食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,没有食材文化,就没有美食文化,你是食材达人吗?小编经过整理,为你编辑了花生酱拌菠菜的做法,仅供参考,欢迎大家阅读本文。
一盘花生酱拌菠菜,一端上桌就令人耳目一新,碧绿的菠菜整整齐齐的摆在盘子中,浇上有滋有味的花生酱,即好吃,又好看,可谓色香味俱全啦~
材料:
菠菜300克,盐熟芝麻花生酱生抽香油适量,
花生酱拌菠菜的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材,将菠菜洗净,沥干水
步骤2,烧一锅水,放入1茶匙盐,水开后,放入洗净的菠菜飞水,断生捞起
步骤3,放入预先准备好的凉开水中过一下
步骤4,捞起后挤干水分,摆盘
步骤5,调汁:将花生酱,生抽,麻油和凉开水搅拌均匀调成酱汁
步骤6,浇在码好的菠菜上即可
步骤7,一盘富有营养的花生酱拌菠菜就可以开动啦~
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花生酱凉拌菠菜
食材明细:
主料::菠菜200克,
辅料::花生酱1勺,
花生酱凉拌菠菜的做法步骤:
1.菠菜切小段洗净备用;(如果多泥沙,如若不去掉请清洗感觉)。
2.起锅倒入适量清水,水开倒入少许油、半勺盐;
3.菠菜沥干水倒入锅中,焯水30秒左右;
4.捞出过凉水;
5.挤干水份倒入碗中;
6.取一小碗,倒入一勺花生酱、一勺凉开水、少许生抽搅拌均匀成流动状态;
7.将花生酱淋至菠菜上即可。
小贴士:
1、最终花生酱稀稠可根据自身喜好;
2、也可以搭配蒜蓉酱、辣酱油等。
花生酱拌意面
估计很少有人像我这样吃凉面,典型的西材东食。面条用了意面里的螺纹面,一般焗意面才用它,中餐里不会见到它的身影。而调料里用花生酱代替了芝麻酱。花生酱是典型的西餐调味酱,抹面包吃香得要命,做西点也是香气扑鼻,而我买了一大瓶,吃不完,用来拌凉面和凉菜,味道比芝麻酱浓郁好多!尤其是花生酱本身带微微甜味,凉拌的时候能起到提鲜的作用,让凉拌的食物增添美味。
一到夏天,我最爱吃的就是凉皮凉面之类既可解馋也可充饥的食物。外面各种小摊位上卖的东西也会买来吃,但是吃的时候心里是很忐忑的,一边吃一边已经做好了吃完了要闹肚子的心理准备。后来亲眼见到卖凉皮的大姐直接从一个塑料袋中拽出一根老黄瓜,上面还带着灰暗的尘土,然后噌噌噌用擦丝器擦了,捞了几筷子放到即将要拌的凉皮中想想我每次都跟人家说:多放点黄瓜!真是头皮发麻!从那以后,坚决不买凉皮凉面吃了。自己动手,永远是健康的保证。
自己拌凉面,只要调味料准备得当,味道绝对只比外面好不必外面差。而且调味料可以根据个人口味增减,面条和蔬菜的比例也可以按照个人习惯搭配,多么自在!
花生酱拌意面夏天的绝味凉面
食材:螺纹面100g,黄瓜1根,胡萝卜半根
调料:大蒜2瓣,盐1勺,鸡精1/4勺,生抽2勺,醋6勺
花生酱拌意面的做法
1.烧一锅水,水开后,放螺纹面,煮8分钟左右,至面软熟
2.在煮面的同时,黄瓜和胡萝卜洗净擦丝
3.花生酱放入小碗中
4.加适量水慢慢调匀
5.蒜放入捣蒜器中,捣成蒜泥,加入一点凉白开,调成蒜汁
6.蒜汁中倒入生抽和醋,加入盐和鸡精,搅匀秤调味汁
7.煮好的意面过凉水,放入面碗中
8.放上黄瓜丝和胡萝卜丝
9.倒入第6步调好的调味汁
10.倒入调好的花生酱汁
11.准备自制辣椒油或者老干妈
12.淋上辣椒油即可,不喜食辣可省略此步骤
美食小提示
1.意面需要煮的时间长一点才可以煮透,一般水开后中火继续煮7-8分钟即可。煮好的面过一下凉水,可以让面更劲道。
2.花生酱绝对比芝麻酱更提味,颗粒型花生酱比幼滑型口感更好。如果没有花生酱,用芝麻酱也不错,调味料中加1小勺糖即可。
3.相比切蒜末,捣蒜泥味道更好。捣好的蒜泥加入一点点凉白开搅成浓稠的蒜汁,可以让蒜香最大程度地挥发出来。
4.自制辣椒油很简单,辣椒面放在耐高温的容器里,然后将油烧热,炸香几粒花椒和1颗八角,花椒和八角捞出去不要,热油泼在辣椒面上,搅拌均匀就是香喷喷红火火的辣椒油。
花生酱拌豇豆
食材明细:
主料::豇豆适量,
辅料::米醋适量,小葱适量,鸡粉适量,
配料::花生酱适量,盐适量,大蒜适量,花生油适量,
花生酱拌豇豆的做法步骤:
1.准备食材,豇豆掰成三寸段,洗净沥干
2.锅内热水把洗干净的豇豆放进去焯水,加一点油和少许盐,但是别太过,我喜欢脆一点的口感
