食材文化是我国美食文化的重要组成部分,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。美食文化的根在食材文化,你对食材精通吗?我们的小编特意搜集并整理了甜汤也养生,欢迎大家参考阅读。
食材明细:
主料::小汤圆2两,葡萄干10克,枸杞5克,樱桃蜜饯5颗,红枣2个,
辅料::苹果1个,桂圆5克,冰糖柑1个,水200克,
甜汤也养生的做法步骤:
1.备好食材
2.锅里先煮红枣干桂圆枸杞
3.苹果削皮切小丁 冰糖柑拨出来备用
4.熬制3分钟后放入小汤圆
5.小汤圆刚浮出水面放入苹果粒煮1分钟关火
6.把樱桃蜜饯葡萄干枸杞先放到碗底 如果喜欢在甜的可以放点糖
7.把煮好的小汤圆倒入碗中
小贴士:
1.食材水果根据自己喜欢的搭配也可以的
2.小汤圆浮出就可以放入水果煮
3.甜的程度看个人喜欢
97msw.coM精选阅读
甜汤
食材明细:
主料::白木耳适量,薏米适量,绿豆适量,红枣适量,番薯适量,木薯粉适量,马蹄适量,
辅料::白砂糖适量,
甜汤的做法步骤:
1.把马蹄切粒,洗好备用
2.1:番薯用各种方法蒸熟2:蒸完把番薯弄烂,加入木薯粉用手揉,揉成干的有弹性的面团就算成功了3:切丁或揉成圆4:锅里烧开水后,加入做好的番薯圆,等5分钟左右全部浮上水后捞出放入准备好的凉开水中,主要是增加弹性
3.白木耳提前泡好,再把白木耳撕小块小块待用
4.红枣,马蹄,绿豆,薏米,白木耳,依次装入炖锅,由于一些没有拍图,凑合着用☺️,我用炖锅选了甜品一项,炖了3个小时
5.出锅后再添加煮好的番薯圆,一道甜品完工☺️
日食记 | 秋日养生甜汤的做法
我最近天天研究养生甜汤。一是因为秋天就该喝甜汤,每天一道,幸福指数高到飞起。二是我最近入了个壶,爱不释手。来晒晒我最近做了多少吧。米粥、甜点、果茶,醪糟、炖蛋……最绝的是,做法都大同小异,可以说是拥有了一个万能公式了。
材料:
#,地瓜芋圆250g,红枣8-10颗,醪糟180g,枸杞1小把,红糖3勺,#,红豆120g,薏仁60g,红枣8个,牛奶600ml,白砂糖5勺,#,干银耳25g,紫薯2个,冰糖50g,#,紫薯80g,芋头80g,牛奶160ml,白砂糖1勺,#,橙子3片,西瓜100g,网纹蜜瓜100g,猕猴桃50g,青柠5片,西梅3个,小青桔3个,蓝莓30g,红茶茶叶5g,冰糖50g,#,红茶茶叶3g,干桂花3g,金桔干20g,柠檬干2片,蜜枣2个,薏仁30g,枸杞5g,冰糖20g,#,苹果1个,雪梨1个,柠檬3片,冰糖30g,红茶茶叶3g,#,鸡蛋1个,盐少许,生抽少许,藕100g,胡萝卜100g,香菇25g,猴头菇60g,莲子15g,红枣6个,龙眼肉20g,盐1勺,小米120g,黑糖5勺,,
日食记 | 秋日养生甜汤的做法的做法步骤:
步骤1,养生壶中放入900ml水,调至燕窝模式,水沸后放250g地瓜芋圆和8-10颗红枣。
步骤2,煮至芋圆浮起后,放入180g醪糟、1小把枸杞和3勺红糖,再煮10分钟。
步骤3,芋圆醪糟完成!
步骤4,将120g红豆、60g薏仁和8个红枣洗净,放入养生壶中,加入250ml水,设置甜品模式。
步骤5,最后5分钟加入600ml牛奶和5勺白砂糖搅拌均匀,模式结束即可。
步骤6,红豆薏仁牛奶完成!
步骤725,g干银耳提前30分钟泡发去根,撕成小朵,2个紫薯去皮切块备用。
步骤8,将泡发好的银耳放入养生壶,加入900ml水,调至甜品模式。
步骤9,最后15分钟加入紫薯块(可在煮的过程中,多加搅拌防止糊底),50g冰糖以及一小把枸杞,待模式结束即可。
步骤10,紫薯银耳羹完成!
步骤1180,g紫薯和80g芋头洗净去皮,切块备用。
步骤12,紫薯块和芋头块放入炖盅,加入160ml牛奶和1勺白砂糖,养生壶中放入900ml清水,调至燕窝模式即可。
步骤13,紫薯芋头炖奶完成!
步骤14,橙子切片,留3片备用,100g西瓜切块,100g网纹蜜瓜去皮切块,50g猕猴桃切片,青柠洗净去籽切片,留5片备用,3个西梅去核切块备用,3个小青桔洗净切块备用,30g蓝莓洗净备用。
步骤15,将5g红茶茶叶放入茶漏中,养生壶中放800ml水,设置煮茶模式煮10分钟。
步骤16,取出茶漏,养生壶中放入所有水果和50g冰糖,浸泡20分钟即可。
步骤17,水果茶完成!
步骤18,将3g红茶茶叶和3g干桂花放入茶漏中。
步骤19,养生壶中放入900ml清水,再放入20g金桔干,2片柠檬干,2个蜜枣,30g薏仁,5g枸杞和20g冰糖。
步骤20,设置煮茶模式,煮至模式结束即可。
步骤21,金桔柠檬茶完成!
步骤221,个苹果和1个雪梨去皮去核切块放入养生壶中,加入3片柠檬,30g冰糖和900ml清水。
步骤233,g红茶茶叶放入茶漏中。设置煮茶模式,煮至模式结束即可。
步骤24,苹果雪梨茶完成!
步骤251,个鸡蛋打匀后加入140g温水和少许盐,搅拌均匀,筛去浮沫后倒入炖盅。
步骤26,养生壶中放入900ml冷水,放入炖盅(确保水没过蛋液的高度),设置烧水模式,水煮沸后关闭养生壶,用余温焖3分钟即可。
步骤27,炖蛋完成!
步骤28100,g藕和100g胡萝卜洗净去皮切块备用,25g香菇和60g猴头菇切块备用。
步骤29,将藕块、猴头菇块和香菇块放入养生壶中,再放入15g莲子,6个红枣,20g龙眼肉,加入800ml水,设置补品模式,煮沸后放入胡萝卜块,待模式工作结束,喝之前加入1勺盐调味即可。
步骤30,莲藕菌菇汤完成!
步骤31,洗净的120g小米放入养生壶,加入800ml水,调至甜品模式。
步骤32,最后5分钟加入5勺黑糖搅拌均匀(可在煮的过程中,多加搅拌防止糊底),模式结束后出锅。
步骤33,黑糖小米粥完成!
食材大全《甜汤也养生》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了甜汤食材专题,希望您能喜欢!