家常小炒西兰花收藏
全国各地美食数不胜数,想吃的美食不会做怎么办?下面为大家提供家常小炒西兰花、2024家常小炒西兰花做法以及家常小炒西兰花大全等相关内容,让大家学会制作各种各样的美食。
食材明细:
主料::西兰花1个,腐竹1条,黑木耳5个,烩菜肠1块,青椒1个,胡萝卜1块,
辅料::盐1勺,蔬之鲜1勺,蒸鱼豉油1勺,
西兰花小炒的做法步骤:
1.腐竹木耳泡发切好
2.蒜切末青椒胡萝卜切片
3.西兰花盐水浸泡洗净后潮水,水里放油和盐,为了保持颜色翠绿
4.油锅爆香蒜末后下青椒胡萝卜翻炒
5.在放腐竹木耳香肠,在放盐、蔬之鲜和蒸鱼豉油
6.在把过水的西兰花放进去,锅太干的话就加点水
主料::西兰花1个,胡萝卜适量,猪肉100克,
辅料::油2勺,盐适量,葱适量,蒜适量,味极鲜酱油适量,蚝油适量,
小炒西兰花的做法步骤:
1.西兰花洗净掰成小朵。
2.猪肉切片,胡萝卜去皮洗净切薄条,葱蒜切好备用。
3.锅里油热加入肉片煸炒至发白,加入葱蒜炒出香味。
4.加入胡萝卜煸炒至软。
5.加入西兰花翻炒一会。
6.加入味极鲜酱油翻炒均匀。
7.炒至西兰花断生,加入盐翻炒均匀即可。
小贴士:
加入胡萝卜炒软后,再加入西兰花翻炒。
主料::西兰花适量,
辅料::西红柿适量,菜椒适量,蒜适量,蚝油适量,
家常西兰花的做法步骤:
1.西兰花
2.西红柿,菜椒,蒜
3.先把西兰花用开水抄一下
4.小火,先放入蒜炒香
5.放入西红柿
6.把西红柿汁炒出来
7.放入菜椒
8.放入适当耗油
9.最后放入西兰花翻炒
10.出锅
主料::西兰花400g,五花肉100g,木耳50g,
辅料::红椒片20g,蒜米10g,姜片10g,
配料::耗油适量,白糖适量,鸡粉适量,生抽适量,盐适量,
西兰花小炒肉的做法步骤:
1.主要食材
2.将西兰花洗净切成花状、把木耳用冷水泡开一起放入沸水中煮片刻,捞起用冷水冲凉。
3.锅里倒入适量油、待油热放入切好的姜片和蒜片爆香,然后放入五花肉煸炒。
4.片刻之后放适量的耗油、生抽。
5.之后放入西兰花、放少许盐、白糖、鸡粉、红椒片翻炒。
6.最后待西兰花入味即可出锅。
主料::西兰花250g,
辅料::猪肉250,木耳200,红椒200,
配料::食用油适量,盐少许,鸡精少许,酱油少许,淀粉100,
西兰花什锦小炒肉的做法步骤:
1.准备材料
2.把肉切片
3.锅里放油加热
4.把肉和淀粉酱油一起搅拌
5.把搅拌好的肉下锅炒至7成熟
6.把超好的肉盛出
7.倒入准备好的西兰花,木耳,红椒
8.在加入刚刚炒过得肉片
9.加入调味料盐,鸡精,酱油
10.可以出锅了,大功告成
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食材明细:主料:西蓝花适量,辅料:蒜末适量,盐适量,家常版蒜蓉西兰花的做法步骤:1.西蓝花焯水捞出,过凉水2.锅中爆香蒜末,加入西蓝花,翻炒片刻3.加入盐1小勺,翻炒均匀,盛出装盘即可
食材明细:主料::西兰花半个,辅料::香菇3个,配料::盐适量,花生油适量,生抽适量,味精适量,家常小菜---香菇西兰花的做法步骤:1.西兰花掰成块。2.香菇切成条,蒜姜切好备用。3.锅里放入花生油,下入蒜姜爆香,放入香菇先炒一下。4.放入西兰花翻炒,加几滴生抽,加点水多炒一会。5.炒熟后加盐、味精
