食材是美食味道最原始的来源，它决定了美食的本味。只有结合食材，美食文化才有根，你对食材的看法是怎么样的呢？下面，我们为你推荐了早餐鸡蛋杯，或许你能从中找到需要的内容。
食材明细：
主料：：鸡蛋6个，
辅料：：火腿适量，胡萝卜适量，洋葱适量，芝士碎适量，沙拉酱适量，
早餐鸡蛋杯的做法步骤：
1.准备6个蛋糕杯子和6个鸡蛋。
2.鸡蛋打入杯子中。
3.放上火腿丁。
4.放上胡萝卜丁。
5.放上洋葱丁。
6.放上芝士碎。
7.挤上沙拉酱，烤箱提前预热上下火180°烤20分钟。
8.成品图。
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便捷早餐杯
食材明细：
主料：：玉米粒20g，培根粒20g，洋葱粒10g，鹌鹑蛋适量，
辅料：：生抽2ml，
便捷早餐杯的做法步骤：
1.少油小火把配菜炒熟
2.材料准备好
3.模具内摆好杯子
4.配菜装入
5.敲入鹌鹑蛋
6.送入烤箱160度15分钟蛋凝固即可
7.送入烤箱160度15分钟蛋凝固即可
8.完成图
9.完成图
小贴士：
纸杯最好选择有一定硬性的
鸡蛋杯
食材明细：
主料：：鸡蛋2只，洋葱1小块，西兰花2大朵，金枪鱼适量，
辅料：：沙拉酱适量，
配料：：黑胡椒粉少许，盐少许，
鸡蛋杯的做法步骤：
1.准备材料。
2.将鸡蛋如前面所述方法煮熟对切，取出蛋黄备用。
3.西兰花焯熟。
4.金枪鱼加入洋葱碎、沙拉酱拌匀。
5.调入黑胡椒粉和盐。
6.将拌好的金枪鱼沙拉填入鸡蛋容器中，表面加西兰花和蛋黄装饰。
小贴士：
漂亮的鸡蛋杯，自己独自在家享受也可，用来招待小伙伴们更是锦上添花啦。
大T的生日早餐：培根鸡蛋杯
食材明细：
主料：：吐司2至3片，培根3至4片，
辅料：：鸡蛋2个，
配料：：盐适量，胡椒适量，
大T的生日早餐：培根鸡蛋杯的做法步骤：
1.将面包用擀面杖碾碾平。
2.分成两半，塞到小杯子容器里。用手指把面包往杯壁上压压紧。
3.培根在锅里煎到开始卷曲即可。因为一会还要上烤箱烤的。
4.将培根铺到面包上。
5.一个杯里打进一个鸡蛋。放在烤箱里烤5分钟。然后打微波炉，中火1分30秒的样子，这时出来的鸡蛋是半软糖芯的。要老蛋就多转一会。
6.最后撒上胡椒和盐，即可。
水果谷物早餐杯
食材明细：
主料：：谷物麦片适量，
辅料：：草莓适量，香蕉适量，芒果适量，草莓果泥适量，柠檬酱适量，
水果谷物早餐杯的做法步骤：
1.照旧先来个大合照
2.所有水果切成小丁备用
3.麦片平铺在底层
4.放上一层草莓果泥
5.撒上一些水果丁
6.铺上柠檬酱，再重复一次步骤3、4、5
7.配上牛奶更营养
小贴士：
1.水果可以选自己喜欢的
2.要是觉得酸可以加上一点蜂蜜
3.给宝宝吃的话可以放上一会等麦片软了再吃
4.不用麦片饼干也行
土司鸡蛋杯
食材明细：
主料：：土司2片，豌豆适量，玉米粒适量，鸡蛋1个，火腿适量，培根2条，生菜适量，芦笋适量，
辅料：：盐适量，
土司鸡蛋杯的做法步骤：
1.拿出两片土司，将上面一片中间部分去掉留边，将鸡蛋打在土司杯里，根据个人口味撒上适量盐（不要过多，火腿本身也有咸味）
2.将豌豆、玉米粒用热水焯熟，火腿切丁，依次放入土司杯，入预热烤箱 180°上下火 烤10分钟即可
3.将烤好的鸡蛋呗取出装盘，培根入平底锅煎熟，卷上生菜或芦笋 用牙签固定（芦笋需入沸水锅焯十秒钟后捞出入冷水待用），摆盘
小贴士：
1、可根据个人口味适当放入喜欢吃的东东。
2、如用培根卷芦笋则芦笋需要先放入加盐的沸水煮10秒钟捞出入冷水待用。
培根鸡蛋杯
食材明细：
主料：：芝士一份，培根4个，鸡蛋4个，
辅料：：盐少许，孜然粉少许，
培根鸡蛋杯的做法步骤：
1.芝士切成4份；
2.把培根从正中切开，分别放入4个纸杯中（如图所示）；
3.把芝士放到杯子底部；
4.把鸡蛋打到纸杯中；
5.每一份中撒点盐，撒点孜然粉；
6.上下火180度，烤十二分钟；
蔬菜鸡蛋杯
食材明细：
