中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，食材健康与否决定了美食健康与否。脱离开食材讲美食文化是无土之木，哪些食材让你印象深刻？推荐你看看以下的“胃”他煮一碗暖心养胃的南瓜粥的做法，相信会对你有所帮助！
快节奏的生活，让我们都忙于工作而多余生活，也许大家的借口都是为了生活没有办法可是回头想想没有了身体工作再好有什么用，我的胃一直都不怎么好也是以前工作太忙烙下的病根，现在空一点就经常会煲汤给自己和家人一起调理身体今天这款南瓜玉米粥不光色泽艳丽，口味清香，玉米更具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。听起来就很不错吧，做法也不难，相当的简单
材料：
老南瓜250g，大米一小碗，玉米片一小碗，冰糖少许，桂花一点点，，
“胃”他煮一碗暖心养胃的南瓜粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备好南瓜，最好是老南瓜，越老越香甜，昨天我买的不是特别的老，可能季节还不到缘故吧
步骤2，玉米粒和大米浸泡半小时，这样煲出来的粥更香甜，我没有用新鲜的玉米，这玉米干煮出来的粥也很好吃哦超市里就有卖
步骤3，南瓜切丝，因为我买的不是特别熟的，怕南瓜不容易蒸熟
步骤4，南瓜置锅上，蒸十五分钟左右...
步骤5，可能是我这个南瓜不是很熟的缘故，最后还是用榨汁机榨了下，老的南瓜就不会
步骤6，另取一个锅，锅内先放入大米先煮熟...........
步骤7，大米煮25分钟后快变浓稠时放入玉米粒，搅拌均匀继续煮五六分钟左右
步骤8，最后放入南瓜泥，五六分钟就可以啦，真的很清香哦
步骤9，吃的时候上面放点干桂花点缀即可，在没有食欲的人看见这亮丽的颜色和清香的口感也会忍不住多喝两碗
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来一碗暖胃～皮蛋瘦肉粥的做法
皮蛋瘦肉粥是一种广东省的地方传统名小吃之一。皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及瘦肉为配料，小火慢熬质地黏稠、口感顺滑、好消化深得大家的喜爱。
材料：
粥底1锅，里脊肉150g，皮蛋2个，生姜4片，香葱2根，盐3g，鸡精1g，黑胡椒粉2g，料酒1汤匙，芝麻油1汤匙，
来一碗暖胃～皮蛋瘦肉粥的做法的做法步骤：
步骤1，先用电饭煲煮一锅粥底，赶着孩子上学之前喝，可怜为娘我5点钟起来煮粥底。准备好食材
步骤2，里脊肉洗净切细丝，加适量的盐
步骤3，一点鸡精
步骤4，少许黑胡椒粉
步骤5，再来一汤匙料酒去腥
步骤6，肉丝腌制的时候，皮蛋去皮切丁，生姜切丝，香葱切末待用
步骤7，粥底煮至粘稠，下入皮蛋丁和姜丝
步骤8，然后用筷子一条条放入肉丝以免粘连影响口感
步骤9，肉丝变色就熟了，撒上葱花，调入适量的盐，淋上芝麻油就可以了。
步骤10，非常简单美味的广式靓粥就好了。
步骤11，阴雨天拍照是硬伤
养胃暖胃粥的做法
冬天喝上一碗，暖暖的，胃里很舒服
材料：
大米，小米，红枣，枸杞，红糖，，
养胃暖胃粥的做法的做法步骤：
步骤1，将大米、小米淘好，放入过里，多加水，大火熬，水开以后转小火，熬到一半加红枣、枸杞，继续小火闷煮。熬好后，在碗里加入红糖，倒入粥搅拌均匀即可。
感谢您阅读“97美食网”的《“胃”他煮一碗暖心养胃的南瓜粥的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了南瓜粥的做法专题，希望您能喜欢！
