板栗炖鸡的做法
板栗炖鸡的做法
主料:鸡肉(整只)、板栗
配料:葱、姜、干辣椒、老抽、料酒、枣
步骤一、将板栗去皮洗净(可以在顶部剪个口,煮一下,比较容易去皮),也可以切成2半、枣洗净备用;
步骤二、将鸡肉切成小块,焯水后,沥干水分备用
步骤三、锅中入油,将板栗炒一下后,取出备用
步骤四、锅中入油,将鸡块倒入锅中翻炒,炒至变色,加入葱、姜翻炒;
步骤五、加入老抽、料酒、热水,大火烧开后转小火炖半个小时;
步骤六、加入板栗,继续小火炖,等鸡肉快熟了,大火收汁
步骤七、装盘即可,可以撒上香菜装饰一下
板栗炖鸡的功效
板栗含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素、性味甘温,能厚肠胃、补肾气,有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾虚寒引起的慢性腹泻,也能强筋健体。
鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、补虚、益血气的功效,一般人均可食用。老人、病人、体弱者更宜食用。
两种食物同用,可按秋时补肺,亦为冬季补肾做好准备。
板栗炖鸡的做法
板栗炖鸡的做法
主料:鸡肉(整只)、板栗
配料:葱、姜、干辣椒、老抽、料酒、枣
步骤一、将板栗去皮洗净(可以在顶部剪个口,煮一下,比较容易去皮),也可以切成2半、枣洗净备用;
步骤二、将鸡肉切成小块,焯水后,沥干水分备用
步骤三、锅中入油,将板栗炒一下后,取出备用
步骤四、锅中入油,将鸡块倒入锅中翻炒,炒至变色,加入葱、姜翻炒;
步骤五、加入老抽、料酒、热水,大火烧开后转小火炖半个小时;
步骤六、加入板栗,继续小火炖,等鸡肉快熟了,大火收汁
步骤七、装盘即可,可以撒上香菜装饰一下
板栗炖鸡的功效
板栗含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素、性味甘温,能厚肠胃、补肾气,有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸软、小便多和脾虚寒引起的慢性腹泻,也能强筋健体。
鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、补虚、益血气的功效,一般人均可食用。老人、病人、体弱者更宜食用。
两种食物同用,可按秋时补肺,亦为冬季补肾做好准备。
食材明细:
主料::鸡腿肉500g,板栗14颗,山药一根,小油菜一棵,
辅料::葱适量,姜适量,蒜两瓣,冰糖适量,盐适量,生抽适量,蚝油适量,
山药板栗炖鸡的做法步骤:
1.准备主料
2.准备辅料
3.将板栗上面划成十字,用剪刀比较方便,而且不容易割到手
4.将板栗放入锅中,倒入来水,焖至5分钟,方便剥皮,剥皮的时候尽量捞出来一个剥一个,焖的时间可以根据板栗的干湿情况
5.将鸡肉放入锅中煮沸去沫,捞出备用
6.锅中放底油,放入鸡肉,翻炒片刻,依次放入八角、姜、大蒜,翻炒后,再放入冰糖,将肉炒到变色,再倒入酱油,蚝油,继续翻炒
7.将炒好的肉倒入砂锅中,倒入适量水,并放入大葱。
8.将剥好的板栗放入锅中翻炒,锅中放少许油,炒至板栗变色备用
9.鸡肉炖至10分钟后,放入板栗和山药,加入适量盐,再小火炖15分钟
10.最后放入切好的油菜,盛出即可食用
食材明细:
土豆2个,鸡半只,胡萝卜1根,板栗10个,葱段1小把,姜片5片,郫县豆瓣酱1小勺,料酒2勺,生抽2勺,糖1勺,孜然粉2勺,八角2个,花椒10粒,油豆腐15个
板栗土豆炖鸡的做法步骤:
第1步鸡肉冷水下锅,倒2勺料酒、几片姜片、2颗八角和10粒左右的花椒。大火烧开水,鸡肉煮发白就捞出冲冷水。煮鸡肉的高汤不要扔掉,炖鸡的时候还有用哦~
第2步鸡肉飞水的时候,土豆和胡萝卜切块,板栗去壳去皮,油豆腐对半切。开始炒鸡啦!爆香葱段和姜片
第3步鸡肉下锅翻炒倒一勺郫县豆瓣酱翻炒均匀。
第4步倒入切好的土豆、胡萝卜和板栗翻炒均匀。加生抽、孜然粉和白糖调味料。
第5步倒入之前给鸡肉飞水时的鸡汤,没过食材,大火烧开后转中火炖20分钟。收汁到一半时加入油豆腐。
第6步超级下饭哦~土豆和板栗比鸡肉更好吃…
小贴士:
孜然和郫县豆瓣酱绝对是万能调味料,炒菜炖菜时加点孜然和豆瓣酱,味道肯定不会出错~我觉得土豆可以收汁阶段加进去,或者切的更大块点,因为吃的时候发现土豆太太太软烂了…筷子一戳就碎…
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