

青椒和鳝鱼能一起吃:可降低血糖和减少尿糖

豉椒凤爪


食材明细:

凤爪 约300克

豆豉 约2茶匙

蒜头 5粒

酸辣椒 5只

泡椒 1只

(放干辣椒、新鲜辣椒也可以,没有什么具体要求。)

调料:

生抽 1汤匙

盐 适量

糖 1/2茶匙

料酒 1茶匙

水淀粉 1茶匙

豉椒凤爪的做法步骤:

一、将凤爪顺着脚骨切半去趾甲,洗净,控干水,放在锅里炸成浅黄色,捞起,滤油;

二、锅底留适量油,慢火,放切成圈状的辣椒,将辣椒逼出味来;

三、将蒜头和豆豉剁碎,放入锅中,开大火,爆香;

四、倒入炸过的凤爪,加大半碗水,放生抽、盐、糖和料酒,兜几下,盖锅盖3-5分钟;

五、大火收汁,加入水淀粉,兜匀,收汁至浓稠即可上碟。

豉椒苦瓜


食材明细:

苦瓜一斤,甜椒一个,火腿肉约一两,蒜半个,永川豆豉一匙,豆豉辣酱两匙,白糖一咖啡匙,鸡精一咖啡匙。

豉椒苦瓜的做法步骤:

1、苦瓜切稍厚的片,甜椒切粗丝,火腿肉切丝,蒜切片,豆豉剁细末。

2、锅置中大火上烧热,倒入苦瓜、甜椒用干锅煸干水份。煸至蔫软呈微黄色盛盘里待用。

3、锅中放油烧至五成热,倒入蒜片炒出香味,再放火腿丝炒熟。

4、倒入苦瓜炒匀,再放豆豉、豆豉辣酱、白糖、鸡精,翻炒均匀。

5、装盘,上桌,开吃。

豉椒石螺


食材明细:

石螺,干辣椒,豆豉,姜丝,葱末

豉椒石螺的做法步骤:

1.将买来的石螺用水泡一会,洗干净捞出控干水分。

2.干辣椒掰成段,豆豉略微剁碎,姜切丝,葱切末。

3.锅内放油烧热,下入干辣椒,豆豉,煸出少量红油,放哨一点郫县豆瓣更好吃。

4.下入石螺,翻炒,加料酒,酱油,盐,味精,糖,花椒粉,精盐,少量水小火多闷一会,时间短了很难入味的说。

5.最后大货收汁即可。

豉椒肉丝


食材明细:

豆豉30克,猪肉(瘦)200克,柿子椒50克,冬笋50克,鸡蛋20克,辣椒(红、尖、干)5克,酱油25克,料酒10克,盐5克,味精5克,大葱15克,淀粉(玉米)15克,植物油75克

豉椒肉丝的做法步骤:

1. 将猪肉洗净切丝;

2. 猪肉中加酱油、料酒、鸡蛋液、湿淀粉上浆;

3. 冬笋、柿子椒切丝;

4. 干辣椒切末;

5. 豆豉洗净切粒;

6. 起锅放油烧七成热,放入肉丝滑散,捞出控油;

7. 冬笋丝用开水焯好;

8. 锅留底油,下入豆豉、辣椒末、葱粒炒香,投入冬笋丝、肉丝,加入料酒、盐、味精、酱油、鸡汤;

9. 用湿淀粉勾芡,投入柿子椒丝翻炒,淋明油出锅即可。

小贴士:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

喜欢《豉椒鳕鱼》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了菜椒菜谱专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3268214.html

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