豆腐菠菜汤收藏
“民以食为天。”可见食物的重要性,美食让我们的生活更加美好!在此豆腐菠菜汤为大家精心提供2024豆腐菠菜汤、豆腐菠菜汤的做法步骤,教大家如何制作豆腐菠菜汤。
食材明细:
菠菜500克,猪油(炼制)25克,酱油3克,盐3克,味精2克,姜4克
菠菜汤的做法步骤:
1. 菠菜洗净,切成1.7厘米长的段,并用水略焯捞出,放入凉水冲凉控干。
2. 汤锅内放入猪油置火上烧热,加姜末、酱油。烹出香味后,随即倒入高汤、味精、菠菜。待汤开后即可。
小贴士:
清淡可口。补铁。促血,补脑。
主料::菠菜适量,鱼豆腐丸子适量,粉丝适量,
辅料::葱花适量,
配料::食盐适量,鸡精适量,
鱼豆腐粉丝菠菜汤的做法步骤:
1.菠菜洗干净后,用沸水焯一下
2.然后切成段备用
3.鱼豆腐丸子准备好
4.粉丝一小捆
5.锅中加入适量的水。放入鱼豆腐丸子开始煮丸子煮熟后,再放入菠菜和粉丝
6.加入少量的食盐、鸡精调味出锅后撒上葱花就完成了
主料: 香菇 50克, 菠菜 500克,
调料: 食盐 适量, 姜 少许, 高汤 适量, 白砂糖 少许,
冬菇菠菜汤的做法步骤:
1.先把冬茹浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片;
2.菠菜切段;
3.先在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟;
4.放入菠菜煮开至熟;
5.放入盐糖调味即成。
先将冬菇洗净,之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲,(减肥)效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。此外,菠菜的根不要去掉,因为很多营养都在根部,只要多洗几次,沙就会清洗去的。
菠菜250克,火腿20克,姜3克,白砂糖3克,盐2克
火腿菠菜汤的做法步骤:
1. 火腿切小片。
2. 菠菜洗净,切4厘米长。
3. 烧热镬,下油一汤匙,爆香姜,加入五杯或适量烧滚,放下菠菜煮熟,放下火腿再煮片刻,放下少许糖及盐调味。
菠菜功能利肠胃,消积热,火腿功能健脾,滋肾。利肠胃,健脾,补铁。
羊肉(熟)150克,菠菜250克,大葱8克,姜8克,酱油20克,香油10克,盐2克,芡粉3克
羊肉菠菜汤的做法步骤:
1. 羊肉切成小薄片,菠菜摘洗干净,切成3厘米长,葱段切成细丝。
2. 鲜汤煮至七成开时,下入羊肉、菠菜、葱、姜、酱油、盐,加点勾芡,淋上香油即可食用。
此汤补气养血,强壮身体,适用于身体瘦弱,体虚或气血不足者,特别是冬季时多吃些不但能增加热量,抵御风寒,补养气血,还能增加机体的抵抗力,使肌肉硕满,身体强壮。此汤营养丰富,又是一种传统药膳,主料羊肉古时已被为补虚增肌的佳品。强壮身体,气血不足,补虚增肌。
食材明细:菠菜250克,香菇4朵,猪肉150克,豆腐1盒,水淀粉少许,盐适量,料酒1汤匙,香油1茶匙豆腐菠菜汤的做法步骤:1、菠菜和香菇洗净,切碎。2、猪肉切粒,用盐和料酒拌匀。3、热锅下油,炒猪肉一会,加入香菇和菠菜略炒,注入一大碗水。4、水滚后,倒入豆腐炒一会,再加上水淀粉勾芡。5、最后上香油,
食材明细:菠菜500克,猪油(炼制)25克,酱油3克,盐3克,味精2克,姜4克菠菜汤的做法步骤:1.菠菜洗净,切成1.7厘米长的段,并用水略焯捞出,放入凉水冲凉控干。2.汤锅内放入猪油置火上烧热,加姜末、酱油。烹出香味后,随即倒入高汤、味精、菠菜。待汤开后即可。小贴士:清淡可口。补铁。促血,补脑。
食材明细:主料::菠菜适量,鱼豆腐丸子适量,粉丝适量,辅料::葱花适量,配料::食盐适量,鸡精适量,鱼豆腐粉丝菠菜汤的做法步骤:1.菠菜洗干净后,用沸水焯一下2.然后切成段备用3.鱼豆腐丸子准备好4.粉丝一小捆5.锅中加入适量的水。放入鱼豆腐丸子开始煮丸子煮熟后,再放入菠菜和粉丝6.加入少量的食盐、
