只有正常的食材才能有正宗的美食,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,食材的发展推动着美食文化的发展,你记忆中最深的食材是什么?下面是小编为你精心整理的“黑椒蚝油鸡翅”,供有需要的朋友参考借鉴,希望可以帮助到你。
食材明细:
主料::鸡翅中10只,
辅料::油20克,大蒜10克,洋葱10克,姜6克,
配料::盐5克,黑胡椒10克,蚝油15克,生抽5克,白糖7克,料酒10克,八角2个,
黑椒蚝油鸡翅的做法步骤:
1.洗净鸡翅在上面划2刀,加料酒、盐、黑胡椒粉腌制1个半小时;蒜剁成末,姜切丝、洋葱切末。
2.炒锅放油烧热下姜丝、蒜末、洋葱末煸香。
3.倒入鸡翅煎到两面变色。
4.放入八角、白糖、水、生抽焖烧20分钟。
5.再倒入蚝油翻炒,收干汤汁即可。
小贴士:
1、煎鸡翅时火不能大,要用小火煎。
97Msw.com相关知识
微波蚝油鸡翅
大热天的不想要开火做菜,厨房实在是热的难受,来到不用开火就能做的肉菜吧,只需十分钟左右,一道美味的微波蚝油鸡翅就能上桌,味道鲜美,肉汁四溢,沁人心脾。
主料:鸡翅中6个
辅料:植物油1汤匙蚝油2汤匙白糖1汤匙香油1茶匙葱段3段姜片3片生抽1汤匙老抽2汤匙白胡椒粉1茶匙白酒2茶匙
做法:
1.鸡翅中洗净沥干水分,加入生抽1汤匙、老抽2汤匙、白胡椒粉1茶匙、白酒2茶匙拌匀,放冰箱冷藏腌制一晚
2.蚝油2汤匙、白糖1汤匙、香油1茶匙混合均匀成调味汁
3.微波容器加植物油放入微波炉高火三分钟,取出后将葱段、姜片直接放油里面爆香
4.放入腌好的鸡翅,再放入微波炉高火打三分钟
5.取出倒入调味汁拌匀,高火三分钟即可
烹饪技巧:
1、腌料中不用放盐,因为酱油和调味汁中的蚝油咸度已足够;
2、制作时最好选用有盖的容器,否则容易溅油。
相关文章推荐:鸡蛋不宜与哪些食物同食鸡蛋不宜与哪些食物同食
鸡蛋是大众喜爱的食品,鲜鸡蛋所含营养丰富而全面,营养学家称之为完全蛋白质模式,被人们誉为理想的营养库。
鸡蛋不宜与哪些食物同食?
1.鸡蛋与牛奶
牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳糖就是其营养所在。鸡蛋含有很多蛋白质,分解为氨基酸,氨基酸的吸收耗能(小肠壁上的主动运输)。此时,血液中可利用的葡萄糖较少,半乳糖就会被氧化供能。鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应,使营养价值下降,所以不宜同食。
2.鸡蛋与豆浆
生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。
3.鸡蛋与白糖同煮
很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收,对健康会产生不良作用。
鸡蛋的主要营养成份有:
1.蛋白质:鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。鲜鸡蛋含的蛋白质中,主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,因此吸收率相当高,可达99.7%。
2.脂肪:每100克鸡蛋中含脂肪11.6克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收。
3.氨基酸:鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,所以,将鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用,能提高后两者的生物利用率。
4.其他微营养素:鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克;蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。
鸡蛋的营养价值和保健功能:
1.健脑益智
