美食占据了人们生活的大半部分，而中国美食文化渊源流长，一天心情的好坏，大都和美食相关，希望你也能通过美食让心情好起来。你对美食印象最深的是什么？你也许需要"懒人早餐—茄子饼"这样的内容，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
小时候在家，饿了又找不到吃的时候，姐姐就给我烙茄子饼，切成片状的茄子，包裹着一层面糊，油锅中下炸，一口咬下去，表皮金黄焦脆，内里酥软，好吃的停不下来。
材料：
2个鸡蛋，6大勺面粉，适量葱花，适量食用油，适量盐，适量胡椒粉，
懒人早餐—茄子饼的做法步骤：
1，6大勺面粉+2个鸡蛋+适量葱花+适量盐+少量胡椒粉+清水，调和成糊状
2，茄子切片，厚度2-3mm
3，油锅烧热调小火，将茄子裹上一层面糊下锅炸
4，炸成金黄色后翻面
5，剩下茄子的依照同样的方式煎炸，香脆可口的茄子饼就做好了，配上一杯热乎乎的豆奶，懒人早餐你学会了吗。
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美食问答：懒人必知7款减肥早餐？
易做又健康 懒人必知7款减肥早餐
很多女人都有不吃早餐的习惯，每天早上都不愿意起床，更别说起来做一顿美味的早餐，为了上班不迟到，甚至早餐都懒得吃。但我相信多数女人都在减肥，却一直没有成功，原因很大一部分就是因为不爱吃早餐，如果你想要减肥成功，早餐就必须吃，不吃早餐不会让你瘦，只会阻碍你的减肥计划！
一、豆浆餐
材料：豆浆
豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。
做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。
Tips：这款早餐最具中国特色了，女人喝豆浆好处多，可以预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，营养丰富。
二、玉米餐
材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙
这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。
做法：将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。
Tips：玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。
三、果蔬餐
材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治
简单的一顿蔬果早餐，就能满足一天维生素需求。
做法：用不粘锅煎蛋(无须放食用油)，再取两片全麦切片面包，还可按个人口味加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令水果调配果汁。
Tips：鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都会是很好的选择，有助于排出体内毒素，增强新陈代谢。
四、牛奶餐
材料：牛奶，苏打饼干
这款早餐以牛奶为主比较西式，西方人吃早餐都不忘喝杯牛奶，牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。
做法：超市购买的牛奶可以直接冷饮，加热也十分方便。鲜牛奶则需要煮沸五分钟，才能保证细菌被杀死。吃早餐的正确顺序是先吃苏打饼干，再喝牛奶，牛奶不要空腹喝。
Tips：最好选择脱脂牛奶，脱脂牛奶的热量比较低。
五、味噌蔬菜餐
材料：味噌蔬菜豆腐汤，2个手卷寿司。
这款早餐比较日式，日本人的身体都比较轻瘦，这个很大一个原因跟他们的饮食习惯有关系，早上喝点汤，一天精神都饱满。
