果酱酸奶布丁,一款简单的春季冷藏式冰品,爱酸奶的人儿肯定爱不释口!方子中,我特意放了少许当季非常好买到的鲜果,草莓和蓝莓,你也可以根据自己的喜好替换成芒果,桑葚等等,它有布丁的Q弹感,有酸奶的润滑,也有鲜果的香甜,想想都觉得美妙!
材料:
主料:牛奶适量,酸奶适量,猪肉适量,竹笋适量,
辅料:果酱蓝莓适量,吉利丁片适量,荷兰豆适量,味精适量,辣椒油适量,食盐适量,调和油适量,黄豆酱适量,
果酱酸奶布丁的做法步骤:
1. 准备原料,草莓洗净切丁备用,吉利丁片凉水泡软
2. 牛奶煮至即将沸腾状态,放置5分钟,加入泡软的吉利丁片(凉水浸泡吉利丁片去除腥味)慢慢搅拌使其融合
3. 加入酸奶,搅拌
4. 加入果酱,搅拌(若果酱较为浓稠可提前捣碎)
5. 搅拌好的果酱酸牛奶混合液
6. 切碎的鲜果铺在杯底
7. 分次将果酱酸牛奶装进杯中,冷藏至凝固即可
8. 少许薄荷叶,蓝莓做装饰
不论是瘦的还是胖的,减肥永远是女人想做的,即使不减肥的,最起码也不想增肥,
我虽然身材苗条,但很爱美食的我,也怕吃多了易发福。所以不耽误吃美食又不发胖
的食物永远是我追求的,就像这款布丁。
原料主要是酸奶和牛奶,因为女儿也要吃,这次我放了一勺蓝莓果酱,平时我自己吃的时候,
只放新鲜的蓝莓,不放糖,一点点的甜味是凭着酸奶本身的一点甜度,非常健康,
即使正在减肥中的你,也可以大吃特吃而不会发胖。酸酸的味道中透着一股奶香,
味道很棒,劝你有机会试试哦~~
制作简单、健康、好吃、吃了又不发胖的美食永远是我的追求~
将布丁放进美丽的杯子中,吃的时候更有感觉,当下午茶或餐后甜点都不错~
4小杯的量
减肥中的你也可大吃特吃的健康布丁-蓝莓酸奶布丁
原料:酸奶2小盒、牛奶100ml、糖10g(可不放)、吉利丁片1片、蓝莓果酱1小勺(可不放)、新鲜蓝莓适量
蓝莓酸奶布丁的做法
如果不加蓝莓果酱,可以将新鲜蓝莓果打碎加进去
酸奶可以用原味的,如果想味道更浓厚,可以用蓝莓酸奶
网站小提示
西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效
夏天,冰棍、雪糕、冷饮都是少不了的,甚至说每天都需要来点才能给心情降降温,从而不那么烦燥。市场上的冷饮品种花样繁多,让人吃了一个还想另一个,可是最近几年大部分的零食都自己做之后,一吃外面的东西总觉得一股香精的味道,无论如何都让人爱不起来。更何况那些不安全因素,也常常在电视上被曝光,所以有时间的情况下,还是自己做最安全。
其实,自己做美食的过程也是一种享受,看着各种不同的原料经过加工,最后组合在一起,变成了不同形状与味道的美食,诱惑的不仅仅是味蕾,饱含的是对家人的爱与责任。
一份芒果酸奶布丁,做法非常简单,原料也简单得只有三种,如果没有吉利丁片或者鱼胶粉,那么你可以将混和溶液直接放到冰箱里冷冻,出来的便是一份美味的冰棍。如果没有料理机,直接将芒果切碎,或者切丁,照样可以冷冻或者冷藏,吃到大颗果粒的感觉更美好。
其实,只是感慨生活中的创意无处不在,我们缺少的只是一双发现的眼睛。
芒果酸奶布丁
原料:芒果、酸奶、吉利丁片
芒果酸奶布丁的做法
1.芒果削皮,切下果肉,放到料理机中打成泥。
2.芒果泥中放入酸泥,搅拌均匀。
3.吉利丁片用凉水泡软,拿出来放到容器中,隔水融化。
4.将吉利丁液倒入芒果溶液中搅拌均匀。
5.将混和液体倒入模具中,放到冰箱冷藏三四个小时,脱模开吃。
网站小提示
西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效
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