食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,只有结合食材美食文化才能发扬光大，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,以下是小编收集整理的“太阳蛋饼”，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。
食材明细：
主料：：胡萝卜适量，土豆适量，鸡蛋1个，面粉适量，
辅料：：虾皮适量，盐适量，
太阳蛋饼的做法步骤：
1.胡萝卜和土豆切丝下锅焯水备用。
2.胡萝卜丝和土豆丝加虾皮，加面粉加蛋清调成面糊，锅中刷油倒入蔬菜面糊煎制定型。
3.放上蛋黄，锅中放一点水，小火慢煎，水干即可。
4.切块装盘完成。
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太阳饼(1)
食材明细：
主料：：鸡蛋5个，土豆200克，胡萝卜50克，
辅料：：蒜苗1根，面粉1勺，蚝油适量，食盐适量，花生油适量，
太阳饼的做法步骤：
1.蒜苗切细
2.土豆切丝
3.胡萝卜切丝
4.将胡萝卜丝、土豆丝、蒜苗细、面粉混合在一起，打入一个鸡蛋，加入适量盐和1勺蚝油
5.搅拌均匀
6.锅中刷油，将土豆萝卜丝做成窝状
7.饼中分别打入鸡蛋，煎至一面定型小心翻另一面至两面金黄即可
8.美美的享用吧！
小贴士：
土豆萝卜丝放入滚水中焯1分钟，捞出沥干水份。这样煎的时候会比较易熟。
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馒头太阳蛋
食材明细：
主料：：馒头适量，马里拉芝士适量，鸡蛋2个，炼乳适量，沙拉酱适量，
辅料：：胡萝卜丁适量，豌豆粒适量，玉米粒适量，紫甘蓝适量，盐适量，糖适量，胡椒粉适量，
馒头太阳蛋的做法步骤：
1.馒头切末！
2.胡萝卜切丁，豌豆粒玉米粒，倒入锅里，用热水焯一下，控干水分！
3.碗里加入适量炼乳、沙拉酱，胡椒粉少许，盐糖适量！
4.蔬菜倒入碗里，搅拌均匀！
5.盘子用锡纸包好！
6.刷一层植物油！
7.馒头用勺子均匀的摊好，中间挖圆，撒适量马苏里拉芝士碎！
8.鸡蛋打入中间盘子里！
9.烤箱提前预热5分钟，200上下火，烘焙10分钟！
10.成品！
小贴士：
蔬菜，可以加入自己喜好吃的！
肉饼太阳蛋
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，猪肉200g，大头菜50g，香菇 30ｇ，
辅料：：生姜适量，油适量，
配料：：黄酒适量，盐适量，酱油适量，
肉饼太阳蛋的做法步骤：
1.准备好猪肉、泡好的香菇和大头菜、生姜。
2.猪肉去皮，剁成肉末。
3.将大头菜和香菇以及适量生姜一起切碎，和猪肉一起剁碎。
4.将剁好的肉末放到一个碗中，打入一个鸡蛋，加入油、盐、酱油和黄酒。
5.用筷子顺着一个方向搅拌均匀，入味。
6.用勺子压平，中间稍微压深一点，形成一个圆形的小凹洞。
7.将肉饼放入蒸锅里大火蒸5分钟。
8.蒸到肉饼半熟时，打入鸡蛋，蒸至熟即可。
小贴士：
1、剁陷的时候要尽量剁碎一些，这样吃起来口感比较好。
2、调料根据个人口味酌量加减。
3、如果鸡蛋比较大，也可以开始就打进去和肉饼一起蒸。
太阳早餐饼
食材明细：
主料：：面条适量，鸡蛋适量，
辅料：：葱花适量，黑胡椒适量，油适量，番茄酱适量，
太阳早餐饼的做法步骤：
1.准备好的材料。
2.煮面条。
3.过凉。
4.打入一个鸡蛋，葱花黑胡椒搅拌均匀。
5.锅中加底油。
6.把面条团成圈。
7.打入鸡蛋。
8.两面煎金黄。
9.装盘点点缀。
鸟巢太阳蛋～鸡蛋土豆丝饼
食材明细：
主料：：土豆一个，胡萝卜一个，洋葱半个，
辅料：：五香粉适量，蚝油适量，盐适量，面粉适量，
鸟巢太阳蛋～鸡蛋土豆丝饼的做法步骤：
1.胡萝卜，切丝。
2.土豆，切丝。
3.洋葱，切丝。
4.土豆丝，胡萝卜丝，洋葱丝混合放入适量的五香粉，蚝油，盐，面粉拌匀。
