热干面的做法及配料 热干面的营养价值
热干面的介绍
热干面是武汉人过早的首选小吃,武汉人对它的感情,就不必再费言语。单讲从外地来过武汉的人,他们再次想起武汉,多半是因为想起了武汉的热干面。热干面对武汉人或者在武汉呆过一段时间的朋友来说,它不再仅是一种小吃,而是一种情怀,未食而乡情浓浓,食之则香气喷喷。尽管美味,但是身处外地的朋友并无法享受到这份福气,因为它只能现做现吃。
热干面既不同于凉面,又不同于汤面,面条事先煮熟,过冷和过油后,再淋上用芝麻酱、香油、香醋、辣椒油、虾米、五香酱菜等配料,更具特色,增加了多种口味,吃时面条纤细爽滑有筋道、酱汁香浓味美,色泽黄而油润,香而鲜美,有种很爽口的辣味,是祖传秘方,诱人食欲。
热干面的营养价值
热干面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠的功效,还有硫胺素、核黄素,纤维,维生素A,和三种氨基酸等。
热干面易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
热干面含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克热干面煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。此外,热干面能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用,所以中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。而早上应该吃些蛋白含量较高的食品,晚上吃面则不利于消化吸收。
热干面的做法及配料
做法一
1、热干面入沸水锅焯烫十几秒后迅速捞出。
2、装进大碗里,撒上盐,鸡精,胡椒粉。
3、把芝麻酱加稀释成用勺子舀起能呈直线流下的状态。(稀释芝麻酱的方法)。
4、在面上淋上酱油,醋,蒜汁,和少许卤水汁。再浇上稀释好的芝麻酱,撒上萝卜丁,酸豆角和葱花即可.
做法二
1、大火烧开锅中的水,放入面条,用筷子挑散,煮熟(要有点硬心)捞起沥干,加油散晾凉。
2、胡萝卜洗净,切成小丁,放入滚水中氽烫熟,捞出沥干水分。
3、芝麻酱倒入碗中,加入芝麻香油搅匀,再加入少许开水,继续搅拌,芝麻酱干了后,再加入少许开水搅拌,反复几次至芝麻酱成稀糊状。
4、在澥开的芝麻酱里加入甜面酱、豆瓣酱、鸡精、白胡椒粉调匀成酱料。
5、面条盛入碗中,加入酱料,撒上胡萝卜丁和香葱花拌匀即可食用。
做法三
1、鲜面条加一汤匙香油拌匀。
2、入蒸锅大火蒸10分钟。蒸好的面团用筷子抖散至晾凉。
3、榨菜,酸豆角香葱切碎。
4、喜欢吃辣的,可以把榨菜和酸豆角里拌入辣椒油或辣椒酱。
5、最后,把芝麻酱,用香油,老抽,生抽,盐拌匀。晾凉的面从新放入锅中,煮大约1分钟,熟了即可,不要煮太软。捞出后盛入碗中,浇上拌好的酱汁,撒上榨菜,酸豆角和香葱,趁热拌匀即可。
飘香热干面
过年的时候,LG的同事送了两包武汉的特产热干面,吃到前几天,终于吃完了,可总还是会想起那滋味,绵软筋道的面条包裹着浓浓的花生酱,再拌上点辣子油,煎上个糖心鸡蛋,
食材配方
主料:
面条
鸡蛋
油
盐
白砂糖
酱油
蚝油
花生酱
辣子油
小葱
做法 共12个步骤
1.主料
2.这是自家做的花生酱,如果没有,超市里有的卖
3.小葱切成很细的葱花
4.鸡蛋下锅煎成糖心蛋
5.看,就是煎成这样的糖心鸡蛋
6.锅内坐水,水开后下面条煮熟
7.面条煮好了
8.捞出来放进凉开水里冲洗一下
9.沥干水,然后拌上少许的香油,防止面条粘连
10.调味(盐,糖,味极鲜,蚝油,辣子油)
11.然后再淋上花生酱
12.把所有的调味料都拌匀,就可以装盘喽
热干面
热干面对于我们来说都不陌生,很多的人都是喜欢吃这个特色小吃,提到热干面,大家一定会想到武汉热干面。 我就是特喜欢吃热干面的,因为父母的家乡和武汉很近,在饮食方面
食材配方
主料:
碱面
榨菜
辣椒油
盐
香葱
香菜
花生酱
香油
味精
熟花生末
胡椒粉
醋
千张
做法 共10个步骤
1.食材:香葱 香菜 熟花生末 碱面条 榨菜 芝麻酱 辣椒油 千张 盐 醋
2.用香油将芝麻酱慢慢调成糊状,因为成品芝麻酱会粘稠,吃起来不好吃,所以要调稀一点
3.榨菜切小颗粒
4.把香葱香菜洗净切末
5.千张切丝,焯水捞起
6.碱面条抖散下入开水锅中,水开后大火煮1分钟左右
7.捞出放在凉水下冲洗
8.把冲洗好的面条平摊在一个较大的盘内,淋上香油,拌均匀防止面条互相粘连
9.吃的时候,用漏勺子再将晾凉的面条在开水里快速烫一下
10.将调好的芝麻酱、花生碎榨菜千张丝辣椒油倒在面条上,撒上盐、少许味精醋,再撒上香葱末香菜末拌匀即可
【原创首发】炒热干面
热干面在我们这里完全变了吃法,不是用来干拌,而是像煮米线一样煮着吃,或者炒着吃,我喜欢炒着吃的味道,外面一般是素炒,在炒制的时候加入鸡蛋,估计和成本有关,是小吃
食材配方
主料:
热干面
洋葱
青椒
猪肉
葱
姜
香菜
蒜苗
食用油
食盐
酱油
十三香
孜然粉
生菜
做法 共10个步骤
1.热干面提前用冷水泡发后备用。
2.洋葱青椒切丝备用。
3.猪肉切细丝、姜切丝葱切段备用。
4.香菜和蒜苗切碎备用。
5.生菜洗净备用。
6.炒锅放油,下入姜丝和葱段炸香。
7.下入肉丝翻炒至变色。
8.下入洋葱丝和青椒翻炒,同时加入适量的食盐、十三香、酱油翻炒均匀入味。
9.将泡好的热干面放入锅内与菜混拌均匀。
10.热干面炒入味后,放入生菜、香菜和算面,同时放入孜然粉,翻炒均匀,装盘即可食用。
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