食材构成了美食最基本的部分，食材好，方能食得好！美食文化的大量篇幅就是食材，你对食材感兴趣吗？以下是小编为大家整理的“3+1暖身茶 ”,欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。
食材明细：
主料：：红糖15克，红枣10克，生姜15克，
辅料：：饮用水600ml，
3+1暖身茶的做法步骤：
1.准备食材：红糖、红枣片、生姜；PS：我采用的食广东本土的小黄姜比较辣
2.红枣片洗净，生姜洗净切丝；PS：红枣如果是整个的去核切片，生姜也可以用刨子刨丝。
3.600ml饮用水、红糖、红枣片、生姜丝放入锅中，改善盖子；
4.煮沸之后，改为小火，继续煮5分钟；PS：为了拍照揭开了盖子，平时煮不要开盖哦。
5.煮好之后焖3分钟，开盖即可；
6.一杯暖暖的3+1暖身茶。
小贴士：
1.糖要选择红糖粉、或红糖片；
2.红枣可以整个，去核切片；
3.生姜可以用刨子刨丝；
4.生姜带皮效果更好。
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生姜暖身茶
食材明细：
主料：：生姜适量，茶叶适量，红糖适量，
辅料：：枸杞适量，
生姜暖身茶的做法步骤：
1.把生姜切成片，适量
2.把姜片枸杞放入锅中，加入适量清水，两勺红糖，再加入适量茶叶（什么茶都行，主要是调节口味）
3.开火，沸腾后该换小火，慢炖至姜片边缘有些发干。（二十分钟左右就差不多可以了）
4.盛汤，上桌，拍照秀一下，品一品，滋味还是不错的！
DIY暖身茶的做法
一到冬天，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。做一杯棕红色的姜枣茶，双手捧着滚烫的杯子，窝在沙发里小口小口喝着，浓浓的枣香里带着微微的姜辣，暖和的感觉渐渐蔓延全身，双手能够温暖一整天。这是我冬天最最喜欢的热饮，因为好做、好喝、好滋补、养颜又养生。这个周末就做DIY暖身茶吧。
材料：
红枣5个，枸杞30克，桂圆5个，生姜1块，红糖20克，水，
DIY暖身茶的做法的做法步骤：
步骤1，准备红枣5颗，最好用沙滩枣，洗干净去核，切小片
步骤2，枸杞一小撮；
步骤3，龙眼干，也叫桂圆，去壳，去核，
步骤4，红糖，1块
步骤5，生姜一块，
步骤6，姜，切丝
步骤7，枸杞洗干净，不能浸泡。
步骤8，所以材料都准备好，
步骤9，倒好水，
步骤10，把准备好的材料，姜丝、红枣、桂圆肉、枸杞全部放去水中煮开之后，小火，再煮3-5分钟，
步骤11，关火时候，放红糖，
步骤12，暖身、暖胃茶出锅了
药材羊肉暖身烫(1)
食材明细：
主料：：羊肉500克，胡萝卜2个，天麻1段，红枣7个，当归1块，枸杞20克，
辅料：：冰糖2个，八角1个，生姜1块，盐2汤匙，干辣椒3个，白米酒1勺，
药材羊肉暖身烫的做法步骤：
1.羊肉先绰水，捞出备用
2.准备食材
3.油锅内下生姜和羊肉爆炒，加白米酒翻炒
4.然后加清水和所有食材，因为有小孩，所以辣椒最后才放
5.转入高压锅，炖30分钟
6.开锅后放干辣椒，再次煮开加盐调味
7.最后撒上葱花就可以了
暖身奶茶
食材明细：
主料：：红茶2小包，牛奶250ml，红枣30g，肉桂粉1g，姜15g，白砂糖20g，
辅料：：清水450ml，
暖身奶茶的做法步骤：
1.备好材料；
2.姜切片； 红枣去核切4瓣；
3.把清水倒入奶锅中烧开后，放入红枣、姜片和肉桂粉煮5分钟；
4.茶壶里放入红茶包，把煮好的水连用红枣等料一起倒入壶中泡3分钟；
5.然后晃两下拿出来，不要挤压；
6.把牛奶倒入奶锅中煮至微沸马上关火；
7.把牛奶倒入茶壶中拌匀；
8.再把糖加入调味就可以了~
小贴士：
1. 如果没有肉桂粉，用桂皮代替也可以。
2. 茶包不要泡不太久，不然会有苦涩味。
暖身小法宝～红糖姜茶的做法
一道简单纯正的红糖姜茶，红糖姜茶可以去掉体内寒气，着凉感冒或女生特殊时期都有很好的效果哟，可以在里面加入红枣枸杞或桂圆哟，具体的搭配可以自己决定哟
材料：
生姜2分之一块，红糖10g，
暖身小法宝～红糖姜茶的做法的做法步骤：
步骤1，生姜一块，去皮
步骤2，将生姜切成丝
步骤3，红糖两块
步骤4，将生姜放入锅中，倒入200ml的冷水
步骤5，在生姜水开后，放入红糖，直到红糖融化，倒出
步骤6，来一杯暖暖的红糖姜茶吧～
冬季暖身暖心的什锦肉丸砂锅煲(1)
食材明细：
主料：：史云生高汤适量，
辅料：：猪肉丸适量，牛肉丸适量，鸡块适量，火腿适量，小青菜适量，白菜适量，香菇适量，粉丝适量，年糕适量，豆腐干适量，胡萝卜适量，
冬季暖身暖心的什锦肉丸砂锅煲的做法步骤：
1.胡萝卜切块
2.火腿切片
3.白菜洗净切成丝
4.粉丝泡发备用
5.香菇泡发切十字花刀，泡发香菇最好先用水洗净尘土，放入温水中浸泡，再将香菇放入水中抖动，脱去泥沙。若能再水中加一点白糖，可更好的保留原味
6.鸡翅切块
7.年糕备用
8.猪肉丸，牛肉丸备用
9.火锅内先铺上一层白菜
10.继续放入胡萝卜片，猪肉丸，牛肉丸，香菇，豆腐干等
11.放入火腿片，自己可以切出漂亮的花形
12.加入史云生高汤煮沸，加入其它配料煮熟即可食用
13.一锅，哈哈
黑糖红枣暖心茶(1)
食材明细：
主料：：菓饮黑糖红枣姜茶40g，全脂牛奶200ml，银耳50g，
辅料：：热水150ml（90-95度），
黑糖红枣暖心茶的做法步骤：
1.先将银耳用水浸泡5分钟后切成碎片加水用珍珠煲煮25分钟，闷25分钟过滤掉水加果糖、水少许秘制（提前备用）冷藏保存2天。备注：不放银耳可以不做这步。
2.将牛奶蒸汽打发加热至60度。
3.再把茶浆、热水、银耳放入杯内搅匀即可。
感谢您阅读“97美食网”的《3+1暖身茶》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了暖身的食物专题，希望您能喜欢！