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2.保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化
美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。
香菇蚝油鸡翅
【用料】
鸡全翅1斤、干香菇1小碗、葱姜各适量
【调味料】
蚝油2大勺、酱油(特级老抽和鲜味生抽)各少许
冰糖1小勺、料酒1大勺、黑胡椒粉少许
【做法】
1-2、鸡全翅洗净,切成3段备用
3、干香菇提前泡软,姜切片、葱切段备用
4、锅内放少许油把鸡翅煎香至微微焦黄盛出
5、锅内留底油爆香葱姜和香菇
6、放入鸡翅翻炒
7、烹入料酒、蚝油、酱油、冰糖等调味料翻炒均匀
8、加适量水大火烧开,转慢火盖上锅盖焖煮约30分钟
9、最后把汤汁收至浓稠即可
【小贴士】
1、鸡翅切成三段,翅根部分关节上边的肉划一刀,煮时比较容易熟
2、焖煮的时候大块鸡翅先放先烧,翅尖部份烧到一半时再放入锅中烧,避免烧得太烂
2、如果觉得颜色不够可以在快熟的时候再加一点酱油帮助上色
4、加酱油不要太多,味道不够用盐来调味
蚝油剁椒鸡翅
鸡翅洗净,每个鸡翅上划三刀,加入盐、胡椒粉和姜蒜。加入蚝油。加入料酒。充分拌匀后腌制一小时。
材料:
主料:鸡翅300g,剁椒20g,
辅料:料酒20ml,蚝油20ml,蒜泥适量,姜适量,胡椒粉5g,蒜苗10g,
蚝油剁椒鸡翅的做法步骤:
1. 鸡翅洗净,每个鸡翅上划三刀,加入盐、胡椒粉和姜蒜。
2. 加入蚝油。
3. 加入料酒。
4. 充分拌匀后腌制一小时。
5. 锅烧热,下入鸡翅用小火煎,注意皮朝下。
6. 慢慢的煎至两面金黄并且能看出有油份出来。
7. 用煎鸡翅煎出来的油炒香剁椒。
8. 加入蒜苗炒香。
9. 炒制均匀即可出锅。蚝油剁椒鸡翅烹饪技巧
蚝油鸡翅之简易详细版
食材明细:
主料::鸡翅100克,蚝油30ml,
辅料::姜片适量,蒜末适量,
配料::番茄酱15ml,盐适量,
蚝油鸡翅之简易详细版的做法步骤:
1.鸡翅洗净后,煮开热水,过一分钟。可在锅中进行。
2.迅速用冷水冲鸡翅,并浸泡约1-2分钟。
3.准备好适量姜片和蒜末。
4.把蚝油和番茄酱以2:1的比例倒入碗中。
5.依照个人的鸡翅数量和口味,加入适量盐,兑适量的水,搅拌均匀后备用。
6.热锅冷油,把鸡翅放入,煎至双面为黄,很香!
7.把鸡翅盛出备用。也可以推到一边。热锅,如不够油可加油,放姜片和蒜末,爆香。
8.放入鸡翅,翻炒30秒,使鸡翅粘上姜片和蒜蓉。
9.倒入准备好的蚝油汁。大火烧开1分钟后转中小火,焖5-10分钟。
10.待汁收得差不多,就可以装盘了!
11.一个人的分量,比较少,所以怎么摆盘都不好看,苦恼。
12.根据个人喜好,撒上适量的葱花增加香味。特写图,这就是我的午餐了。
小贴士:
1、我这个是全翅,为了方便入口,我把它切成了三段。亲们买鸡翅的话,建议买鸡翅中。
2、鸡翅最好要划几个道,易熟,又易入味。
3、热水焯过后迅速用冷水冲泡,能使鸡翅的质感维持得好些,不容易老。
4、蚝油和番茄酱是做猪肉的鲜美组合,依照亲们鸡翅的数量来调制适量的蚝油汁,但比例建议是2:1。
5、蒜末可以适量多些,会香点。但不适宜过多,容易糊锅底。
6、煎鸡翅的环节,主要是使鸡翅变得更香口以及熟一点,就不需要焖那么久。如果觉得麻烦,可以在过热水袋环节,适量增加时间。
7、倒入蚝油汁准备焖鸡翅的时候,蚝油汁最好要没过鸡翅,才能更好地入味。
8、焖的时间依照各位的具体情况而定,熟了就行,想用汁拌饭吃的亲们,可以稍微减短焖的时间。摆盘时,把汁淋在鸡翅上面,或者用来拌饭吃,都非常好。
9、最重要的是,建议用普通的底部凹下去的那种炒锅。因为如图的平底锅需要的蚝油汁太多,为了口味不咸而没有调能没过鸡翅的那么多的蚝油汁,却导致了焖的时候,汁收得非常快。因此,建议不要用平底锅。不过,平底锅还是能做到,这不,我正吃得欢呢!
感谢您阅读“97美食网”的《黑椒蚝油鸡翅》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了蚝油鸡翅专题,希望您能喜欢!