做法：蔬菜加入豆腐煮开，加入日式味噌酱料。寿司的原料都是隔夜食用不会致病的，所以手卷寿司可以在日式料理店或超市前一天买好，也可以自己前一晚做好。
Tips：这款早餐是多纤维、低热量的，味噌是日本家常大豆类酱料，含丰富蛋白质，低脂肪，适合长期食用。
六、番茄蛋汤餐
材料：番茄蛋汤，烤面包片
这款早餐维生素含量比较高，这个对于想减肥的人吃了也不胖。
做法：新鲜番茄用少许橄揽油略炒后，加适量水烧开，再放入鸡蛋和调味品。面包片最好选择全麦面包。
Tips：新鲜番茄含抗衰老的茄红素，美白、瘦身，不会因热量多余导致堆积脂肪，是很有营养的瘦身食谱哦！
七、豆奶蛋白粉餐
材料：豆奶，蛋白粉，火腿面包
这款早餐重点在于蛋白粉，蛋白粉的营养丰富，含有植物雌激素，让你健康、美丽、苗条。
做法：豆奶加入一勺蛋白粉即可，火腿面包可用全麦面包和脱脂火腿片自制。
Tips：加入蛋白粉使你精力更充沛，现在市面上的蛋白粉有很多种。
黄瓜蛋饼——阳光早餐怎么做好吃 黄瓜蛋饼——阳光早餐
黄瓜蛋饼——阳光早餐
现在是黄瓜大量上市的季节，黄瓜凉拌、热炒，怎么做都好吃，早餐的时候，也可以做个黄瓜蛋饼，清香可口，健康营养。
食材配方
主料：
面粉
黄瓜
油
盐
鸡蛋
做法 共8个步骤
1.黄瓜洗净，切成丝，葱切末备用，。
2.鸡蛋打入碗中，搅散。
3.放入切好的黄瓜和葱末。
4.放入适量面粉。
5.撒入适量盐，搅拌均匀。
6.平底锅烧热，放适量油。
7.烧热后，倒入面糊，摇动锅子，将饼摊平。
8.煎至两面金黄，出锅，切块即可。
懒人版鸡蛋灌饼怎么做好吃 2020懒人版鸡蛋灌饼的做法大全
懒人版鸡蛋灌饼
我是个充满好奇心的人，啥新鲜玩艺没吃过，没见过的我一定愿意做“第一个吃螃蟹的人”，现在脑海中经常盘算着啥好吃，怎么做，看，我这个吃货够称职吧？？？心中经常碎碎念
食材配方
主料：
西葫芦
油
盐
葱
虾皮
五香粉
玉米淀粉
做法 共6个步骤
1.将西葫芦用盐将表皮擦洗干净，用擦丝器擦成细丝或者细末都可，放入盐腌渍，出水后挤干备用，、鸡蛋做成蛋皮，切成丁（原谅我把馅的成品图弄丢了）
2.少量淀粉加入和成糊状
3.将葱花、鸡蛋丁、和入西葫芦中，调料放入调味，馅完工，将馅放入春卷皮中，皮的周围抹上淀粉水 盖上另外一张春卷皮
4.将春卷皮的两面刷上少量的色拉油，电饼铛预热，抹油放入包好的饼，煎至两面微黄即可
5.切成小块，装盘享用吧
6.来块不？
巧克力亚麻籽燕麦早餐饼怎么做好吃 巧克力亚麻籽燕麦早餐饼
巧克力亚麻籽燕麦早餐饼
之前做过一款枫糖燕麦椰丝饼干，觉得不错，也推荐给身边的好几位朋友，大家都说好吃，所以这次自己尝试修改配方，做一个可可版本的燕麦早餐饼干，加了大量的花生，吃起来特
食材配方
主料：
面粉
0.75杯黄油
115g辅料：苏打粉
0.25小勺盐
适量可可粉
0.25杯糖
0.6杯玉米糖浆
40ml蛋白
2大勺香草精
适量燕麦
1杯亚麻籽粉
0.25杯椰蓉
0.5杯花生
1杯蔓越莓
0.5杯做法 共7个步骤
1.黄油+糖打松发
2.加入蛋白搅打均匀
3.加入玉米糖浆和香草精搅打均匀
4.加入混合过筛的粉类，拌匀 （面粉+可可粉+苏打粉+盐）
5.加入燕麦，亚麻籽粉，花生，椰蓉拌匀
6.加入蔓越莓干拌匀
7.用手先捏一个球，再按成饼装，160度20-25分钟
早餐麻酱花生饼怎么做好吃 早餐麻酱花生饼的做法,配方
早餐麻酱花生饼
早餐有粥，还想着搭配些饼。 各式口味的烧饼我都很喜欢，凡是家里有的调味酱，我都会拿来做饼，品尝不同风味的面食~~
食材配方
主料：
面粉
400g辅料：
芝麻酱
适量盐
适量食油
适量花生
适量烤肉料
适量
做法 共13个步骤
1.面粉用水调成絮状。
2.和好、揉匀成光滑面团。
3.准备好芝麻酱和烤肉料。
4.烤肉料、芝麻酱、加面粉、熟油调成油酥。
5.面团擀成稍薄些的大片，抹上油酥。
6.撒上花生碎。
7.卷起成长筒状。
8.分割成若干小剂子。
9.收口向下，做成小饼胚。
10.锅中油热，放入饼胚，稍煎一会。
11.淋入冷水，没过饼胚1/2.