食材明细:主料:香菇50克,菠菜500克,调料:食盐适量,姜少许,高汤适量,白砂糖少许,冬菇菠菜汤的做法步骤:1.先把冬茹浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片;2.菠菜切段;3.先在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟;4.放入菠菜煮开至熟;5.放入盐糖调味即成。小贴士:
食材明细:菠菜250克,火腿20克,姜3克,白砂糖3克,盐2克火腿菠菜汤的做法步骤:1.火腿切小片。2.菠菜洗净,切4厘米长。3.烧热镬,下油一汤匙,爆香姜,加入五杯或适量烧滚,放下菠菜煮熟,放下火腿再煮片刻,放下少许糖及盐调味。小贴士:菠菜功能利肠胃,消积热,火腿功能健脾,滋肾。利肠胃,健脾,补铁
食材明细:羊肉(熟)150克,菠菜250克,大葱8克,姜8克,酱油20克,香油10克,盐2克,芡粉3克羊肉菠菜汤的做法步骤:1.羊肉切成小薄片,菠菜摘洗干净,切成3厘米长,葱段切成细丝。2.鲜汤煮至七成开时,下入羊肉、菠菜、葱、姜、酱油、盐,加点勾芡,淋上香油即可食用。小贴士:此汤补气养血,强壮身体
食材明细:主料::菠菜150克,猪血100克,辅料::盐2克,大葱5克,生姜3克,香油适量,枸杞适量,猪血菠菜汤的做法步骤:1.准备材料。2.菠菜清洗干净切段。3.猪血切厚片。4.锅中加水将猪血焯烫捞出备用。5.砂锅中放少许底油,小火爆香葱、姜。6.放入焯好的猪血,翻炒。7.加入高汤一小碗煮开。8.
食材明细:主料::菠菜80g,山药50g,辅料::盐3克,鸡蛋1个,香油几滴,山药菠菜汤的做法步骤:1.准备食材2.山药去皮3.山药切成片4.菠菜切碎5.鸡蛋打散6.山药片放油锅炒香7.加入一碗水和盐烧开8.鸡蛋打圈慢慢倒入锅中9.放水菠菜10.滴入几滴香油11.出锅
食材明细:主料:新鲜虾肉250克,猪肥肉50克,菠菜1把辅料:盐适量,香葱2棵虾丸菠菜汤的做法步骤:1,新鲜大虾清洗干净;2,用牙签从尾部倒数第3个关节处挑出虾线,再去头去尾剥壳;3,剥好的虾仁用清洗冲洗一遍,称重250克左右,50克猪肥肉切小块;如果是纯虾肉吃着会干,加点猪肥肉口感会更香润;这点肥
食材明细:牛奶250克,菠菜300克,土豆(黄皮)200克,吉士粉25克,香叶2克,葱白5克,盐3克,胡椒粉1克,黄油15克牛奶菠菜汤的做法步骤:1.将葱白切成末;2.土豆削皮洗净,切成0.5厘米见方的丁;3.菠菜放开水锅内烫透捞出,控去水,剁成泥;4.锅上火倒入鸡汤,用旺火煮开;5.另起锅放入牛奶
食材明细:菠菜200克,鸡蛋100克,洋葱(白皮)50克,油炒面50克,土豆(黄皮)50克,黄油15克,牛油10克,盐3克,醋5克,香叶3克,奶油8克苏式菠菜汤的做法步骤:1.将菠菜洗净用沸水烫熟,捞出浸凉挤干水分,用刀剁碎;2.土豆切成小丁,放入锅内加牛肉汤煮沸,再放入黄油、葱头同煮,当土豆熟时用
食材明细:主料:菠菜500克,调料:猪油25克,酱油3克,盐3克,味精2克,姜4克菠菜汤的做法步骤:1.菠菜洗净,切成1.7厘米长的段,并用水略焯捞出,放入凉水冲凉控干。2.汤锅内放入猪油置火上烧热,加姜末、酱油。烹出香味后,随即倒入高汤、味精、菠菜。待汤开后即可。小贴士:健康提示:清淡可口。补铁。
食材明细:橄榄油1汤匙,洋葱1个,切碎,芹菜1棵,切碎,大蒜,1瓣,切成末,罐装云豆400克,冲洗,沥干,鸡汤500克,新鲜黑胡椒粉1/4茶匙,干百里香1/8茶匙,水450毫升,新鲜菠菜叶250克,洗净,切碎,柠檬汁1汤匙云豆菠菜汤的做法步骤:1.在一个大汤锅里让油预热。加入洋葱和芹菜炒5至8分钟,
哈佛大学的一项研究还发现,每周食用2~4次菠菜的中老年人,因摄入了维生素A和胡萝卜素,可降低患视网膜退化的危险,从而保护视力。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以...
