中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,食材承载了最食物最基本的味道和营养。中国人对食材一直有着不懈的探究,你对哪些食材了解较多?小编经过搜集和处理,为你提供翠绿小油菜,请阅读,或许对你有所帮助!
食材明细:
主料::小油菜400克,
辅料::油适量,盐适量,小苏打少许,油奶少许,
翠绿小油菜的做法步骤:
1.把小油菜洗净。
2.锅加入水烧热,加入油、牛奶、少许小苏打、适量盐烧开,再加入小油菜煮熟。
3.打起装盘,淋入滚油即可。
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卤肉小油菜
越简单的菜越难料理,就比如炒青菜,炒得嫩了不入味儿,等到入味儿菜又会嫌老,试着做个浇汁,是很不错的解决办法。
大力推荐浇在油菜上的这款小卤肉说是卤肉,实际就是酱油、蚝油、调料粉炒出来的肉沫,非常简单,却非常美味。大约是用了年菜奖品禾然有机酱油的缘故,滋味丰富醇厚;趁热浇在轻焯水的绿油油的青菜上,原本寡淡无味的青菜,立即变得容光焕发,鲜嫩有味,非同一般了。
不独浇在油菜上,任何青菜,甚至海鲜、豆腐、蛋羹等,均可使用这款卤肉浇汁哦
卤肉小油菜
材料:
猪肥瘦肉末(肥瘦比例随自己喜欢,七瘦三肥比较恰当)适量;葱末、姜末适量,小红辣椒段适量;禾然有机酱油,蚝油,五香粉,胡椒粉;盐少许,糖少许;食用油适量
卤肉小油菜的做法
1、主要材料图;
2、烧热炒锅,加入适量食用油,烧至6成热左右,下入肉末炒散,继续中大火煸炒至肉末出油;
3、加入葱姜末,煸炒出香味儿;
4、加入蚝油和酱油,翻炒至上色;
5、加入五香粉和胡椒粉,翻炒均匀;
6、加入少许热水,大火翻炒至汤汁微微粘稠;
7、加入辣椒粒,翻炒均匀;
8、尝味儿后,加入适量盐糖调味,关火盛出,卤肉汁就做好了。(可以一次多做些,冷藏密封保存,用的时候盛出适量,加热后做浇汁即可。)
9、油菜洗净控干水分,用刀平拍将菜帮略拍松;
10、锅中坐水烧开,加入少许盐和油;
11、下入油菜焯烫至水再次沸腾,捞出控干水分;
12、将油菜装盘后,浇上肉汁,即可。
网站小提示
蘑菇和油菜能一起吃:两者同食抗衰老,减少脂肪在体内的堆积及润肤的作用
油菜和豆腐能一起吃:清肺止咳、清热解毒
翠绿冬瓜
食材明细:
主料::冬瓜500g,
辅料::青辣椒2oog,
配料::葱适量,姜适量,蒜适量,生抽适量,食用盐适量,植物油适量,
翠绿冬瓜的做法步骤:
1.把冬瓜去皮去籽,洗干净切成块!
2.然后切成3cm长的条!
3.把青辣椒洗净去籽也切成冬瓜条大小!
4.把葱姜蒜切末备用!
翠绿朱红
食材明细:
猪血450克,韭菜150克,猪肉(瘦)100克,香菇(鲜)30克,大蒜(白皮)5克,蚝油10克,酱油3克,白砂糖3克,胡椒粉2克
翠绿朱红的做法步骤:
1. 洗净韭菜切成段,瘦肉切成丝,蒜瓣剁碎,猪红(猪血)切大块。
2. 瘦肉切成丝,放入1茶匙生抽及少许淀粉,拌匀待用。
3. 用1汤匙油略炒韭菜,盛起待用。
4. 用2汤匙油爆香蒜茸,下入肉丝及冬菇丝炒匀,将猪红放下,加入调料汁(蚝油、酱油、糖、胡椒粉),煮滚后勾薄芡,下入韭菜,煮熟后即可上碾。
小贴士:
猪血:猪血不宜与黄豆同吃,否则会引起消化不良;忌于海带同食,会导致便秘。
香菇烩小油菜
食材明细:
主料::干香菇10 朵,小油菜10 株,蒜头1 瓣,
辅料::酱油2 大匙,水1 碗,鸡精适量,淀粉1/2 大匙,
香菇烩小油菜的做法步骤:
2.起油锅、爆香蒜头后,再下泡好的香菇煸香。
3.下小油菜拌炒。
4.入酱油及水后,盖上锅盖,转中火焖煮5分钟。
5.转小火。先将小油菜及香菇摆盘。汤汁先留在锅中。
6.1/2大匙的淀粉加上2大匙香菇水调匀后,倒入锅中与原来的汤汁拌匀、熄火。即成芡汁。
7.将芡汁淋在已摆好盘的香菇及小油菜上。完成。
小贴士:
