中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,地方美食通过就是因为使用了地方食材。中国人对食材一直有着不懈的探究,你见过哪些低中高食材呢?小编特地花时间为你收集并编辑了核桃红枣黑芝麻豆浆(1),欢迎阅读,希望你能阅读并收藏。
食材明细:
主料::干黑豆50克,核桃2个,红枣3个,黑芝麻20克,
辅料::清水适量,
核桃红枣黑芝麻豆浆的做法步骤:
1.所有材料准备好,红枣去核
2.黑豆清洗干净,清水泡发
3.全部材料入豆浆机中,加水至900毫升水位线
4.启动“特浓”豆浆程序,豆浆机开始工作
5.香喷喷的豆浆做好啦
6.好香,微甜
7.适合孕妇饮用,也同样适合其他人群
小贴士:
1. 黑豆提前泡发好;
2. 红枣去核,做豆浆之前再入豆浆机中,味道更香。
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黑芝麻豆浆(1)
食材明细:
主料::黄豆适量,黑芝麻适量,
辅料::纯净水适量,
黑芝麻豆浆的做法步骤:
1.适量黄豆洗净后,浸泡一夜,天热可以放在冰箱冷藏里。
2.熟黑芝麻,适量。不要太多,否则会苦。
3.原料放入杯体,放入适量的纯净水,选择功能键,就OK了,就等着香浓的黑芝麻豆浆成熟了??
4.来一杯,搭配一个苹果,美美哒??
小贴士:
虽说干豆也可以,但是据说浸泡过的黄豆做豆浆营养释放更好。另外黑芝麻适量就好,多了会有苦味。
核桃芝麻豆浆(1)
食材明细:
主料: 黄豆 60克,
辅料: 芝麻 10克, 核桃 20克,
调料: 水 适量,
核桃芝麻豆浆的做法步骤:
材料集合图:
1.备好原料,黄豆、核桃仁和黑芝麻
2.黄豆洗净,用水浸泡一晚上
3.核桃仁,黑芝麻洗净,沥干水
4.所有原料倒入豆浆机,加水到1000ml的位置
5.豆浆机接通电源,选择“五谷豆浆”按启动即可
6.大约过15分钟,豆浆机吱吱的响就熟了,盛出即可食用
菜品特色
夏季,是个厌食的季节,吃什么都没胃口。吃饭的欲望下降直接导致做饭的简单化。但是再简单也要保证身体所需的营养达标。早餐最爱,豆浆,原味儿的。不油不腻,不稠不粘,不咸不甜。到现在也没弄明白究竟是喜欢豆浆的这种不温不燥的中性,还是喜欢它的原味儿的那种清香,管它呢,喜欢就好么!
营养功效
1、核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经,有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑芝麻性甘,味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾,益精血,润肠燥等功效。黄豆味甘,性平。能健脾利湿,益血补虚,解毒。
2、核桃芝麻豆浆,集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中,味道清香,营养丰富,老幼皆宜,有补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。
燕麦核桃红枣豆浆
食材明细:
主料::燕麦25克,核桃2颗,红枣2颗,黄豆90克,
辅料::水1500毫升,
燕麦核桃红枣豆浆的做法步骤:
1.用料:燕麦25克,核桃2颗,红枣2颗,黄豆90克,水1500毫升
2.黄豆洗净控水,备用。
3.红枣去核切丁,
4.核桃仁掰碎,备用。
5.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
6.倒入所有材料,
7.加入清水。
8.盖好盖子,
9.放入机座,卡好。
10.通电,显示屏亮。
11.调到预约功能。设定时间为8小时,按开始。
12.时间到,豆腐机自动启动打浆。
13.打浆结束,取下打浆桶。
14.揭盖,
15.取走滤网架,使渣浆混合,
16.倒出饮用
小贴士:
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
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