食材在我们生活中随处可见，食材好，方能食得好！食材在美食文化中占据重要位置，你对哪些食材了解较多？或许"冰爽荔枝马蹄饮"是你正在寻找的内容，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
推荐一款做法超级简单的夏天能量饮料荔枝马蹄饮
绝对的能量营养饮料哦！不光营养还味道冰爽甜蜜，肯定能够俘虏孩子们的胃口！
补充能量的饮料冰爽荔枝马蹄饮
材料：荔枝200g,马蹄200g,冰糖30g，水1.5升。
冰爽荔枝马蹄饮的做法
1，马蹄去皮切小块，荔枝剥壳去核，连同冰糖和水一起放进锅里。大火煮开后撇去浮沫转中小火炖20分钟就可以拉！
2，煮好的饮料冷却后冰箱冷藏，想喝的时候就可以随时享用冰爽清凉的美味了哦！
荔枝功效与作用：
1.补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补
3.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
4.消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
5.止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
网站小提示
鸡肉和荔枝能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。
荔枝和红枣能一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用，主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者，不宜食用。
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冰爽的荔枝蓝莓
食材明细：
主料：：荔枝100g，纯净水10g，
辅料：：蓝莓30g，
冰爽的荔枝蓝莓的做法步骤：
1.食材备好蓝莓用苏打水浸泡一下，荔枝清洗干净。
2.荔枝去核去皮。
3.皮去核的荔枝肉放入榨汁杯里加入适量的纯净水榨汁。
4.榨好的荔枝汁过滤一下灌入磨具。
5.放入蓝莓。
6.冷冻两小时成型取出。
7.冻成冰块取出加上荔枝一起特别好吃。
消暑酷爽冰饮
新鲜薄荷叶清洗干净用淡盐水泡10分钟左右捞出，放在筛肉上碾碎把雪碧从装有碾碎的薄荷叶的筛网上冲到水杯里加入朗姆酒挤入柠檬汁。
材料：
主料：朗姆酒50毫升，雪碧200毫升，
辅料：薄荷叶10片，，
消暑酷爽冰饮的做法步骤：
1. 新鲜薄荷叶清洗干净用淡盐水泡10分钟左右捞出，放在筛肉上碾碎
2. 把雪碧从装有碾碎的薄荷叶的筛网上冲到水杯里
3. 加入朗姆酒
4. 挤入柠檬汁。摆上柠檬片和薄荷叶装饰即可
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