有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"泡椒藕片的做法及功效",希望您喜欢!
上个星期去车站接朋友的时候,趁她还没有出来的时候,看见旁边有个卖泡椒藕片的小摊,就去买了一些,尝试后觉得味道不错,就问阿姨这是怎么做的,这么的好吃呢。阿姨说也是从别人那里拿的,具体怎么做的她也不清楚,后来我查阅了一下资料,就按照上面的步骤来操作了,好不好吃就不清楚了,现在就跟大家分享一下其经验。
泡椒藕片属于家常菜菜谱,主要原料是莲藕;工艺是炒,制作难度简单;
泡椒藕片的原料:莲藕
泡椒藕片的配料:油、盐、姜、蒜、泡椒、葱
泡椒藕片的做法:
1、锅里放油炒香姜蒜。
2、放藕片下去炒,加盐。
3、倒切好的泡椒下去炒。
4、加葱花起锅。
5、成品来了。
藕的功效:
1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
2、通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
3、益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。
4、止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。
5、生藕味甘、性寒,入心、脾、胃经;具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效;主治热病烦渴、吐血、衄血、热淋。熟藕性温、味甘;具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效;主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振。
美食禁忌:
藕性偏凉,产妇不宜过早食用;藕性寒,生吃清脆爽口,但碍脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。
以上就是泡椒藕片的做法及功效的内容的介绍,小编就给大家讲到这里了,如果大家想要自己动手做的话,不妨按照上面的步骤来进行操作一下,相信大家的厨艺比小编的好,做出来的味道也是极棒的。
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自制泡椒鸡爪的美味实在是不可抵抗,我们大多人都会被自制泡椒鸡爪所吸引,自制泡椒鸡爪的非常美味营养又健康,而且更加富有营养,还有富含了对人体特别有好处的很多营养物质,实在是一个不错的选择,夏天还能达到解暑降温的功效,我相信大家一定都可以试着去做一做,可能很多人对于它的做法还不是很了解,下面就让我们一起来了解一下自制泡椒鸡爪的做法吧。
做法大全:
1.鸡洗净抹干,吊起风干至越干越好。
2.将两只鸡脚从尾部插入肚内,用纱纸包好,以牙签穿过鸡颈及鸡尾固定位置,以防纱纸散开。
3.锡纸裁至较所用的煲为大,铺于底部。
4.镬烧热,放入粗盐至黄色。
5.将约1/3粗盐平均铺于煲底,放入煲鸡只,将余下的粗盐铺面。盖煲以慢火焗6分钟,将鸡双反转,再焗6分钟,最后熄焗12分钟即成。
功效:
鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用,另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
从营养价值来分析,鸡肉每百公克含有水分74%、蛋白质22%、蛋白质2.2%、钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克等,鸡肉也含有丰富的维生素A,尤其小鸡鸡肉特别多,另还含有维生素C、E等。
鸡肉不但含脂肪量低,且所含的脂肪多为不饱和脂肪酸,为小儿、中老年人、心血管疾病患者、病中病后虚弱者理想的蛋白质食品
以上内容为我们介绍了自制泡椒鸡爪的做法,自制泡椒鸡爪是我们可以选择特别好的一个选,好吃营养美味又健康,你值得拥有。如果你还不会做,那么就跟随我们以上的内容赶快去尝试一翻吧,备齐原料,一定可以做出来飘香四溢的自制泡椒鸡爪的。
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"孕妇泡椒凤爪营养价值",希望您喜欢!
