食材明细:
主料::牛奶500克,酸奶100克,
辅料::叶酸菊粉20克,
自制益生元酸奶通便排毒瘦身伴侣 的做法步骤:
1.所需食材非常简单,酸奶、纯牛奶、叶酸菊粉。砂糖根据个人的喜好,不喜欢食甜则不需要加,喜欢甜味的也是酸奶制作完成最后放。
2.首先将酸奶倒入酸奶机中。
3.然后将牛奶倒入酸奶机中。
4.将酸奶和牛奶的混合奶液充分搅拌均匀,手动搅拌就可以。
5.然后加入叶酸菊粉。很多人会问为什么要加入这个,首先,叶酸菊粉中有叶酸配方,叶酸我不多说大家都知道叶酸的好处,女性孕期必备之物,叶酸菊粉还有个好处就是,它是益生元,简单的说就是有益菌的粮食,可以在短时间内帮助你肠道中的有益菌快速繁殖几十倍以上,从而来消灭有害菌,这也是目前国际上的肠道绿色疗法,所以在国外很多医生会推荐便秘人群和肠胃不好的人使用叶酸菊粉,另外叶酸菊粉还有一个功效就是帮助血糖高的人来稳定血糖,所以在国外很多医生也会推荐给糖尿病人使用,效果也非常好。所以我们制作的酸奶也叫益生元酸奶。
6.搅拌好以后,按照酸奶机的制作要求8小时或者一夜酸奶就制作完成了,然后大家可以尝一下,因为没有放糖,所以现在制作好的酸奶是酸味的,大家可以根据自己的口味加入砂糖搅拌均匀,然后等自然凉透后即可食用,也可放入冰箱中冷藏后食用口感更好。
7.大家可以根据喜欢添加水果或者干果。
小贴士:
1、酸奶刚制作好的时候,不要急于放入冰箱,因为现在酸奶还是温热的,等凉透在放入冰箱中。
2、如果您决定放糖,那么在酸奶刚制作好的时候,还是温热的时候是放入砂糖的最好时机。数量根据自己的口味而定。
3、叶酸菊粉建议每人每天摄入10~20克最佳!
“吃饭细嚼慢咽,减少肠胃伤害,避免过量饮食,体重保持平衡,注重饮食质量!”食疗文化和中国饮食文化相伴而生,随着历史的发展,科学的研究也支持这些俗语的科学性。你对健康食疗有什么样的看法呢?小编特意为大家收集整理了“咖啡伴侣的作用”,仅供参考,大家一起来看看吧。
咖啡伴侣是我们经常听到的名词,我们在喝咖啡的时候,往往用咖啡伴侣来搭配,这个世界真奇妙,一样东西就搭配一样东西是注定的,有咖啡的浓郁就有咖啡伴侣来陪伴,所以真的非常神奇,我们一直认为咖啡伴侣是一件神奇的东西,咖啡伴侣其实是一种植脂末。下文我们来看看作为咖啡伴侣的植脂末有什么作用。
咖啡伴侣的作用当然是为了搭配咖啡而来的,咖啡伴侣的作用在于可以改善咖啡的口感,咖啡伴侣还能让营养更加的均衡,咖啡伴侣能让我们的咖啡喝起来有一种牛奶的感觉。所以一杯好的咖啡如果没有咖啡伴侣的陪伴也是会很孤独的。
目前,大家所熟悉的“咖啡伴侣”(俗称“奶精”)主要成分为植脂末。是植脂末-植物油脂粉末的总称,植脂末种类繁多、功能各异、应用广泛,其生产历史可追溯至20世纪50年代,现在已广泛应用于烘焙食品配料、冷制食品配料、糖果配料、固体饮料配料。
咖啡中使用植脂末(奶精)作为咖啡伴侣,主要作用是改善口感,提供均衡营养,赋予产品“奶感”。它又是什么东西呢?配料上写着:第一位成分是“葡萄糖浆”,也就是淀粉水解后产生的微带甜味、又能让溶液变浓的混合物。第二位成分是“氢化植物油”,也就是大豆油或菜籽油经过人工催化加氢形成的一种半固态油脂。第三位成分是酪蛋白酸钠,最后则是三类食品添加剂:稳定剂、乳化剂和抗结剂。
除了咖啡,很难有一种东西可以和这么多情人和平共处,而相安无事。如果说,浓烈苦涩的黑咖啡是魅感的魔鬼,那么奶精和糖,就仿佛天使的羽翼,带来接近天堂的甜美温暖。 西方人称奶精和糖为coffee-mate,而当咖啡的口味愈来愈多样,鲜奶油、巧克力、肉桂粉……等配料,也都成了咖啡馆桌上的固定风景,黑咖啡不再是忠实的伴侣,却讨好了更多挑剔的嘴。
咖啡与糖
方糖、砂糖、细粒冰糖、黑砂糖、咖啡糖……各种不同成分的甜味,构筑成更丰富的咖啡味觉之旅。 你可以循着钟爱的咖啡风格,找到适合自己的甜度: 咖啡加糖的目的是要缓和苦味,而且根据糖的份量多寡,会创造出完全不同的味道。
1.糖粉: 它是属于一种精制糖,没有什么特殊味道,易于溶解,通常以5~8克的小包装便于使用。价格较一般糖稍高些。
2.方糖: 为精制糖加水,而后将它凝固成块状。方糖保存很方便,且易溶解速度快。
3.白砂糖: 白砂糖亦属精制糖,它是粗粒结晶固体,色白。市面多以8克小包装以便每次使用。
4.黑砂糖: 这是一种褐色砂糖,有点焦味,普通用于爱尔兰咖啡的调制。
5.冰糖: 呈透明结晶状,甜味较淡,且不易溶解。通常已磨成细颗粒方便用于咖啡或加味茶等饮品。
6.咖啡糖: 专门用于咖啡的糖,为咖啡色的砂糖或方糖,与其它的糖比较,咖啡糖留在舌头上的甜味更持久。
上文我们介绍了什么是咖啡伴侣,我们知道咖啡伴侣主要是一种植脂末,咖啡伴侣的功效和作用主要在于搭配咖啡,用了咖啡伴侣,我们的咖啡喝起来就更加的有口感,而且这种味道是有奶味的,咖啡伴侣还能起到均衡营养的功效。
食材明细:
主料::韭菜适量,
辅料::食盐适量,胡椒粉适量,油适量,
啤酒伴侣--烤韭菜的做法步骤:
1.把韭菜洗净
2.烧开水放少量盐和几滴油,韭菜放入焯一下,迅速捞出冷水过凉。
3.三四根韭菜一起摆整齐从根部开始慢慢卷起成卷,卷紧,用牙签从卷好的韭菜卷中间穿过。依次卷好所有的韭菜,放入已放锡纸的烤盘中。
4.在韭菜卷上均匀地刷一层油,撒上食盐、胡椒粉
5.放入已预热的烤箱,最底层,上下火150度,烤3分钟即可。
6.出炉啰~
小贴士:
1、韭菜不要焯这么就,必须得迅速捞出冷水过凉,这样才不会老。
2、放点白芝麻烤,口味更好哦。
3、喜欢吃辣的可以按自己的味道添加辣椒粉呢。
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