香蕉核桃蛋奶

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土豆和香蕉不能一起吃:同食生雀斑

雀肉和香蕉不能一起吃:多食过敏

香蕉蛋奶羹

食材明细：

主料：：香蕉一根，鸡蛋一个，牛奶100ml左右，

辅料：：芒果一个，

配料：：绵白糖适量，

香蕉蛋奶羹的做法步骤：

1.食材准备

2.切芒果丁 和压香蕉泥

3.切好的丁跟泥

4.将鸡蛋打在碗里，搅拌。加入牛奶，香蕉泥搅拌。撒上一半芒果丁。蒸锅里水烧开后，将碗放入，蒸 12分钟出锅即可。

5.撒上另一半芒果丁。奶香铺面的香蕉奶蛋羹就完成了。

小贴士：

切芒果小贴士：

1，从中部用水果刀将芒果沿核切开切开。2，将切下来的芒果，放在手心，用水果刀切网格，要注意力度，以恰好切到果皮为止，不要切破果皮。（用手的目的是可以感觉到刀的位置，不至于切透，但要注意安全）3，将芒果丁切下，分两份备用。



二.香蕉要充分压泥。鸡蛋搅拌要均匀，最好沿一个方向。

三.个人感觉，搅拌时，不需要加糖了，因为芒果的甜度和香蕉的甜度已经足够了。

蛋奶核桃粥饭

食材明细：

主料：：鸡蛋一个，米饭一碗，

辅料：：牛奶一盒，核桃适量，黑芝麻适量，细香葱适量，胡萝卜适量，

配料：：盐适量，

蛋奶核桃粥饭的做法步骤：

1.主料：鸡蛋、牛奶、核桃，饭（半碗或一小碗）

2.选搅拌机中的大号杯，十字刀座

3.放入饭和炒熟的核桃仁

4.放入一个鸡蛋和大约200克牛奶

5.撒入盐，大约三分之一茶匙。

6.盖上刀座上机，通电开机20-50秒一次，可以视食材粉碎情况而定时间。

7.粉碎好了，倒出装入微波碗内，撒入胡萝卜细丁和香葱末

8.之后，进微波炉加热两分钟。中间可以查看一下，搅拌搅拌。

9.端出后，撒入炒熟的黑芝麻等，即可食用。

小贴士：

1，核桃还可以先打碎，等微波炉热好后撒在粥饭的面上

2，还可以加撒点肉松、鱼松等在粥饭面上，更换口味。

3，没有微波炉，也可以用炖或煮的方法，同样美味。

香蕉蛋奶饼(1)

食材明细：

香蕉一根，牛奶，自发粉，鸡蛋，糖。

香蕉蛋奶饼的做法步骤：

准备就绪（蛋，奶，糖的份量随个人喜爱合理加入，自发粉约二两）。

在粉浆中的一角摆入几片香蕉。

合起来慢火两边煎熟透。

成功!

奶香香蕉被蛋饼

食材明细：

主料：：香蕉1个，鸡蛋1个，

辅料：：牛奶30ml，盐1克，油5克，

奶香香蕉被蛋饼的做法步骤：

1.香蕉剥皮

2.鸡蛋

3.加入水和牛奶，少来一点儿盐，增加风味儿

4.打匀

5.放入面粉搅拌均匀，没有颗粒为好

6.电饼档热，刷入油，倒入面糊，摊平

7.翻面放入香蕉片，也可以整根放入，我觉得片容易热，卷起略热即可

8.好吃的被蛋饼

9.丰盛早餐

香蕉奶

食材明细：

主料：：牛奶1袋（227ml），

辅料：：香蕉1根，小芒果4个，

香蕉奶的做法步骤：

1.三样原料备好

2.将芒果去皮去核、用勺子挖出果肉，香蕉去皮切小块

3.所有原料混合

4.搅拌器联接

5.搅拌器连接

6.搅拌器启动两次，各约半分钟

7.打开搅拌器，刚榨好的效果

8.倒出、过滤

9.如此简单、香甜的香蕉奶就做好了

10.配上几块小点心，早餐、下午茶都OK啦

小贴士：

1、香蕉要熟透的，如果果肉部位有黑色的，去掉就可以，芒果也要黄的、熟的；

2、自制的香蕉奶不易保鲜，一定要现榨现喝，营养才不会流失；

3、我这个略偏稠了些，如想稀点可再加少许牛奶；

4、榨好后不过滤直接喝也可以，过滤的口感更细腻些。

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