3.大蒜切成末,花生酱用花生油化开,加点油会润滑(用开水化开花生酱也可以,个人感觉开水化的味道没这么浓郁了)。
4.小葱切末
5.煮熟的豇豆捞出过凉水,加入剁碎的蒜米。
6.加盐,香醋,鸡精,2勺干花生酱,小葱拌均
7.豆角摆盘码放好,再淋上化开的芝麻酱汁即可。
小贴士:
1,因为我比较爱吃花生酱,所以放的多。拌的时候放了,还淋上了一层,其实减半就够了。自己在家吃,没必要摆盘那么整齐,越乱其实越好浇花生酱。没有花生酱用芝麻酱也是可以的,
2.凉拌豇豆少不了蒜泥
凉拌菠菜之花生酱
食材明细:
主料::菠菜500克,
辅料::熟花生适量,花生酱2勺,
配料::盐适量,醋适量,香油适量,
凉拌菠菜之花生酱的做法步骤:
1.菠菜摘去黄叶,清洗干净。最好选小菠菜,那种个头很大的菠菜不好吃。
2.菠菜中含一种草酸物质,所以要用开水焯一下。
3.把焯过的菠菜水分挤干,切成4厘米长的段,滴入香油拌匀。
4.花生酱2勺,加2勺水,1勺醋拌匀。
5.把磨碎的熟花生倒入菠菜中,撒上盐,花生酱调拌。
6.花生酱拌菠菜。
小贴士:
菠菜富含草酸,因此烹调前最好过水焯一下,以减少草酸含量。
花生酱的做法
吃花生要连红皮一起吃哦,花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处,已经为很多人所熟知。但有些人在吃花生时,将花生衣丢弃,这是很可惜的。花生是全世界公认的健康食品,在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃,补血止血。
材料:
花生200克,细砂糖80克,食用盐2克,花生油小量,
花生酱的做法的做法步骤:
步骤1,花生挑去杂质,放入烤盘,送入烤箱中层。
步骤2,烤箱调150度烤10分钟。
步骤3,烤好的花生放凉,搓去外皮,这里用的是红皮花生,不去皮还补血呢,我家小孩不喜欢就只能去皮了。
步骤4,少量多次放入料理机,打粉状,如果有破壁机就更省力了。
步骤5,在加入细砂糖和盐,少许的花生油继续打。
步骤6,好是喜欢有颗粒感的,留一点花生最后下。
步骤7,自己制作的就是好吃。
花生酱拌茄子(1)
食材明细:
主料::条茄2根,
辅料::花生酱1勺,醋半勺,酱油半勺,辣油适量,白糖半勺,
花生酱拌茄子的做法步骤:
1.准备的原料。
2.茄子去蒂,切段,再从中间剖开。
3.上锅,水开后再蒸十分钟。
4.花生酱加少许的凉开水调匀。
5.蒸好的茄子稍微放凉,撕成条。
6.加上花生酱,醋,酱油,辣油,白糖拌匀撒点葱花就可以。
小贴士:
调制花生酱最先是油水分离的状态,用打蛋器多搅拌几分钟就可以。
花生酱饼干的做法
又发生了一个小小的插曲,今早编导跟我联系,说上次录制的节目时机器出了问题,带子花了,整个需要重来一遍,听着头都是麻的。怎么办呢?还不得不配合别人的工作,又不是故意的,只好重拍。说给好友听,她还说好,只当上次是练习,这次有经验,应该拍得更好些。我可不这样想,不喜欢重复,估计大多数人和我一样。不过也有例外,如今天这款“花生酱饼干”,简单甚至有点粗糙,但却带有浓浓的儿时味道。小的时候,吃过的饼干的品种并不多,好像记忆中只有那么几种,而且模样也没有现在的精致,而含有浓浓花生的花生味的饼干却留在了记忆深处,特别是咬在口里那酥脆的口感,更是让人想起以前。。。与我有同样想法的人不止一个,因为在那物质相对匮乏的年代,带有花生的小零食总是让人记忆深刻。所以只要我做了这款饼干,都会被马上“瓜分”完毕,边吃边还要给我“续订”下一次的。其实这款饼干制作起来并不复杂,那就让我们来看看这好吃的“花生酱饼干”是如何制作的吧。
材料:
低筋面粉200克,糖粉100克,花生酱70克,黄油130克,鸡蛋20克,,
花生酱饼干的做法的做法步骤:
步骤1,将软化的黄油打发成羽毛状;
步骤2,分次加入鸡蛋液,搅拌均匀;
步骤3,加入花生酱搅拌均匀;
步骤4,再加入糖粉搅拌均匀;
步骤5,最后加入过筛的低筋面粉;
步骤6,搅拌均匀;
步骤7,放入塑料袋中碾成厚度一致的面片,放入冰箱中冷藏一个小时;
步骤8,从冰箱中拿出来,煎去保鲜袋,用心型模具按压;
步骤9,将饼干放在铺有烤箱纸的烤盘上;
步骤10,预热180度的烤箱中,中下层,18分钟。
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