食材文化是我国美食文化的重要组成部分,美味最基本的来源就是食材本身。中国人历来对食材非常讲究,你对食材是怎么样看待的呢?小编特地为你收集整理“家常海虹”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
食材明细:
海虹500克,鸡蛋150克,盐3克,味精2克,胡椒粉2克,大葱5克,姜5克,花生油15克
家常海虹的做法步骤:
1. 将海虹煮熟取肉;
2. 去掉泥沙和线绳,洗净;
3. 鸡蛋打匀;
4. 加精盐、味精、胡椒粉调味,再加汤少许,入海虹拌匀;
5. 锅内放花生油烧热,葱姜爆锅,倒入蛋液,至水开时翻一下,炒熟即成。
小贴士:
海虹要洗彻底,炒时注意火候。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
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西式煮海虹
用牙刷逐个把海虹刷洗干净把海虹放入较大的砂锅里,再放入洋葱圈和洗净的芹菜(锅一定要够大,因为烧开后会冒很多水出来)盖上盖,开大火烧至海虹全部开口即可调酱
材料:
主料:青口1500克,,
辅料:芹菜1小把,红皮洋葱半个,
西式煮海虹的做法步骤:
1. 用牙刷逐个把海虹刷洗干净
2. 把海虹放入较大的砂锅里,再放入洋葱圈和洗净的芹菜(锅一定要够大,因为烧开后会冒很多水出来)
3. 盖上盖,开大火烧至海虹全部开口即可
4. 调酱:这是海虹好吃的关键哈
辣炒海虹
食材明细:
主料::新鲜海虹1000克,食用油30克,葱5克,蒜3瓣,姜1切片,盐1.5克,味极鲜酱油10克,小干辣椒3个,
辅料::清水适量(洗海虹),
辣炒海虹的做法步骤:
1.准备食材,海虹清洗干净,葱姜蒜切开。
2.锅中倒油开中火,油温8成热放入干辣椒炒香。
3.放入葱姜蒜炒香。
4.加入海虹。
5.翻炒。
6.翻炒至海虹开口即可。
7.加入味极鲜和盐炒均匀即可。
8.出锅。
9.开吃吧。
10.成品图。
小贴士:
1.辣椒和盐的用量根据自己口味添加。
2.海虹要清洗多次。去除海虹吐出的丝时往头小的那面拉拽噢。
3.建议一次吃完噢。
西红柿海虹浓汤
海虹即贻贝,春季正是海虹最肥美的季节,此时吃它最好不过了。白酌有点可惜,不如搭配甜甜的西红柿,整碗汤色泽红亮,尝一口香浓鲜美,海虹肉嫩到不行,这复合的味道怎会这般迷人?
材料:海虹鸡蛋西红柿、青蒜杆盐
做法:
1.准备蒸好的海虹和其它食材。
2.西红柿去皮切成小块。
3.海虹去壳取肉。
4.将海虹肉放入打散的蛋液中拌匀
5.锅中放适量油烧热,倒入蛋液。
6.快速划散炒至蛋液凝固即出锅。
7.另起锅,放少许油烧热,加入青蒜杆炒香后加入西红柿。
8.边炒边将西红柿丁压碎炒成泥
9.加入锅中蒸海虹析出的汤汁。
10.倒入煎好的海虹肉。
11.煮沸后加盐调味。
12、关火后再加少许青蒜杆点缀。
温馨小贴士:做面条浇头好美味啊!