食材明细:主料::花菜适量,腊肉适量,青红椒适量,蒜沫适量,葱适量,辅料::盐适量,生抽适量,花椒适量,家常快手菜---西兰花炒腊肉的做法步骤:1.西兰花切块,放入盐水中泡洗,洗掉花朵表面的灰尘和虫子2.食材准备:西兰花、腊肉、青红椒、蒜沫、葱、花椒这里忘记准备花椒!3.放油、蒜沫4.放入适量的花椒
食材明细:主料::西兰花适量,银耳适量,清馨西兰花的做法步骤:1.抄熟西兰花放入冷水镇凉后捞出。2.放入银耳和作料(盐,味精,麻油,蒜等)。
食材明细:西兰花适量,洋葱适量,糯米粉两勺,牛奶1/2盒,盐胡椒等香料少量西兰花浓汤的做法步骤:1.锅热少量黄油2.放入洋葱煸香3.放入西兰花翻抄4.加水,没过菜,大火加热到开5.水开后,中小火炖10分钟6.把5倒入食品料理机,搅拌成蓉(可以留一些做为装饰,不过我给忘了)7.锅下两勺糯米粉,炒香,加
食材明细:西兰花,肉末,炸酱麻婆西兰花的做法步骤:1.先啰嗦几句西兰花的保存:可以将买回来的西兰花粗茎切下,用开水烫一下,沥干放凉后冷冻保存。2.西兰花化冻后重新汆烫一下,沥干水分装盘。3.然后把肉末用葱蒜末炒一下,加炸酱,勾芡,淋到西兰花上即可。
食材明细:西兰花杆子,五花肉,红辣椒,盐,料酒,生抽,葱,姜,蒜西兰花杆子的做法步骤:1.将西兰花杆子,去除老筋后,切片。2.锅中放少许油,倒入五花肉,煸熟,盛出。3.锅中留底油,爆香葱姜蒜。4.倒入西兰花和红辣椒翻炒片刻。5.放入五花肉,加料酒和生抽,翻炒均匀,即可。
食材明细:冷面,西兰花,胡萝卜,蚝油,盐西兰花冷面的做法步骤:1、西兰花撕开小朵,焯一下。2、胡萝卜切丝焯一下,水留用。3、西兰花和胡萝卜丝一起下锅炒几下,加入焯胡萝卜的水,加蚝油、盐。汤汁可以适当的多一点点,直接倒在冷面上。很具营养滴。
食材明细:西兰花500克,牛奶75克,清油70克,葱末,姜末各2各,盐2克,糖3克,味精10克,水淀粉50克,汤适量。奶油西兰花的做法步骤:1、把西兰花去花根,劈开洗净,用开水焯一下倒出。2、坐勺放油,葱、姜炝锅,加汤、盐、糖、味精,捞出葱、姜,放西兰花,开两开,加牛奶,开后拢芡,颠勺,打明油,出锅
食材明细:西兰花,蛋清,盐,味精,上汤,淀粉。飘雪西兰花的做法步骤:1、西兰花洗净,切成小块,煮熟后码入盘中,待用。2、上汤煮开,将蛋清撒入其中,调味后勾芡,淋在西兰花上,即成。
食材明细:主料:西兰花300g,乐惠紫菜汤(海鲜味)20g,胡萝卜20g,调料:食盐适量,味精适量,生抽适量,蚝油适量,调和油适量,紫菜西兰花的做法步骤:1.主辅料:西兰花、紫菜、胡萝卜2.将西兰花掰成小朵,胡萝卜切片洗净。3.紫菜用温水泡软。4.攥干后,加入蚝油。5.再加入生抽拌匀,腌渍5分钟,使
食材明细:主料::西兰花一棵,辅料::高汤一勺,蒜末适量,油少许,盐少许,炒西兰花的做法步骤:1.西兰花洗净撕小块、蒜切片。2.锅里下少许油略焯西兰花。3.焯好盛出备用。4.锅热放油爆香蒜片。5.下西兰花翻炒均匀。6.加入高汤一勺。7.煮一分钟放盐即可出锅。
食材明细:主料::西兰花1棵,薰里脊肉2片,马苏里拉奶酪丝40克,自制批萨酱50克,辅料::青椒1/3根,红椒1/3根,焗西兰花的做法步骤:1.准备用料2.青红椒洗净切小丁,里脊肉切小片3.西兰花洗净掰成小块4.放入沸水中,焯至断生5.捞出控水6.平底锅烧热,倒入批萨酱炒热7.倒入青红椒丁,略加翻炒
