奶香紫薯泥

食材品类非常的丰富，美食制作的成功与否与食材关系很大。食材文化是美食文化的一大构成，你是食材达人吗？以下是小编精心收集整理的奶香紫薯泥,带给大家。欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

食材明细：

主料：：牛奶200ml，紫薯2个，

奶香紫薯泥的做法步骤：

1.主料准备好。

2.紫薯洗净去皮切小块。

3.放入锅中小火蒸15分钟左右。

4.牛奶放入微波炉内按下牛奶键微热一下。

5.将紫薯牛奶，加入适量糖放入料理杯，我是分两次加入。

6.安装上料理机，接通电源，搅拌成紫薯泥状。

7.成品。(厚薄程度取决于个人的口味。

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奶香紫薯

食材明细：

主料：：紫薯550克，

辅料：：牛奶50克，黄油55克，奶粉20克，柠檬汁1ml，白糖15克，

奶香紫薯的做法步骤：

1.把紫薯去皮、切片，放入微波炉转熟。

2.把熟的紫薯片放入保鲜袋，用擀面杖擀碎。

3.启动面包机把擀碎的紫薯碎放入面包机，再放入牛奶和白糖。

4.启动面包机

5.把黄油切片放入

6.放入奶粉

7.成品

8.成品

小贴士：

1、紫薯可以切成小片上锅蒸，也可以放在锅里煮，不过煮要整个煮，而且时间较长。2、保鲜袋要选厚点的，不然容易破掉；也可以使用料理机把紫薯搅碎。

奶香山药紫薯泥

食材明细：

主料：：山药适量，紫薯适量，

辅料：：炼乳适量，牛奶适量，

奶香山药紫薯泥的做法步骤：

1.山药紫薯洗净上锅蒸十五分钟。

2.蒸熟的山药和紫薯。

3.把紫薯放在料理杯中加一勺炼乳。

4.加适量牛奶，启动榨汁杯，把紫薯打成泥，山药也是这样打成泥。

5.用裱花袋挤在盘子里即可。

6.成品图。

奶香焗薯泥

十道让用土的掉渣土豆做出的又美味无比的菜

牛奶富含多种营养物质，除能美白润肤、消除皱纹外，还有减肥功效。原因是奶中丰富的钙可抑制一种能促进脂肪生成和贮藏的激素，从而有效降解人体脂肪，维持正常体重。同时，奶含有促进肌肉生长的氨基酸，所以多食用奶制品能减掉脂肪增强肌肉。

奶香焗薯泥

用料：土豆、洋葱、鸡胸肉、白蘑菇、香葱、热牛奶、黑胡椒粉、黄油、马苏里拉奶酪

奶香焗薯泥做法

1.将土豆洗净，洋葱、白蘑菇和鸡胸肉分别切成小丁，香葱切成细碎，马苏里拉奶酪擦成丝，备用。

2.大火烧开锅中的水，放入土豆煮至八成熟，捞出对开切成两半，用小勺挖出土豆芯，留0.5cm的厚度的壳做土豆碗。

3.中火将油温烧至七成熟时，放入土豆碗炸制金黄色，捞出沥净油。

4.锅中留少许底油，放入洋葱丁﹑鸡肉丁、白蘑菇丁，离火待用。

5.将土豆泥、炒好的馅料加入热牛奶﹑盐和黑胡椒粉搅拌均匀，再填入炸好的土豆碗中，顶部撒上苏里拉奶酪丝。

6.将土豆碗放入微波炉中高火5分钟，马苏里拉奶酪丝融化取出撒上切好的香葱碎即可。

7、将三种水果丁拌成沙拉，装在另外一只薯碗中即可。

网站小提示

土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用

豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻

椰香紫薯泥

食材明细：

主料：：紫薯2个，葡萄干一把，牛奶2勺，

辅料：：椰子粉1勺，

椰香紫薯泥的做法步骤：

1.紫薯洗净，葡萄干洗净。

2.紫薯上锅蒸20分钟。

3.蒸好的紫薯冷却一下，牛奶与椰子粉拌匀。

4.紫薯去皮压泥。

5.紫薯泥与牛奶椰子粉，葡萄干搅拌后拌匀。

6.取小碗倒扣在盘中。

7.用薯片做装饰。

奶香紫薯羹

食材明细：

主料：：紫薯一个，纯牛奶半袋，

辅料：：蜂蜜一勺，

奶香紫薯羹的做法步骤：

1.准备材料

2.紫薯洗净去皮切小块装碗里放锅里蒸大约六分钟（不确定的话可以用筷子戳，一戳就面了即可）

3.用筷子捣捣捣捣碎

4.加牛奶和蜂蜜

5.搅拌均匀

6.再滴些牛奶在上面，成品

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