5.煎锅放入适量的油，取适量的原料摊入锅中，中间挖开，成鸟巢状。
6.一个鸡蛋，打入中间的空隙中。
7.撒点黑芝麻在鸡蛋上面，土豆丝饼煎熟即可。
小贴士：
面粉不要放太多，太多会吃不出土豆的味道。
牛油果太阳蛋
食材明细：
主料：：牛油果1个，鸡蛋2个，
辅料：：油2ml，盐2g，葱1颗，黑胡椒2g，红萝卜3g，
牛油果太阳蛋的做法步骤：
1.准备好食材。
2.牛油果对半切开去核。
3.打入鸡蛋。
4.葱和红萝卜切碎。
5.表面刷一层油，撒上盐和黑胡椒。
6.放入葱花。
7.放入红萝卜。
8.放入烤盘。
9.放入烤箱200度12分钟。
小贴士：
1、喜欢吃辣椒的可加入辣椒。
2、喜欢全熟蛋的可多烤几分钟。
火腿肠太阳蛋
食材明细：
主料：：鹌鹑蛋2个，火腿肠1根，
辅料：：盐少许，黑胡椒碎少许，
火腿肠太阳蛋的做法步骤：
1.准备好材料。
2.火腿肠去掉外包装。
3.把火腿肠一分为二。
4.把切开的一半火腿肠的外侧切开，不要全部切断。
5.切好的火腿肠圈成一个圈，头尾用牙签固定。
6.烤盘中刷油。
7.把固定好的火腿肠放入。
8.再把一个鹌鹑蛋打到圈中。
9.撒入一点点盐。
10.喜欢的再撒入一点黑胡椒碎。
11.等蛋凝固即可出锅。再用青菜点缀一下。
太阳果炖牛奶蛋
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。
材料：
主料：南瓜1个，鸡蛋适量，鹌鹑蛋适量，海参适量，菠菜适量，豆腐适量，
辅料：牛奶适量，猪肉适量，胡萝卜适量，培根适量，海鲜菇适量，葱适量，红椒适量，蒜薹适量，白糖适量，胡椒粉适量，沙拉酱适量，食盐适量，豆瓣酱适量，花生油适量，淀粉适量，，
太阳果炖牛奶蛋的做法步骤：
1. 材料：太阳果1个鸡蛋2个牛奶半瓶白糖1汤勺（少一点）
2. 把太阳果在1/4处切开，用勺子挖掉心部分。
3. 把蛋打入大碗里头，打散打均匀。
4. 倒入半瓶的牛奶。
5. 倒入白糖朝一个方向搅打。
6. 过筛3次，滤掉泡泡。
7. 再装入容器内，坐锅上火把水烧开以后放入太阳果炖15分钟。
8. 成品图
太阳蛋+黑芝麻糊
食材明细：
主料：：黑芝麻60g，糯米50g，鸡蛋1个，土豆150g，
辅料：：水700ml，
配料：：盐适量，黑胡椒粉适量，糖适量，油适量，
太阳蛋+黑芝麻糊的做法步骤：
1.准备材料，熟黑芝麻60g，糯米50g（可以用40g糯米粉代替）。
鸡蛋一个，土豆一个。
2.熟黑芝麻、糯米加200ml水一同放入搅拌机，搅拌1分钟左右，至无颗粒。
3.锅中入500ml热水，倒入打好的黑芝麻糊，煮沸后小火熬煮。注意搅拌，不要沉底糊锅。
4.煮芝麻糊的同时，将土豆去皮切很细的丝，注意洗好再切，切后不好再洗了
5.平底锅中放入少量油，5,6成热时，将土豆丝倒入，均匀摊开成饼状，表面撒上一层薄薄的盐。并在中间打上一枚鸡蛋，鸡蛋上也均匀撒上少许盐，盖上盖子
6.待鸡蛋凝固，土豆丝底部成焦黄时，再在太阳饼表面撒上适量黑胡椒粉，即可出锅。
小贴士：
土豆切丝后不再淘洗了，以免粉芡洗掉后，煎的时候不能很好的粘连成饼状。
打上鸡蛋后，加盖煎制，不然鸡蛋不太容易熟。
煮芝麻糊用糯米的话有一点点颗粒感，我喜欢。喜欢更细腻的也可以用糯米粉代替。
可以再搭配些水果，营养更均衡哦~~
土豆丝太阳蛋
食材明细：
主料：：土豆1个，胡萝卜少许，葱花适量，胡椒粉适量，食用油适量，鸡蛋2个，
辅料：：盐适量，
土豆丝太阳蛋的做法步骤：
1.一个土豆、少许胡萝卜去皮洗净擦丝、加盐、胡椒粉拌匀（土豆丝不需要在洗、保留土丝上的淀粉）（清洗过的土豆丝必须加少许淀粉）
2.平底锅加少许油、倒入土豆丝用筷子摊薄、弄成圆圆的形状、中间留空、如图
3.在中间放入鸡蛋、小火煎至金黄即可、出锅前可以撒上少许葱花
4.香喷喷滴土豆丝太阳蛋外酥里嫩、美味可口、又营养
5.香酥可口
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