食材明细:主料::西兰花四朵,辅料::米粉15克,黑芝麻酱适量,西兰花米粉的做法步骤:1.食材准备。2.清洗浸泡。3.西兰花焯水。4.打汁。5.过筛。6.加入米粉。7.加芝麻酱。
食材明细:西兰花1棵,海米1小把,盐一小勺,味精小半勺,香油数滴海米西兰花的做法步骤:第1步海米用温水泡软西兰花洗净后用刀切成小朵。第2步把西兰花用开水焯1分钟后捞出控除多余水分。焯西兰花的水里放一小勺食用油和一小勺盐,这样可以保持西兰花的翠绿颜色。把泡软的海米放到焯好的西兰花中,调入一小勺盐,少量
食材明细:西兰花500克,盐5克,大葱5克,姜5克,胡麻油10克炝西兰花的做法步骤:1.将西兰花掰成小朵,洗净,放入开水锅中煮沸断生,捞出沥净水,放在盘子里;2.葱、姜分别洗净,葱切葱花,姜切成末;3.在西兰花上撒上精盐,放上葱花、姜末,把花椒油加热后炝上即成。
食材明细:西兰花适量,鸡汤浓汤宝适量,胡萝卜适量,盐少许,油适量鸡汁西兰花的做法步骤:第1步西兰花去掉老茎上的皮(内茎不要去掉哦),泡在淡盐水里十分钟,然后清水洗净,掰开,根茎切成小段;胡萝卜洗净切片第2步西兰花和胡萝卜在开水中焯烫至变色,出锅后用凉水泡一下,保持翠绿,然后沥干水分备用;锅内放油,放
食材明细:西兰花适量,虾米适量,大蒜适量,食盐适量,芝麻油适量蒸西兰花的做法步骤:第1步虾米用温水浸泡十五分钟。西兰花用盐水浸泡后洗净,掰成小朵。大蒜切成蒜米。第2步西兰花,虾米和蒜米混合拌匀,水烧开后蒸10分钟。出锅洒食盐,淋芝麻油。电炖锅做法:锅中水烧开,隔水蒸15分钟。
清淡的海鲜素菜! 材料:西蓝花,虾皮,虾皮西兰花的做法步骤:1,西蓝花适量清洗干净 2,掰成小块备用 3,锅内放油放入葱姜蒜爆香 4,加入西蓝花进行翻炒 5,放入适量的盐、酱油、醋进行调味,放入虾皮拌...
食材明细:口蘑,西兰花,黑木耳,葱,姜,蚝油,盐口蘑西兰花的做法步骤:1.新鲜口蘑切片备用;2.黑木耳用冷发泡发,用开水焯一下后过冷水;3.西兰花撕小朵,焯一下。4.热锅凉锅,葱姜呛锅。5.出香味后,倒入口蘑,煸炒软后放黑木耳和西兰花;6.翻炒半分钟,加入蚝油,盐,调味出锅。小贴士:嘱咐几句:1、黑
食材明细:蚝油,西兰花蚝油西兰花的做法步骤:1.泡澡的西兰花,热水澡好舒服~哈哈2.捞出来淋上李锦记蚝油就ok了~
食材明细:西兰花(一大颗)、鲜虾(300g-400g)、胡萝卜(半个)、小葱葱白(一条)、姜(一小块)、蒜(几瓣)、食用油(橄榄油口感最宜)、食盐、白糖、酒、胡椒粉、芡粉西兰花虾球的做法步骤:1、备菜:·西兰花洗净后掰成小块,茎部的皮剥掉,切成片;·胡萝卜洗净去皮,切成菱形或半圆小块;·葱白切成小段
食材明细:主料:西兰花400g,虾仁200g,调料:食盐适量,调和油适量,西兰花虾仁的做法步骤:1.西兰花去根,掰成小块2.虾仁用料酒,蛋清上浆好3.起油锅,炒虾仁,乘起备用4.起油锅,炒西兰花5.西兰花放点水煮煮,煮熟6.倒入虾仁,放入调味品出锅即可
食材明细:主料:肉末适量,胡萝卜适量,土豆适量,香菇适量,西兰花适量辅料:大蒜适量,八角适量,花椒适量,生抽适量,蚝油适量,豆瓣酱适量,白糖适量,醋适量西兰花烧饭的做法步骤:1,胡萝卜土豆香菇切丁西兰花去掉根上水焯一下最多焯两分钟(根据量决定不要焯太长时间)2,肉沫准备好不用腌制(也可以少来点儿料酒
