食材是组成各种美食的基本原料的统称,没有好的食材,不可能有好的食物。美食文化的发展在于食材的发展,你对哪些食材了解较多?为此,你可能需要看看“虾仁炒时蔬”,更多相关信息请继续关注本网站。
食材明细:
主料::虾仁4个,西兰花适量,山药适量,胡萝卜适量,木耳适量,
辅料::姜适量,蒜适量,油适量,蚝油适量,酱油适量,花椒适量,
虾仁炒时蔬的做法步骤:
1.准备好的食材,木耳泡发 西兰花切块 山药胡萝卜去皮。
2.西兰花焯水。
3.木耳焯水 胡萝卜山药切片 虾仁去皮。
4.锅中加油加姜花椒。
5.放入胡萝卜和山药翻炒。
6.放入虾仁翻炒。
7.放入西兰花翻炒。
8.放入木耳翻炒。
9.放入蒜 耗油和酱油翻炒。
10.成品。
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时蔬炒虾仁的做法
材料:
大虾10个,芦笋四五根,西葫芦小半个,荷兰豆一小把,口蘑四五个,鱼露白糖盐胡椒粉适量,葱花少许,,
时蔬炒虾仁的做法的做法步骤:
步骤1,大虾去壳去头、剖开去虾线。
步骤2,用一小撮白糖和一小搓胡椒粉,抓匀后腌制几分钟,
步骤3,西葫芦切成滚刀块,荷兰豆撕掉老筋切成段,芦笋切成段,
步骤4,口蘑切小块的时候看着开心切成奔驰logo,而不是横竖两下切成四块……
步骤5,炒锅里放油,中火烧热之后先把虾仁翻炒到半熟,虾仁开始变红但又没完全红,关火盛出来备用。
步骤6,锅里放油爆香葱花
步骤7,先把西葫芦块和口蘑块入锅翻炒
步骤8,口蘑微微有些变色,再放入芦笋段和荷兰豆段继续大火翻炒十几下
步骤9,加入半熟的虾仁,加盐、顺着锅边淋入半瓷勺鱼露,最后翻炒几下马上关火出锅。
步骤10,非常干净清爽,又香气扑鼻
虾仁时蔬汤
食材明细:
主料::干虾仁1两,韭菜1两,豆腐菜10朵,火腿肠1根,生姜半块,
辅料::芝麻油半匙,盐少许,
虾仁时蔬汤的做法步骤:
1.干虾仁用冷水浸泡洗净沥干水分备用。
2.韭菜切段。
3.豆腐菜去羹,留嫩菜叶洗干净备用。
4.火腿肠切成适当的薄片。
5.热锅起一点菜籽油放入虾仁扁香。
6.倒入姜片翻炒炒,把虾仁炒熟。
7.到入没过虾仁的凉水,煮沸。
8.下入韭菜,煮一分钟。
9.熄火,倒入豆腐菜和火腿肠焖几分钟。少许芝麻油和盐调味。
10.起锅,美味的汤做好了。
时蔬烧虾仁
食材明细:
主料::虾仁120g,豌豆70g,胡萝卜70g,菠萝70g,鸡蛋1个,
辅料::葱白适量,大蒜适量,淀粉2大勺,
配料::花生油适量,番茄酱3大勺,四川豆瓣酱1小勺,蛋黄酱2大勺,料酒2大勺,醋1小勺,胡椒粉少许,味精15粒,盐适量,
时蔬烧虾仁的做法步骤:
1.虾仁里放一小勺盐、一个蛋清和两大勺淀粉抓匀。
2.锅里放适量油,油不热时吧虾仁倒进去。听到油滋滋作响时用筷子把虾仁划散,虾仁挂的蛋糊完全凝固后翻炒几下出锅备用。
3.豌豆和胡萝卜丁焯水开水至熟,菠萝切丁备用。
4.葱切葱花,蒜切沫。
5.起小火,锅内放少许油,加入番茄酱,四川豆瓣酱和蒜碎炒出红油。
6.依旧小火,锅内加入两勺蛋黄酱和葱花炒匀。
7.国内加入胡萝卜丁、豌豆和菠萝丁翻炒均匀。
8.炒匀后加入虾仁,料酒、适量盐、一勺醋、少许味精、少许胡椒粉炒匀。
9.将所有食材炒匀后,加入拌虾仁剩下的蛋黄炒匀。
10.翻炒均匀装盘即可。
时蔬虾仁鸡蛋小炒
食材明细:
主料::鸡蛋4个,豆子150克,虾仁150克,
辅料::红椒1个,色拉油适量,酱油适量,
时蔬虾仁鸡蛋小炒的做法步骤:
1.备好所用食材(面食先略过)。
2.将虾仁用细盐搓洗,再冲水与鸡蛋拌至在一起。