【饮食禁忌】吃番茄的12个禁忌吃番茄的12个禁忌
平民食物番茄的拥护者众多,现在一年四季都有番茄,你的番茄家常菜是怎么做的呢?有些我们早已习惯的番茄搭配其实并不科学,甚至会产生砒霜,引起中毒!吃西红柿的禁忌有多少?立刻进入查看番茄的禁忌搭配吧!(让番茄营养更好)番茄搭配四种蔬菜,营养可不一般哦
吃番茄不吃这些蔬菜
番茄+黄瓜:西红柿中含大量维生素C,有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用;而黄瓜中含有维生素C分解酶,一起吃可使其中的维生素C遭到破坏
番茄+土豆:土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸;西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀,从而导致食欲不佳,消化不良
番茄+胡萝卜:维生素C丰富的食品搭配合吃,就会把维生素C破坏
番茄+红薯:一起吃会得结石病,呕吐、腹痛、腹泻
番茄+香菇:破坏类胡萝卜素
吃番茄不吃这些水产品/内脏
番茄+鱼肉:食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用
番茄+蟹:一起吃会引起腹泻
番茄+咸鱼/鱼干:同食易产生致癌物(营养鱼)吃鱼最有营养的八个部位
番茄+虾:产生砒霜会中毒
番茄+猪肝:西红柿富含维生素C,猪肝使维生素C氧化脱氧,使其失去原来的抗坏血酸功能
吃番茄不喝这些饮料
西红柿+白酒:一起吃会感觉胸闷,气短
西红柿+冰棒:一起吃会中毒
番茄有禁忌,饮食需注意。接下来小编再为大家推荐番茄君的最佳搭配吧,味道更佳,功效也翻倍哦》》》番茄的最佳搭配食谱番茄的最佳搭配食谱
做茄子最痛苦的事是它很容易吸油。但有番茄就不同了。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩,将二者营养合二为一,既除去了红烧茄子的油腻,又中和了番茄的酸气,味美色香。
做法:
1.西红柿洗净切块;长茄子洗净切滚刀块;葱、姜、蒜切末备用
2.中火烧热锅中的油,待油温烧至六成热时,放入茄子块,炸至金黄,捞出沥净油份;锅中留底油,爆香葱姜蒜末(蒜末先放1/3,留2/3最后用);放入切好的西红柿块略炒出汤汁
3.放入茄子块翻炒片刻,放入生抽、盐和糖调味炒匀;最后撒上剩余的大蒜末拌匀即可出锅
这道菜非常适合老年人吃,是一道开胃佳肴。番茄具有健胃消食、养阴生津的功效,菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒,也是纤维素的极佳来源,有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。
做法:
1.西红柿去皮,切小丁;菜花冲洗,掰小块
2.锅子烧开水,将洗净的菜花放入,焯水2分钟左右,即投入凉水
3.洋葱切碎,锅子放油,洋葱煸炒,再加入西红柿丁煸炒至软烂成泥
4.加入焯水的菜花,煸炒。加入生抽,煸炒片刻,加少许白糖
5.煸炒片刻,出锅装盘即可
番茄的饮食宜忌你都知道了吗?话说番茄不但营养丰富,口感颇佳,对于春季急于减肥的美眉来说,又是瘦小腹的神奇蔬菜哦,快来看看蔬果们的战斗力》》》番茄瘦小腹白萝卜瘦腿7大蔬果减肥奇效番茄瘦小腹白萝卜瘦腿7大蔬果减肥奇效
1、瘦脸冠军--西芹
西芹中的纤维含量相当高,因此,女性在吃西芹时,需要用力咀嚼,从而带动脸部肌肉的运动。
一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的热量,但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量,在西芹进入肠胃的过程中,又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。
这样,女性在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量。西芹称得上是一种越吃越瘦的食物,而且对瘦脸有奇效。
2、瘦大腿冠军--白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,人的大腿也是用来储备能量以备不时之需的仓库,因此,女性的大腿部位特别容易堆积脂肪。
白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油,能够促进脂肪类物质更好地进行代谢,避免脂肪在皮下堆积。这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了。
