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猪肝菠菜汤

猪肝菠菜汤

发布时间 : 2019-10-08
青蒜炒猪肝 炒猪肝的做法 猪肝怎么做好吃

“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,你参加各宴会时,应该看过类似的菜谱,通过菜谱可以看出餐厅的实力。其实每道菜并不是随心所欲地做的,而是有相关的方法,你印象中最深刻的菜谱是什么呢?以下是由小编为大家整理的“猪肝菠菜汤”,更多信息请继续关注本网站。

食材明细:

猪肝100克,菠菜150克,盐,味精。

猪肝菠菜汤的做法步骤:

(1)把猪肝切成小薄片,菠菜切成长段。

(2)在锅内肉汤500克,汤烧开后把肝、菠菜倒入,加少许盐,味精,待汤烧沸即可食用。

烹饪注意:要用旺火,另外猪肝要切得薄,否则,猪肝不易熟,烹制时间长了,菠菜要黄

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虾丸菠菜汤


食材明细:

主料:新鲜虾肉250克,猪肥肉50克,菠菜1把

辅料:盐适量,香葱2棵

虾丸菠菜汤的做法步骤:

1,新鲜大虾清洗干净;

2,用牙签从尾部倒数第3个关节处挑出虾线,再去头去尾剥壳;

3,剥好的虾仁用清洗冲洗一遍,称重250克左右, 50克猪肥肉切小块;如果是纯虾肉吃着会干,加点猪肥肉口感会更香润;这点肥肉也不用担心什么,分到每个人也没有多少,还没有炒一个菜的油量多;

4,菠菜1把,清洗干净;

5,切成寸段,入开水锅中焯烫变色,再用凉水冲凉备用;菠菜中草酸含量较高,焯水后可以去除掉大部分,不会影响体内钙的吸收;

6,虾肉和猪肥肉同入绞肉机中,放上香葱末、少许盐,打成细腻的肉泥,对哒,什么都不用,包括水和料酒都不加;

7,另起锅将水烧开,转小火,微沸状态,手上蘸凉水,用小勺舀适量虾肉泥放在手心上,左右手倒几下成球状,轻轻放入水中;注意呵,不要扔进水里,那样开水四溅极容易烫伤;用手指轻捏虾球贴进水面放进去;

8,待全部虾丸都入水后,转中火,将虾丸煮到全部浮出水面,且体积有明显胀大,将焯好的菠菜段入水中,根据口味撒少许盐,出锅。

9,虾丸菠菜汤,比猪肉鲜嫩。

小贴士:

1、单纯的虾肉口感较干,放一点猪肥肉有润泽的作用,吃起来也香嫩;虾肉中不用放淀粉,也不用放鸡蛋、水或者料酒。
2、菠菜富含草酸,不焯水就使用会影响体内钙的吸收,还会入口有微涩感。
3、虾丸煮熟后会有一些白色的浮沫,这是营养物质,可以不用撇,如果觉得影响品相,可以撇掉。

牛奶菠菜汤


食材明细:

牛奶250克,菠菜300克,土豆(黄皮)200克,吉士粉25克,香叶2克,葱白5克,盐3克,胡椒粉1克,黄油15克

牛奶菠菜汤的做法步骤:

1. 将葱白切成末;

2. 土豆削皮洗净,切成0.5厘米见方的丁;

3. 菠菜放开水锅内烫透捞出,控去水,剁成泥;

4. 锅上火倒入鸡汤,用旺火煮开;

5. 另起锅放入牛奶,煮沸后离火;

6. 在鸡汤锅内放黄油烧热,加入葱白末和香叶,转微火焖2分钟,再加入精盐、胡椒粉调匀,倒入菠菜泥;

7. 汤沸离火,盛入汤盘内,撒上吉士粉,趁热食用。

苏式菠菜汤


食材明细:

菠菜200克,鸡蛋100克,洋葱(白皮)50克,油炒面50克,土豆(黄皮)50克,黄油15克,牛油10克,盐3克,醋5克,香叶3克,奶油8克

苏式菠菜汤的做法步骤:

1. 将菠菜洗净用沸水烫熟,捞出浸凉挤干水分,用刀剁碎;

2. 土豆切成小丁,放入锅内加牛肉汤煮沸,再放入黄油、葱头同煮,当土豆熟时用油炒面调剂浓度;

3. 鸡蛋煮熟后切开;