食材明细:主料::西兰花1个,鸡胸肉200克,鸡蛋1个,杏鲍菇1个,葱1根,姜1块,普通面粉2小碗,辅料::山茶油少许,香油少许,蚝油少许,五香粉少许,盐少许,西兰花蒸饺的做法步骤:1.西兰花1个。鸡胸肉200克,鸡蛋1个,杏鲍菇1个,葱1根,姜1块。2.西兰花掰成小块。3.泡洗干净。4.切点西兰花
食材明细:主料::西兰花300g,腊肠100g,腊肉50g,辅料::胡萝卜20g,蒜5g,配料::盐3g,鸡粉5g,糖1g,生粉3g,腊味西兰花的做法步骤:1.腊肠、腊肉切片,萝卜切片,蒜拍碎切茸.2.热锅下油,把腊肠、腊肉放入锅中煸炒。3.加入蒜炒香,倒入西兰花锅中翻炒。4.加入清水和调味料稍微焖
食材明细:主料::肉丁适量,西兰花适量,辅料::盐适量,油适量,生抽适量,味精适量,辣椒适量,芹菜适量,肉丁西兰花的做法步骤:1.西兰花。2.西兰花过开水焯熟。3.沥水摆盘,撒上精盐入味。4.腊肉切丁。5.辣椒适量。6.烧油,将辣椒炒香,倒进腊肉炒匀。7.调放生抽,香菜炒匀。再放点味精入味。8.将炒
食材明细:西兰花1颗,腐乳2块腐乳西兰花的做法步骤:第1步准备2块腐乳.1颗西兰花.将西兰花切小块焯水至7分熟.水中加盐可保持西兰花的绿.脆.第2步锅中放油加热.放入腐乳.将腐乳炒碎.炒香.第3步倒入焯过的西兰花.快速翻炒几下即可出锅小贴士:如觉得味道不够浓.可加些腐乳汁.不用加盐等其他调料.
食材明细:鱿鱼,适量,西兰花适量,盐适量,糖适量,料酒适量,鸡精适量,香醋适量,水淀粉适量,葱花适量,姜末适量鱿鱼西兰花的做法步骤:第1步*鱿鱼收拾好,切小块,再切十字花刀;西兰花掰小块。*将鱿鱼和西兰花分别放到开水种焯熟,捞出。第2步*锅里油烧热,将焯好的鱿鱼和所有调味料放入翻炒,最后放入西兰花再
食材明细:西兰花200克,胡萝卜100克,盐2克,胡椒粉1克,鸡精1克,香油1克清爽西兰花的做法步骤:1. 将西兰花洗净,切成小朵,用沸水焯一下盛出过凉;2. 将胡萝卜洗净,切成均匀的菱形片,待用;3. 将焯过的西兰花沥去水分;4. 西兰花放入适量的盐、胡椒粉、鸡精拌匀装盘;5. 上面放少许胡萝卜片
食材明细:鳕鱼100克,西兰花30克,蛋黄1个,淀粉10克西兰花鱼丸的做法步骤:第1步食材:鳕鱼100克,西兰花30克,蛋黄1个,淀粉10克西兰花入沸水焯1分钟。第2步鳕鱼去掉鱼刺,搅拌机中依次放入鳕鱼、西兰花、蛋黄,搅拌成泥。>>鳕鱼可以用其他鱼替代,蛋黄过敏的宝宝可以加少许水或牛奶替代。取出后加
食材明细:大个螃蟹两只,西兰花400克,姜末2茶匙,盐,绍酒各适量,糖,胡椒粉各少许,鸡粉半茶匙,水150克,水淀粉2汤匙。蟹粉西兰花的做法步骤:1、把螃蟹洗净,蒸熟,剔出蟹肉、蟹黄、蟹膏待用。2、把西兰花洗净,掰成一朵一朵的,沥干水分;炒锅里倒入3汤匙油,烧热后爆炒西兰花,烹入绍酒,加入适量盐和少
西兰花营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。它的维生素C含量非常丰富,它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效,其功效已经被全世界人认可,...