牛骨菠菜汤 原料:牛骨、菠菜各250克,土豆100克,洋葱50克,芹菜25克,胡椒粉、黄酒、味精、食盐各适量。 牛骨菠菜汤的做法 牛骨打碎,加少许葱头丝、芹菜末、胡椒粉及适量水,大火煮沸去浮沫,加黄酒...
食材明细:主料:菠菜100克,鸡蛋1个,辅料:植物油1汤匙,食盐1茶匙,水适量,菠菜汤的做法步骤:1.鸡蛋把蛋壳洗干净后,磕进碗里;调入食盐;蛋液打散备用2.菠菜去掉老叶,用淡盐水浸泡片刻,洗净备用3.锅置火上,烧热后,倒是适量油烧热;将蛋液倒进锅里,炒成蛋块4.加入清水烧开5.放入菠菜略煮6.调入
食材明细:主料::猪排骨适量,辅料::菠菜适量,葱花适量,盐适量,姜丝适量,配料::料酒适量,排骨菠菜汤的做法步骤:1.排骨要提前浸泡,尽量将血水泡出,中间换2、3次水。炖牛肉或羊肉猪蹄都要这么处理。我一般都是晚上浸泡一夜,到第二天中午做。2.锅中加水烧沸后放入浸泡后的猪排骨焯一下,去浮沫。3.取出
食材明细:主料:菠菜适量,鹌鹑蛋适量,枸杞适量辅料:盐适量,料酒适量,生抽适量,香油适量珍珠菠菜汤的做法步骤:1,菠菜洗净切段2,锅中放水烧开,下入菠菜焯水捞出3,鹌鹑蛋煮熟剥壳4,锅中另放水,放入鹌鹑蛋和适量盐,5,水烧开后放入焯水后的菠菜和枸杞,煮一分钟,淋入料酒,加少许生抽和香油调味6,颜色亮
食材明细:马铃薯100公克,菠菜100公克,熟鸡肉50公克,奶油30公克,鲜奶100㏄,匈牙利红椒粉1/2茶匙,鸡汤500㏄,面煳1茶匙,盐1/2茶匙马铃薯菠菜汤的做法步骤:1.将马铃薯洗净,去皮后切小丁粒;菠菜整棵洗净。2.将鸡汤倒入锅中以大火煮开,加入作法1续煮约5分钟,捞出菠菜沖凉,切碎备用。
食材明细:猪心150克,菠菜150克,料酒10克,盐3克,味精2克,胡椒粉1克,葱汁15克,姜汁15克猪心菠菜汤的做法步骤:1.菠菜洗净切段;2.猪心切细条片,在沸水锅中焯透捞出;3.勺内加鲜清汤,下入猪心,加料酒、葱姜汁烧开至熟透;4.下入菠菜段,加精盐、胡椒粉烧开至熟,加味精出勺。
食材明细:主料::菠菜150克,水发银耳50克,水发黑木耳80克,瘦肉100克,辅料::高汤1支,盐适量,姜适量,香油适量,双耳菠菜汤的做法步骤:1.把水发银耳和木耳去根蒂后放水里洗净泥沙。2.瘦肉切成薄片,用生抽、淀粉抓匀略腌制一会。3.菠菜择洗干净后,放入沸水中焯水10秒去除部分草酸,然后切成三
食材明细:主料::菠菜适量,粉丝一把,辅料::盐2克,鸡精适量,粉丝菠菜汤的做法步骤:1.菠菜去蒂,清洗干净,粉丝提前准备好。2.大火煮开,加入粉丝煮熟。3.加入菠菜大火煮一分钟。4.加入少许盐大火煮开。5.盛碗,成品图。6.成品图。