粉蒸海虹
食材明细:
主料::海虹适量,粉丝200克,
辅料::大蒜1个,剁椒50克,小葱1段,香菜30克,蒸鱼豉油3勺,
粉蒸海虹的做法步骤:
1.选择新鲜的海虹,个头稍微大一些,一斤可以称7个左右,去除海虹表面脏物,刷洗干净
2.洗干净后擦干表面水份
3.粉丝凉水浸泡20分钟,海虹从中间扒开,亮粉丝盘在海虹底部,表面从下到上依次放入蒜末,剁椒,小葱,水开后入锅蒸4分钟
4.出锅后,起锅热油,将蒸鱼豉油淋在海虹上,热油后,将油撒在海虹上,放入香菜,即可
黑啤烧海虹
食材明细:
主料::海虹1.5kg,
辅料::芹菜3根,胡萝卜3根,黑啤酒150ml,烹饪淡奶油100g,干调料芹菜适量,荷兰芹适量,洋葱适量,
配料::盐适量,胡椒适量,大葱适量,姜适量,
黑啤烧海虹的做法步骤:
1.海虹洗净。碰过还是一直张着口的说明已经死掉了,一定得扔掉。
胡萝卜和芹菜切块(图里是中午做胡萝卜丝剩的,所以是片- -),洋葱切圈。
拿个大锅,油烧热,先把洋葱、胡萝卜和芹菜炒香。
2.将海虹倒进锅里,翻炒一下。
3.等壳差不多都张开了,倒入150ml黑啤酒。
这是我用的黑啤,绝对味道和其他的不一样的。
4.等酒稍微挥发些。加入水。基本没过所有海虹。然后倒入干调料。
5.加入奶油。按自己的口味可多可少。完全不要都可以。多了味道自然浓些。不给的话就很清淡。
小贴士:
1.奶油的量按个人口味可多可少。
2.酒的选择很重要。也有用白葡萄酒的做法,个人更喜欢黑啤的。而黑啤里又是这个牌子烧出来最喜欢。
3.干香料如果没有的话,可以用味道淡些的蔬菜汤。或者多给些新鲜蔬菜,味道清淡一些。
4.强烈建议用汤沾面包,或者下口细面条吃。汤的味道非常鲜美。
5.煮之前碰过不关口的,煮过后不张口的,都是死了的,绝对不可以吃。
韭菜海虹饺子
俗话说黄瓜韭菜两头鲜,现在开春了,韭菜的鲜味挡也挡不住,每次去菜市,总是感觉那一堆堆的韭菜在向我招手。
春季是海虹最为肥硕的季节,这种黑皮的贝类动物,在南方大多是大大个的,要六七块钱一斤,但是在北方虽然个头长的偏小,但是肉肥味鲜,而且非常的便宜,从春节前的10块钱5斤,到后来的十块钱6斤、8斤,今天问了一下说一块钱一斤,我当时都没有反应过来,仔细想了一下,原来已经到了十块钱10斤的程度了。
卖海虹的大姐问来十块钱的吧,我说不要那么多,吃不完。就五块钱的就行!那个大姐说吃不完没关系,可以包饺子啊,可鲜了!回家煮了两大盆。面对着满满一大盆的海虹,感觉好奢侈,在南方这一盆要上百元吧!
吃完了还有一大盆,想着晚上就用它包饺子了。然后又不嫌麻烦的跑去超市买了一扎韭菜,一点五花肉糜,回家把海虹肉摘出来,就包上了!
韭菜海虹饺子
原料:海虹,韭菜,肉糜,鸡蛋
韭菜海虹饺子的做法
1,海虹煮熟,摘出肉来。
2,韭菜洗净,海虹肉切碎,备用。
3,鸡蛋在锅里煎成鸡蛋星,盛出放凉备用。
4,所有的料放进一个容器里。
5,加入姜末,酱油,花生油,一点胡椒粉,拌匀。
6,面团切剂,擀成饺子皮。
7,取一个皮,放入足量的馅料,皮薄馅大好吃!捏紧!
8,包好的饺子码放在盖垫上。
9,锅里烧开水,下饺子,煮约4-5分钟。
10,盛出来脚伤酱汁就可以吃了!
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豆腐干和韭菜能一起吃:两者同食是素食者最好的蛋白质补充来源
豆腐和韭菜能一起吃:促进血液循环,增进体力,提高性功能、健胃提神,宽中益气、清热散血、消肿利尿、润燥生津
丝瓜炒海虹
丝瓜是一种常见的蔬菜,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及各类维生素,有下火、化痰、止咳、通乳、美肤等功效,适合孕妇、产妇以及宝宝进食。但丝瓜性寒,需注意不要进食过多。丝瓜又称菜瓜,是东南亚广泛种植的一种蔬菜。
材料:
主料:丝瓜适量,海虹适量,
辅料:姜适量,蒜适量,辣椒适量,调和油适量,食盐适量,鸡精适量,料酒适量,生抽适量,
丝瓜炒海虹的做法步骤:
1. 材料:丝瓜2小条(大的一条)海虹650克生姜1小块大蒜1瓣辣椒4小个调料:调和油1小勺盐巴适量鸡精适量生抽适量料酒半勺
2. 蔬菜类洗净,丝瓜切滚刀块,其余切片备用。
3. 坐锅上火倒入开水,放入洗净的海虹焯水捞起取肉去壳。
4. 把锅洗净上火,待锅内温度倒入调和油爆香大蒜和生姜。
5. 倒入丝瓜翻炒变色。
6. 倒入海虹肉和辣椒翻炒入味。
7. 倒入生抽翻炒两下。
8. 倒入料酒翻炒两下。
9. 倒入盐巴和鸡精翻炒几下出锅。
10. 成品图
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