主料：：鸡蛋4个，胡萝卜半根，土豆半个，卷白菜适量，洋葱适量，玉米适量，肉松适量，
辅料：：蚝油适量，盐适量，
蔬菜鸡蛋杯的做法步骤：
1.所有食材切丁。
2.锅内放少许油将土豆，胡萝卜，玉米，洋葱翻炒片刻。
3.加入少许耗油和盐翻炒片刻。
4.加入卷白菜翻炒一下即可起锅。
5.把油纸或纸杯放入不粘模具中，放入蔬菜和肉松七分满。
6.鸡蛋打撒倒入蔬菜中，刚刚盖过蔬菜即可。
7.烤箱预热180度，中烤25分钟。根据自己烤箱来决定温度和时间。
8.成品。
鸡蛋蔬菜杯
食材明细：
主料：：鸡蛋适量，培根适量，洋葱适量，
辅料：：西红柿适量，奶酪适量，青椒适量，盐适量，
鸡蛋蔬菜杯的做法步骤：
1.有现成的纸杯放进马芬模具里。跟我一样没有郁金香纸杯就自己DIY哦。确定六连模底部大小。以底部区域为中心裁一个正方形。 圆形底部与正方形边的距离就是纸杯的高度。每个边的中间位置斜45度剪开，如图所示，剪到底部圆形的位置。
2.将剪好的油纸按进模具中，尖头的部分在里面。
3.青椒、洋葱、培根切成丁。
4.开中火，锅里放入油，把青椒丁，洋葱丁和以及培根先煸炒一下，半生半熟就好。加一点盐和黑胡椒调味。
5. 炒好的馅料用勺子盛入纸杯模具中。
6.再放入奶酪。
7.和切小块的西红柿。如果要放绿叶菜，就在这一步放哦！
8.5个鸡蛋在碗里用蛋抽打匀，加一小撮盐调味。慢慢倒入纸杯里，把馅料淹没就好。PS 不想加这么多鸡蛋，可以少几个鸡蛋。
9.加点牛奶一起搅匀
10.放入预热好的烤箱，中层190度20分钟左右。直到蛋液凝固既可以出炉了！
11.各人烤箱温度不同，烘烤时间各自酌情调整。
小贴士：
1.可以前一晚把所需的材料洗洗切切炒炒放冰箱，第二天早上将馅料放入纸杯倒入蛋液送入烤箱，然后就可以刷牙洗脸收拾去了。20分钟后，DUANG!出炉，享用吧！
2.菜谱里的食材也可以根据自家冰箱的存货调整，灵活运用哦！
水果鸡蛋杯
食材明细：
主料：：橙子1个，西红柿1个，鸡蛋2个，芝士粉适量，
水果鸡蛋杯的做法步骤：
1.橙子剥皮。。。
2.切成片。。。
3.铺在烤碗底部。。
4.四周铺上切片好的西红柿
5.再打入一个蛋
6.烤箱预热220度，中层烤15分钟，出炉后撒点芝士粉即可。
小贴士：
水果随自己喜好选择！
早餐鸡蛋杯美的微波炉菜谱的做法
说起早餐一直是我心中的一个痛，小学的时候爸妈每天都会给我2元钱用来买早饭，那时候的我就觉得早餐可有可无就把钱存下来，用来下课之后买零食或是串串解馋，殊不知，早餐对于一个正在发育的孩子来说是非常重要的，直到现在每当胃不舒服的时候就会后悔当初的无知，如今工作了虽然每天都忙忙碌碌有时候加班到凌晨，但是早餐依然成为每天必不可少的一部分，虽然没有很多宝妈们那么有毅力和创意的做早餐，但是如何吃的健康也是每天要考虑的，更何况有了宝宝后我也开始想象其他的宝妈们一样做爱心早餐，不仅为了孩子也可以尝试一下自己是否有这个毅力。不过在做爱心早餐的前提就是每一样食物都要对身体有益，例如最常见的鸡蛋、胡萝卜、玉米就是最好的营养组合，对于现在忙碌的上班族来说快手的健康早餐是非常推崇的，早上用10分钟制作一份简单营养的早餐来满足一天的需求。
材料：
鸡蛋2个，鹌鹑蛋4个，牛奶250ML，胡萝卜四分之一根，玉米适量，菠菜2颗，盐少许，黑胡椒末少许，
早餐鸡蛋杯美的微波炉菜谱的做法的做法步骤：
步骤1，将胡萝卜、菠菜清洗干净，胡萝卜切丁备用
步骤2，锅内倒入水烧开，依次将胡萝卜、菠菜烫熟
步骤3，鸡蛋打碎搅拌均匀倒入牛奶
步骤4，按照个人的口味适当的撒入盐和黑胡椒末
步骤5，菠菜取缔切小段备用
步骤6，将切段的菠菜倒入鸡蛋液内
步骤7，均匀的倒入模具杯中
步骤8，依次放入胡萝卜、玉米和鹌鹑蛋
步骤9，最后在鹌鹑蛋上撒上少许的盐，鹌鹑蛋需要用牙签扎孔
步骤10，微波炉开启蒸鱼模式8分钟
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