食材明细:主料::鲫鱼1条,辅料::鱼鳔适量,菠菜适量,姜适量,细盐适量,色拉油适量,鲜鱼菠菜汤的做法步骤:1.备好鲫鱼,鱼鳔,菠菜。2.热锅加油下姜爆香。3.再将鲫鱼下锅煎制。4.煎制鱼身双面微酥黄。5.再加入开水及鱼鳔。6.另起锅焯烫一下菠菜备用。7.汤锅煮制出味浓香,再加入适量细盐调味。8.再
食材明细:蛏干少许,鸡蛋适量蛏干菠菜汤的做法步骤:第1步蛏干泡在开水中浸泡几分钟,目的是能把蛏子的鲜味更充分的泡出来把泡好的蛏干连同蛏干水一起倒入锅中。开小火煮沸。第2步菠菜要提前焯水,把多余的草酸去掉,捞起沥干水分。将准备好的水淀粉倒入锅内勾芡,然后倒入打散的蛋液。最后放入焯好的菠菜,撒入盐和少许
食材明细:猪肝100克,菠菜150克,盐,味精。猪肝菠菜汤的做法步骤:(1)把猪肝切成小薄片,菠菜切成长段。(2)在锅内肉汤500克,汤烧开后把肝、菠菜倒入,加少许盐,味精,待汤烧沸即可食用。烹饪注意:要用旺火,另外猪肝要切得薄,否则,猪肝不易熟,烹制时间长了,菠菜要黄
食材明细:菠菜100克,黑鱼200克,木耳(水发)50克,鸡蛋清25克,大葱10克,姜10克,盐3克,鸡精3克,味精2克,胡椒粉1克,淀粉(玉米)20克,香油10克鱼片菠菜汤的做法步骤:1.木耳切片;2.菠菜切段;3.鱼肉切抹刀片,并用精盐1克及蛋清、淀粉拌匀上浆;4.勺内加鲜汤、葱姜丝、料酒、精盐
食材明细:主料::菠菜一小把,虾皮半小碗,豆腐皮一段,辅料::香油适量,酱油适量,淀粉适量,虾皮菠菜汤的做法步骤:1.菠菜过水炒,去草酸。虾皮用开水泡一下,去杂质。2.豆腐皮切丝虾皮控水菠菜切碎淀粉加水成糊3.锅中加水烧开,加豆腐皮。4.再次开锅加虾皮。5.在开锅加菠菜,加香油和酱油调味。盐不加虾皮
食材明细:主料::鸡蛋1个,菠菜适量,辅料::葱适量,配料::盐适量,鸡蛋菠菜汤的做法步骤:1.鸡蛋一个打散2.菠菜洗净3.葱切葱花4.锅中坐底油,下入葱花炝锅5.加入适量水煮开6.下入鸡蛋7.鸡蛋凝固后下入菠菜8.菠菜变软后加入适量盐即可出锅9.成品
食材明细:主料::挂面100克,菠菜10棵,西红柿2个,鸡蛋1个,辅料::黄豆酱1汤匙,葱1段,食用油1汤匙,菠菜汤面的做法步骤:1.准备好原材料2.油炒香葱花,接着放进西红柿和豆瓣酱翻炒3.炒出汤,加水煮加菠菜煮软,加鸡蛋荷包4.接着放挂面,煮开即可5.捞出,成品图
食材明细:主料::菠菜200克,西红柿1个,鸡蛋1个,辅料::葱适量,油适量,盐适量,西红柿菠菜汤的做法步骤:1.菠菜洗净切段。2.入锅焯水后取出过凉水,挤干水分。3.西红柿去皮,切块。4.葱切碎。5.锅里油热加入葱花炒香,加入西红柿翻炒。6.加入适量水炖煮。7.鸡蛋打散备用。8.开锅后加入菠菜。9
菜系及功能:食疗食谱高血压食谱高血脂食谱 海带菠菜汤 原料:海带50克,菠菜200克,精盐、味精、麻油各适量。 海带菠菜汤的做法 将海带洗净切丝放入沙锅中,加水300毫升,煮15分钟,再将菠菜洗净切段...