选用干香菇是因为干香菇的泡开后、香气较浓郁。当然,也可以使用鲜香菇来做这道菜。
杏鲍菇炒小油菜
食材明细:
主料::小油菜适量,
辅料::杏鲍菇适量,
配料::葱适量,姜适量,蒜适量,盐适量,鸡精适量,蚝油适量,糖适量,
杏鲍菇炒小油菜的做法步骤:
1.准备食材,把小油菜去根,洗干净,杏鲍菇洗干净。
2.葱,姜,蒜切沫。
3.杏鲍菇切片。
4.锅里热油,炒香葱姜蒜。
5.放油菜
6.放盐
7.放鸡精,炒好拿出来。
8.锅里热油,炒香葱姜蒜。
9.放杏鲍菇
10.放蚝油
11.放糖
12.放盐
13.放鸡精,炒好拿出来装盘就可以了。
小油菜疙瘩汤
食材明细:
主料::小油菜适量,面粉适量,鸡蛋一个,
辅料::酱油适量,盐适量,香油适量,
小油菜疙瘩汤的做法步骤:
1.一个鸡蛋打碎搅拌均匀
2.加入适量面粉搅拌成细小的疙瘩状态
3.小油菜洗净把叶子摘开
4.锅中放水烧开
5.将面疙瘩倒进去搅拌至再次烧开
6.将小油菜倒进去,放适量盐和酱油至再次烧开即可
7.出锅,碗里滴两滴香油搅拌均匀即可
小油菜酥鱼汤
食材明细:
主料::炸鱼块150g,
辅料::油菜适量,鸡蛋适量,
配料::盐适量,醋适量,香油适量,
小油菜酥鱼汤的做法步骤:
1.炸好的鱼块。
2.小油菜洗干净切小段。
3.锅中放水煮开放入鱼块。
4.待水再次煮开放入油菜。
5.最后倒入打好的鸡蛋液煮开加盐,醋、香油起锅即可。
香菇炒小油菜
经典的香菇小油菜,是把整朵香菇与油菜烹制的菜。但感觉这样做来无法体现出香菇特有的浓郁香气,小油菜口感也寡淡了一些。想要香菇挥发出其特有的醇厚的香味,把香菇切成片用油煸炒是个极简单的手法。把香菇切成条或者片成薄片再用热油与鲜嫩的油菜一起热炒了,香菇挥发出的浓郁香气融合到嫩绿的油菜中,这样做,这个菜就极有味道了。
材料:
主料:小油菜150克,香菇10朵,
辅料:干辣椒5个,植物油20克,酱油15克,,
香菇炒小油菜的做法步骤:
1. 小油菜劈开洗净,控水备用。
2. 红尖椒洗净切长条。
3. 香菇切成宽条。
4. 炒锅里倒入油,油热后放入香菇条煸炒至边缘微焦糊。
5. 撒入辣椒条,调入味极鲜酱油,炒匀。
6. 倒入洗好的小油菜,大火翻炒至油菜变色。
清炒小油菜
食材明细:
主料::小油菜250g,
辅料::花生油少量,鸡精适量,盐适量,白酒适量,蚝油适量,
清炒小油菜的做法步骤:
1.洗好小油菜,择段备用。
2.拍好蒜瓣,切碎。
3.准备就绪。起油锅,下切碎的蒜泥,炒出香味,放小油菜。放少量白酒,青菜不易变色。放了白酒会有水分出来,所以不用放水。炒两分钟后放入少量的盐,鸡精,蚝油一勺。搅拌均匀,起锅,装盘。
金蒜小油菜
食材明细:
主料: 油菜 500克,
辅料: 香菇 1把,
调料: 色拉油 适量, 鸡精 少许, 蒜 1头, 水 适量, 蒸鱼豉油 2汤匙, 白糖 1/2茶匙,
金蒜小油菜的做法步骤:
1.大蒜香菇切末,蒸鱼豉油加水,加一点白糖和鸡精调成一小碗汁
2.小锅放水,放点油和鸡精,烧滚后把小油菜烫熟
3.小油菜沥水,头朝外码盘备用
4.另起一小平底锅加油,烧热后放香菇和大蒜末,炸成金黄色的酥,马上关火
5.趁热淋上调好的豉油汁,浇在中间的叶子上,OK
菜品特色
今天写两道最近吃的比较多的素菜,这两个菜一起写,因为用料和调味差不多,方法也如出一辙,而且除了自己吃,都可以用来款待客人的好素菜。不仅样子漂亮,简单快速,而且味道鲜美,尤其后面一道响油芦笋,现在正好是当季时蔬,鲜嫩可口,每次都是一抢而空。这样绿油油的素菜用来搭配餐桌上的鱼肉荤腥,不抢眼但是很抢手,能为宴客餐桌上锦上添花。
小贴士:
因为要把蒜炸成金黄,所以叫金蒜,如果想看到金黄色的大蒜,可以用鸡汤浇汁,不过味道比这个会淡。金蒜不要炸过了,变色就在一瞬间,马上关火浇汁,不然很容易糊。油菜不要焯久,否则会软塌塌的,没有口感了。
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