4. 食用前5分钟放上剁碎的菠菜泥搅匀,放精盐、醋精调剂口味,微沸即可;

5. 食用时汤盘内放上鸡蛋,盛上菠菜汤,浇上酸奶油即可。

小贴士:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

菠菜汤(3)


食材明细:

主料:菠菜500克,

调料:猪油25克,酱油3克,盐3克,味精2克,姜4克

菠菜汤的做法步骤:

1.菠菜洗净,切成1.7厘米长的段,并用水略焯捞出,放入凉水冲凉控干。

2.汤锅内放入猪油置火上烧热,加姜末、酱油。烹出香味后,随即倒入高汤、味精、菠菜。待汤开后即可。

小贴士:

健康提示:

清淡可口。补铁。促血,补脑。

云豆菠菜汤


食材明细:

橄榄油1汤匙,洋葱1个,切碎,芹菜1棵,切碎,大蒜,1瓣,切成末,罐装云豆400克,冲洗,沥干,鸡汤500克,新鲜黑胡椒粉1/4茶匙,干百里香1/8茶匙,水450毫升,新鲜菠菜叶250克,洗净,切碎,柠檬汁1汤匙

云豆菠菜汤的做法步骤:

1.在一个大汤锅里让油预热。加入洋葱和芹菜炒5至8分钟,或直到菜变软。加大蒜,不断搅拌,炒30秒。加入云豆,鸡汤,胡椒粉,干百里香和水,搅匀。待煮开后,将火调小,然后煮15分钟。

2.用漏勺捞出锅里的云豆和蔬菜的混合物及少许汤,总共500毫升,放一旁待用。

3.将云豆和蔬菜的混合物及汤分次放入搅拌器,用低速搅,直至混合物变细腻。(可打开搅拌器盖子中心的小盖,让蒸汽出来)。每一次搅好后,将它们倒回汤锅里,搅匀。

4.将调好的汤再煮沸,随时搅拌。加菠菜煮1分钟,或直至菠菜煮软。加入柠檬汁搅匀,关掉火。加新鲜磨碎的意大利干酪在汤面上即可饮用。

猪肝炒菠菜


食材明细:

主料:猪肝1小块,蒜片3瓣,料酒1勺,枸杞几颗

辅料:菠菜300克,生抽1勺,淀粉1 小勺,油适量,盐适量

猪肝炒菠菜的做法步骤:

1,准备好原材料;

2, 猪肝切成薄片后加入盐、淀粉、料酒和生抽等调味料腌制一下;

3, 烧锅开水, 放入少许盐和几滴油, 将菠菜放入里面焯烫变色后捞出备用;

4,热锅凉油, 放入蒜片进去煸炒;

5, 煸炒出香味后放入腌制过的猪肝进去煸炒;

6, 猪肝煸炒变色后放入焯过水的菠菜进去翻炒;

7,最后加入盐调味即可;

8,盛入盘中, 点缀上几颗枸杞。

9,端上桌了。

小贴士:

1. 菠菜一定要提前焯水去除大部分草酸, 焯水时加入点盐和几滴油; 2. 猪肝要大火快炒, 刚变色后就可以放入青菜翻炒, 不要炒时间过长避免猪肝老了。

菠菜煮猪肝


食材明细:

猪肝150克,菠菜250克,味精1克,盐2克

菠菜煮猪肝的做法步骤:

1. 将菠菜去根洗净,切成段;猪肝洗净,切成片。

2. 锅内加清水适量,武火煮沸后,加入菠菜、猪肝,稍滚后,加入味精、盐调味即成。

小贴士:

1. 菠菜含有维生素及铁质,煮熟后食有寒润滑的性能,能通小便、利肠胃、清积热。2. 猪肝为营养价值较高的食品,性味甘温,含丰富的蛋白质、脂肪及维生素。3. 两者配伍,补肝养血作用更强,无论急性肝炎患者,还是慢性肝炎患者,均可服用。猪肝:猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、菜花、黄豆、豆腐、鹌鹑肉、野鸡同食;不宜与豆芽、西红柿、辣椒、毛豆、山楂等富含维生素C的食物同食;动物肝不宜与维生素C、抗凝血药物、左旋多巴、优降灵和苯乙肼等药物同食。

健康食疗《猪肝菠菜汤》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了青蒜炒猪肝专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3240872.html

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