菜系及功能:家常菜谱 海米菠菜汤 原料:海米25克,味精少许,菠菜200克,麻油少许,精盐适量。 海米菠菜汤的做法 1)将海米洗净,用开水浸泡半小时,发海米水留用。 2)将菠菜洗净,切段。 3)锅内加...
菜系及功能:保健食谱滋阴食谱 羊肝菠菜汤 原料:羊肝100克,菠菜200克,姜末、精盐、味精、素油各适量。 羊肝菠菜汤的做法 1)将羊肝洗净后切成薄片;菠菜洗净后切段。 2)锅内放清水,加入姜末、素油...
常常看到文章上面说,一顿好的早餐要包括谷物、牛奶或奶制品、动物性食物和新鲜蔬菜或水果,当然四种食物不可能全都包括,但最好尽量用。推荐菠菜汤饺,荤素搭配,营养丰富,清淡爽口,早上来一碗,精力充沛一整天。...
食材明细:主料::猪肉适量,辅料::菠菜适量,鹌鹑蛋适量,配料::油适量,盐适量,鸡精适量,姜末适量,葱花适量,肉丸菠菜汤的做法步骤:1.材料,将肉剁成肉末2.鹌鹑蛋煮熟剥皮,将肉末捏成丸子3.水开下姜末,肉丸和鹌鹑蛋4.加入菠菜5.加入盐鸡精即可起锅6.成品小贴士:1菠菜营养丰富多吃有好处
食材明细:主料::菠菜一斤,辅料::鸡油适量,生姜适量,胡椒粉适量,素菠菜汤的做法步骤:1.菠菜洗净沥干水分。2.煮锅置火上把水烧开,加入剁碎的生姜粒、胡椒粉、鸡油。3.下入菠菜煮一下,就关火起锅,不要煮的太久。4.在汤里加入盐,即成,碧绿色的是不是很好看。
食材明细:主料::菠菜四根,番茄一个,辅料::盐一勺,油适量,香油一小勺,番茄菠菜汤的做法步骤:1.菠菜摘洗干净焯水后切碎2.番茄洗净切小块儿3.热油翻炒番茄五分钟这样比较多汁4.加入菠菜翻炒均匀5.加入一大碗水,一勺盐,煮五分钟。出锅前加一小勺香油。即可6.成品
食材明细:主料::培根一代,波菜一把,干虾皮一匙,辅料::盐少许,味精少许,培根菠菜汤的做法步骤:1.准备一袋培根,我用了三块这个样子洗净切大块儿。菠菜叶子切切的大气一点,不要切小了。洗干净备用。2.锅里把水烧开,放入培根煮3分钟。3.放入菠菜叶煮一分钟,放少许的盐和味精。4.等菠菜变软了,我们撒上
食材明细:牛肉(瘦)250克,菠菜750克,胡萝卜150克,土豆(黄皮)500克,鸡蛋250克,炼乳(甜适量,罐头)10克,柠檬汁50克,白醋5克,香叶3克,黄油150克,盐25克,胡椒粉2克,番茄酱150克牛肉菠菜汤的做法步骤:1.把胡萝卜切成斜花片,葱头去老皮切丝,放在器皿内加黄油、香叶、胡椒粒
食材明细:猪肉(瘦)150克,菠菜100克,香油3克,盐3克,味精2克,花椒2克猪肉菠菜汤的做法步骤:1.猪肉切成小薄片;2.菠菜择洗干净,切成2厘米长的段;3.锅放在火上,倒入清汤,汤开;4.下入猪肉、菠菜,放入少许精盐、味精、花椒水,等汤再开;5.把猪肉、菠菜捞入碗中,撇净汤内浮沫,淋上少许香油
菠菜汤 最近对食疗挺感兴趣的。会吃总比瞎吃好。O(∩_∩)O哈哈~ 食材配方主料:菠菜 250g 辅料:鸡蛋 2个 做法共4个步骤1.原料当然就是菠菜和鸡蛋了,菠菜切段。 2.放入锅内加适量水,放入菠...