有很多怀孕的女性都有这样的一种感觉,怀孕以后,由于体内怀上了孩子以后,饮食会大量的增加,有的女性会喜欢吃酸的,有的女性会喜欢吃辣的,所以都想通过这样的一些食品,来更好地满足自己的饮食,想了解一下孕妇泡椒凤爪的营养价值,想了解一下营养价值有哪些?让自己在怀孕期间,也经常吃泡椒凤爪。
泡椒凤爪的营养价值
凤爪也就是鸡爪,其中含有丰富的蛋白质及各种微量元素、矿物质,而且口感爽滑不油腻,不容易引起准妈妈的反感。而且泡椒凤爪味道微辣,皮韧肉香,有开胃的作用,可以促进血液循环、消除水肿。
孕妇能吃泡椒凤爪吗
凤爪虽然有这么高的营养价值,但孕妇要慎吃,因为泡椒凤爪放入了大量的辛辣刺激的调味品,如辣椒油、泡椒、胡椒、花椒等,多食用容易上火,引起便秘。另外,泡椒凤爪还是加工过的食物,在加工的过程中会加入色素、香精等物质,对胎儿的发育有影响。
如果准妈妈真的嘴馋,偶尔吃一两次并无大碍。相比在外面小摊买的和超市买的袋装泡椒凤爪,准妈妈不如自己动手做,毕竟自己挑选的食材更安全,而且没有添加剂。
简单的自制泡椒法
食材:鸡爪1000克,野山椒一瓶(360克),白醋200克,糖3小勺,盐10小勺。
做法:1.鸡爪清洗干净,入锅煮15分钟左右,立即泡入冰水中。
2.准备一个足够大的玻璃或陶瓷容器,依次加入白醋、白糖、盐,搅拌均匀。
3.将整瓶野山椒连汤汁倒入,冷却的鸡爪也放入容器中。
4.加入适量凉白开水,刚刚淹没凤爪,盖上盖子放入冰箱冷藏。
注意:腌菜中亚硝酸盐最多的时候是开始腌制以后的两三天到十几天之间,所以腌制食品至少在15天以后再吃。
如果孕妈喜欢吃姜或酸味,制作时可以加入生姜,或多放点白醋,但是为了孕妈的健康,八角、花椒、胡椒之类的刺激性调味品尽量不要放。
女性在怀孕期间,饮食会有一个很大的变化,所以泡泡椒凤爪样的一种小零食,很多怀孕女性是特别钟爱的,认为这样的一种小零食,不但能补充营养,同时也能让自己通过吃泡椒凤爪,能给自己体内宝宝补充更多的营养,以上就介绍了孕妇泡椒凤爪好的营养价值和做法,你可以了解一下。
香菇木耳怎么泡,菜肉保鲜学绝招
怎么选食材?食材怎么保鲜?怎么泡制常见食材?
保鲜之道:
猪肉:冬天没有苍蝇,可以将猪肉腌一下挂起来,做成吹肉,可以至少保存半个月。
牛肉:牛肉用保鲜膜或保鲜袋装起来。可以买回后将牛肉切成小片,进行小包装存放,需要多少就拿出一小包进行解冻。如果是多次拿出解冻、切块的牛肉,很容易就不新鲜了。
青菜:将菜买回来以后,不要摘菜,可以用手抓一点水,并用保鲜袋或保鲜膜装好,放进冰箱内冷藏。在冬季,其实可以接地储存,至少可以保鲜一周。
鸡蛋:西红柿里含有番茄红素,鸡蛋又称为蛋白质全库,炒西红柿是营养素互补的很好实例。在丰富营养的同时,还具有健美抗衰老的作用。
鸡肉:配以高营养的党参、黄芪等药材,还可以再放一些红枣、枸杞等,蒸一下,过年时很适合有老人、小孩的家庭。一般最好是选择土鸡,配上蘑菇,会很不错。鸡肉配栗子也是不错的选择,鸡肉补脾造血,栗子健脾,两者搭配食用有利于机体吸收鸡肉的营养,造血机能也会随之增强。
鱼肉:鱼的做法最好是清蒸,这样能够保持鱼所有的营养,多喝鱼汤很不错。另外“鱼羊为鲜”,鱼肉和羊肉搭配在一起也很好,可以在一起搭配着煮火锅。豆腐配鱼,由于豆腐含钙量较多,而鱼中富含维生素D,两者合吃,借助鱼体内维生素D的作用,可使人体对钙的吸收率提高很多倍,也特别适合中老年人、青少年、孕妇食用。