12.加盖焖至水分干，淋入少许油。
13.小火煎至两面微黄，至熟透。
早餐鸡蛋饼【原创首发 怎么做好吃】早餐鸡蛋饼原创首发 的做法,步骤
早餐鸡蛋饼【原创首发】
鸡蛋饼是用鸡蛋加面粉制成的一道早餐主食，制作时间短，简单且营养丰富，可以做成甜口，咸口，也可以随机加各种蔬菜。
食材配方
主料：
面粉
鸡蛋
油
盐
葱末
做法 共4个步骤
1.面粉放入大碗中，加入鸡蛋。
2.用牛奶将面粉和成糊状，加入盐、葱末搅拌均匀。
3.锅里刷一层油，取一勺面糊【先搅拌一下，以便面糊均匀】，倒入锅中，迅速按一个方向转动锅，使面糊均匀地覆盖住锅底，再翻面烙一下。
4.烙熟后出锅切块装盘。
懒人香蕉蛋糕
一款超简单的香蕉蛋糕，不用软化黄油，也不用打发蛋白霜，然而虽然制作简单，味道却一点都不差。
材料：
1根香蕉，100g低筋面粉，1个鸡蛋，
懒人香蕉蛋糕的做法步骤：
1，准备好需要的食材
2，香蕉压成香蕉泥
3，加入鸡蛋、炼乳、糖、植物油，搅拌成均匀的糊状
4，加入过筛的低筋面粉和泡打粉。
5，与香蕉糊一起搅拌，搅拌至面粉干了，没有颗粒了即可。搅拌姿势要用炒菜一样的姿势去搅拌，不要划圈搅。
6，面糊倒入模具，可以根据个人喜好撒一点黑芝麻或葡萄干
7，放进预热好的烤箱，中层，上下火170°，35分钟
8，8.成型，开吃！
能量早餐
里面加了蛋皮、虾皮、紫菜加了少许的葱花点了一点香油，再配上香浓的骨头汤。
材料：
15个元宝水饺，少许葱花，2个鸡蛋，少许虾皮，少许紫菜，
能量早餐的做法步骤：
1，准备好水饺，这个可以提前做好，放入冰箱冻起来，随吃随取。
2，切些葱花，虾皮和紫菜。
3，把鸡蛋打入碗中，打散打匀。
4，热锅抹油，下打匀的蛋液。小火煎成蛋饼，切丝备用。
5，锅里加入三碗水，开后下浓汤宝。
6，再下水饺煮熟
7，煮水饺的期间，把虾皮，紫菜，香葱，香油放入碗中，加入煮水饺的汤水。
8，再把煮好的水饺放入，放上虾皮即可。
懒人版香蕉酥
蛋挞放冰箱吃不完？冬天怕冷不敢吃水果？都没关系，把它们都利用起来，就成了一份热呼呼的美食啦……
材料：
6个蛋挞皮，
懒人版香蕉酥的做法步骤：
1，蛋挞皮提前拿出软化半小时
2，香蕉切块放入蛋挞中
3，对折捏紧
4，放入预热好的烤箱190度中层，上下火，先烤8分钟
5，拿出去掉外壳，再入烤箱10分钟
6，出炉，温热开吃
7，很好吃哦
懒人版蒸板栗
不可错过的美食
材料：
适量板栗，
懒人版蒸板栗的做法步骤：
1，水里搓一下板栗，表皮的脏东西洗干净，可用干布、厨房用纸吸干表面水分。
2，用砍刀砍十字状，深一点没关系，这样蒸出来口子大，好剥
3，放盘子里跟大米一起蒸，米饭熟了栗子也熟了，是不是超级简单
4，出锅时盘子会有少量水分，把板栗倒到漏盆里放凉。小时候就是自己折一个纸筒，装栗子、葵花籽、花生、炒米......
肉糜茄子
一道超级美味的下饭菜～
材料：
3根细茄子，50g里脊肉，
肉糜茄子的做法步骤：
1，首先将里脊肉洗干净。
2，再剁碎，剁成肉糜。
3，茄子洗干净，切菱形块。
4，葱姜蒜去皮切碎。
5，锅中加入适量油，油温7成时加入葱姜蒜炒香。
6，再加入肉糜，小火炒至变色后加入料酒。
7，再加入生抽。
8，滴几滴老抽。
9，加入盐，加入少量水，大火烧开，转中火5_8分钟即可出锅。将茄子烧熟即可。
10，盛盘，撒上葱花。
11，绝对下饭～
懒人炸酱面怎么做好吃 懒人炸酱面
懒人炸酱面
中午本来想买鸡翅吃的，可是到了超市发现居然没有卖，所以就买了点肉，也不知道做点什么吃，一看还有点火腿肠，鸡蛋，就做了个懒人炸酱面，方便哦。
食材配方
主料：
五花肉
火腿肠
鸡蛋
面条
油
甜面酱
做法 共10个步骤
1.热锅烧水。
2.把面条放入锅中煮熟。
3.面条煮熟后捞出备用，用凉水激一下。
4.火腿肠一根，切成段，鸡蛋一个备用，猪肉切成丁备用。
5.热锅放油。
6.把鸡蛋和火腿肠放入煎。
7.把煎好的鸡蛋和火腿肠盖在面上。
8.把备好的肉丁放入锅中。
9.放入适量的甜面酱，炒至入味，就可以捞出，盖在面上。
10.这就是成品了，因为酱加多了，所以颜色有点深。
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