西兰花在蔬菜中,营养价值是屈指可数的。番茄含有较多苹果酸、柠檬酸等有机酸,里面所含的番茄素,还有抑制细菌的作用。 材料:1个番茄,300克西兰花,番茄西兰花的做法步骤:2,准备食材 3,西兰花摘成小朵...
食材明细:材料西兰花、核桃仁、玉米笋段、樱桃番茄、洋葱末、奶油、黄油、盐、胡椒、豆蔻粉、鸡汤核桃西兰花的做法步骤:(1)西兰花改刀成块。(2)取锅加入鸡汤、奶油烧开,投入西兰花,焯水至八分熟捞出,沥去水分。(3)用黄油将洋葱末炒香,投入核桃仁、玉米笋段、樱桃番茄、豆蔻粉、盐、胡椒,倒入奶油,加入西兰
食材明细:西兰花一颗,开背虾仁100克,胡萝卜1/3根,葱花适量,蒜片适量,蒸鱼豉油适量虾仁西兰花的做法步骤:第1步将西兰花去蒂切成小块,焯水后捞出沥干水分!虾仁去虾线,焯水备用!第2步胡萝卜切片,蒜切片备用!锅中放油烧热,放入葱花蒜片爆香,再将西兰花虾仁胡萝卜放入锅中加入适量盐和蒸鱼豉油,翻炒均匀
食材明细:主料::西兰花1颗,皮蛋1个,咸鸭蛋白1个,辅料::枸杞少许,配料::牛奶适量,色拉油适量,盐适量,浓汤宝一盒,蒜蓉适量,【上汤西兰花】的做法步骤:1.将西兰花去根,切成小朵。将水烧开,加少许色拉油和盐,放入西兰花飞水。用漏勺捞出沥水待用;2.将皮蛋、咸鸭蛋白切成小粒;蒜剁碎成蓉备用。3.
食材明细:粉丝适量,西兰花适量,油适量,盐适量,味精适量,蒜蓉适量,蚝油适量,生抽适量,花椒油适量,香醋适量粉丝西兰花的做法步骤:第1步粉丝泡软后焯水沥干水分,放在底面铺了薄薄一层调和油的盘子里西兰花焯水,放入盐、味精、蒜蓉、蚝油、生抽、花椒油、香醋等等等等任何喜欢的作料拌匀。。。哈哈哈。。。然后盖
食材明细:西兰花300克,松花蛋(鸭蛋)30克,咸鸭蛋30克,盐3克,味精2克,芡粉10克,花生油25克上汤西兰花的做法步骤:1.先将西兰花剪好、洗净备用;2.将皮蛋、咸蛋剥好并切成小块备用;3.起油锅(西兰花比较吸油,可适量多方一些),待油温热后将洗干净的西兰花倒入,翻炒5分钟;4.加一些开水,盖
食材明细:西兰花250克,腰果150克,胡萝卜100克,盐3克,味精2克,白砂糖2克,花生油25克,淀粉(豌豆)5克腰果西兰花的做法步骤:1.将西兰花洗净,切块;2.胡萝卜切片备用;
食材明细:西兰花300克,胡萝卜100克,蘑菇(鲜蘑)150克,小葱10克,大蒜(白皮)10克,盐5克,醋5克,香油10克凉拌西兰花的做法步骤:1.将西兰花洗净分成小块,用滚水烫一下,摊开,凉凉;2.将适量胡萝卜切成小丁,蘑菇切成片,过水烫一下;3.切适量的葱丝和蒜末;4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱
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