豆腐:豆腐具有益气、补虚等功能。豆腐配肉类和蛋类食品,营养价值能够得以体现,因为豆腐如果单独烧菜,蛋白质的利用率较低,但如将其和肉类、蛋类在一起,可以提高豆腐中蛋白质的营养利用率。另外豆腐能促进食物内的碘排出,而被人体吸收,海带含有大量的碘,两者同食可提高营养效能。
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[小贴士]
有的菜肴不隔夜
以前有传统说年夜饭要从初一吃到十五,为的是讨个“年年有余”的吉利,但实际上,不少饭菜不宜隔夜。第一个不能隔夜的就是螃蟹,螃蟹肉都在空壳里,如果隔夜很容易滋生细菌,时间过长还可能引起食物中毒。在酒店里吃饭,蔬菜不能打包。另外,一般淡水鱼可以热一热再吃,比如有的人喜欢吃鱼冻,而海水鱼的话,放久了肉质就变老了。
常见食材如何泡
红薯粉:在做菜前可以用大约70、80度的水温泡一泡,时间提前半个小时就差不多了。
木耳:在冬天,用40、50度的水泡一下,木耳吃起来会脆一些。
香菇、黄花菜:用温水泡,大约只要10几分钟差不多了。
教你腌鱼腌肉腌小菜
腌鱼:用细盐均匀擦满鱼体,然后一层一层地平铺在盆内,最上面撒上一层盖面盐,再罩上纱布,防蝇产卵入内而变质,腌制3天即可。
腌肉:将炒好凉透的花椒和盐在肉上用力搓揉,直至肉色由鲜转暗,表面有液体渗出,然后把肉连剩下的盐放进大口容器里,用一张纸封口或石头压住。做腌肉吹肉要求室外温度低,温度太高就很容易会变质,晒时一定要放在通风、阴凉的地方,下雪有风的天气最好。大概一个多星期就差不多了。
腌小菜:过年时会腌些榨菜头、排菜、雪里蕻等,简单而常见的做法就是洗干净后再用开水烫一下,下锅后马上拿出,加盐或一些小料腌制。如果是青菜,可以盐加得重一些。
鸡爪剁成小块可节省更多煮和浸泡入味的时间。煮鸡爪的时候,盐适量多放一点,可让鸡爪更加入味,煮的时间视鸡爪的大小而定,用筷子能轻易穿过即可,煮的时间久了口感会缺乏韧性。冲淋鸡爪可冲洗掉表面的胶质,以免浸泡时混浊汤汁,冲的时间越长鸡爪越白,成品颜色越漂亮。
今天给大家介绍一个老少咸宜,既可当零食,也可当主菜的菜肴泡椒凤爪。制作方法很简单,下面跟着我们来做吧!
材料:鸡爪子(分量自定)、泡椒1瓶、花椒一大勺、白醋10ml、姜片若干、味精少许。
做法:
1、鸡爪洗净,剪掉指甲,剁成小块;
2、锅中烧开水,放入鸡爪,加1大勺盐、少许料酒、花椒、八角一起煮;开后继续煮5分钟,鸡爪能用筷子刺穿即好;
3、将鸡爪捞出,清洗一下,放入流水中冲半个小时,去除表面胶质,以免后来侵泡时浑浊;
4、取适当大小的容器,倒入开水约200ml,放入花椒和泡椒先泡一会,倒入泡椒水、姜片、适量盐、味精、白醋,搅拌均匀;
5、加入冲淋好的鸡爪,浸泡四五个小时即可。为使浸泡均匀,中间每隔一小时翻动一下。
制作技巧:
1、鸡爪剁成小块可节省更多煮和浸泡入味的时间。
2、煮鸡爪的时候,盐适量多放一点,可让鸡爪更加入味,煮的时间视鸡爪的大小而定,用筷子能轻易穿过即可,煮的时间久了口感会缺乏韧性。
3、冲淋鸡爪可冲洗掉表面的胶质,以免浸泡时混浊汤汁,冲的时间越长鸡爪越白,成品颜色越漂亮。
4、喜欢麻辣味的可用开水浸泡花椒和剁椒,不喜欢太多麻辣味儿的,可以用凉开水。
5、最后调汁的时候,盐的用量可以尝一下,要偏咸一点,才能更好的入味。