食材明细:熟牛肉250克,鸡汤2500克、土豆、菠菜各500克、葱头2个、胡萝卜2块,鸡蛋4个,番茄酱150克,芝麻油50克,盐、胡椒面、花椒粒、醋、辣椒、熟芝麻(焙好)、各少许。番茄牛肉菠菜汤的做法步骤:1、葱头去皮洗净,切丝:熟牛肉切片:鸡蛋煮熟,去皮,竖切一半;菠菜择洗干净,切成小段;土豆去皮
食材明细:主料:菠菜150克,羊肉100克,辅料:葱适量,调料:食盐适量,酱油少许,植物油适量,白糖适量,羊肉丸菠菜汤的做法步骤:1.菠菜焯水切大块2.在锅里倒入少许油,放入葱花,加少许糖,加少许酱油,倒入半锅水3.待水温升高下入羊肉片和丸子,加一勺盐,下入菠菜,待汤烧开即可关火出锅
食材明细:主料::糯米粉500克,黑芝麻100克,辅料::菠菜200克,配料::白糖粉100克,猪油50克,白糖30克,蜂蜜40克,传统菠菜汤圆的做法步骤:1.黑芝麻炒熟搅拌机粉碎、白糖、猪油。2.把馅料倒入锅中加热使猪油融化与其它融合到一起、馅料中也可加入核桃仁、花生等根据个人爱好。3.把把融合好
猪肝150克左右,菠菜三棵,枸杞适量,油,盐,姜,三花酒,蒜,大葱1.猪肝切成薄片,在水龙头下洗干净,用大量清水浸泡一个小时左右,因为肝是排毒的器官,所以通过浸泡,漂洗,把毒素清洗掉。看网上有提议用淘米水洗效果很好,下次我也试试。2.锅里放水烧开,把浸泡干净的猪肝放进去过水,把血沫逼出来,再在水龙头
食材明细:鸡蛋50克,菠菜75克,土豆(黄皮)40克,洋葱(白皮)25克,胡萝卜25克,桃10克,黄油15克,奶油15克,小麦面粉8克,香叶2克,味精1克,盐2克,辣椒(红、尖、干)3克菠菜汤卧鸡蛋的做法步骤:1.将胡萝卜、葱头(洋葱)、土豆去皮洗净;2.葱头切成粗丝;3.胡萝卜切成花刀片;4.土豆
咸味菠菜汤圆 原料 菠菜二根、鸡蛋一个、油5克、糯米面100克、水60克 调料 盐少许 咸味菠菜汤圆做法 1、100克糯米面加水揉成面团,然后取20克面团放水中煮开,再放回原面团中揉均匀,(个人认为澄...
食材明细:主料:菠菜一小把,银鱼适量,葱少许,姜少许辅料:盐适量,胡椒粉少许【烟台】银鱼菠菜汤的做法步骤:1,新鲜银鱼,通体晶莹剔透,柔软无骨。2,小园菠菜。3,葱切丁,姜切丝。4,锅里放少许底油,爆香葱和姜。5,放入适量清水。6,水开后放银鱼。7,紧接着放菠菜。8,调入盐和胡椒粉。9,即可出锅。小
食材明细:主料:猪排骨适量辅料:菠菜适量,葱花适量,盐适量,姜丝适量配料:料酒适量排骨菠菜汤的做法步骤:1,排骨要提前浸泡,尽量将血水泡出,中间换2、3次水。炖牛肉或羊肉猪蹄都要这么处理。我一般都是晚上浸泡一夜,到第二天中午做。2,锅中加水烧沸后放入浸泡后的猪排骨焯一下,去浮沫。3,取出放入盆里用热
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