3.热锅加油,将虾仁虾加入。
4.再将蛋液划散,并凝固后再出锅备用。
5.另起锅加少许油将豆子下锅。炒至一下后再再将红椒丁下锅。
6.豆子熟后,将虾仁蛋回锅。
7.并加入适量酱油提味。
8.炒至均挂味后,即可出锅享用。
小贴士:
虾仁用细盐搓洗,一是口感好,二是色泽好。
虾仁时蔬披萨
食材明细:
主料::高筋面粉220克,酵母4克,
辅料::白糖20克,盐3克,橄榄油15克,牛奶110克,
馅料::青椒半个,红椒半个,蘑菇5个,洋葱半个,鲜虾200克,火腿100克,马苏里拉芝士碎适量,牛肉披萨酱适量,
虾仁时蔬披萨的做法步骤:
1.准备好饼坯原料:高粉220克,盐3克,糖20克,橄榄油15克,牛奶110克,酵母粉4克;
2.牛奶先温热,大概30-35度左右,把酵母倒进去,搅拌开,静置5分钟;
3.将牛奶酵母液,白糖,橄榄油,盐倒入面粉中,用筷子搅拌成絮;
4.再用手充分揉捏让面团把油吃进去,大概要揉15-20分钟;揉成光滑的面团后敷上保鲜膜放温暖处发酵1小时;(发酵时间视周围环境的温度而定)
5.面团发酵至2倍大,测试发酵是否成功:可用手指沾一些面粉,在面团上戳孔,如果不回弹,也不塌陷,说明发酵成功;
6.发酵好的面团,用手充分地揉压出里面地空气;
7.再将其揉成面团,盖上保鲜膜,静置松弛15分钟;
8.松弛好的面团,分成两份;
9.将面团擀成圆形,做成披萨胚,用保鲜膜包住,放冰箱冷冻;准备第二天早上起来直接用;
10.准备馅料:鲜虾,火腿,马苏里拉芝士碎,披萨酱,青红椒,洋葱,蘑菇;
11.虾用黑胡椒粉和少许淀粉腌制10分钟;(这一步可以提前做);
12.披萨盘上刷一层薄油;
13.将前一天晚上做好的披萨胚先解冻,软化后,放入披萨盘内,用手按压出中间薄,周围突起的形状;
14.用叉子戳满小孔;一定要戳透,可以防止面皮烤的时候鼓起来;
15.将披萨酱均匀涂抹在面皮上;
16.再撒一层芝士碎;
17.接着加入适量火腿和虾仁;
18.最后依次撒上蘑菇,洋葱,青红椒,再铺满一层芝士碎,就可以了;(蔬菜不要铺太多,以免出水,如果怕出水,事先可以把蔬菜放锅里炒干水份或者放烤箱烘烤一会。)
19.烤箱调至220度,预热5分钟,将披萨放进去,大概烤12-14分钟左右;
20.面饼呈现金黄色即可;
21.美味的披萨出炉!
22.用比萨刀把比萨切开,就可以吃啦!
小贴士:
1.披萨饼胚我是前一天晚上做好的,生胚直接放冰箱冷冻,第二天早上拿出来解冻,就可以用了;
也可以晚上烤好,烤箱200度,烤6-8分钟,时间根据饼胚的厚薄来定,主要是为了定型,不用烤到金黄,然后放冰箱冷冻,第二天直接拿出来用,不用解冻哦;
2.馅料的蔬菜不要铺太多,以免出水,如果怕出水,事先可以把蔬菜放锅里炒干水份或者放烤箱烘烤一会。
3.用叉子戳满小孔;一定要戳透,可以防止面皮烤的时候鼓起来;
营养虾仁时蔬焖饭
食材明细:
主料::虾仁适量,米饭适量,
辅料::芹菜适量,香菇适量,胡萝卜适量,豆腐适量,土豆适量,花菜适量,
营养虾仁时蔬焖饭的做法步骤:
1.准备食材,虾仁
2.准备食材,芹菜、香菇、豆腐、洋葱、胡萝卜、花菜
3.把米淘净放入电饭锅加水(和平时蒸米饭的水一样)先不插电,把米泡一下
4.趁泡米的时间把菜切丁
5.炒锅倒入适量油,按蔬菜的成熟早晚将蔬菜依次放入炒锅翻炒均匀,炒至半熟,加盐,酱油。关火
6.将炒好的菜倒入泡着米的电饭锅中
7.铺上虾仁,将电饭锅接通电源,按下煮饭键
8.出锅了?
9.配上一碗紫菜蛋花汤?开吃喽
10.我家宝宝平时挑食的很,今天把一小碗吃完了?
小贴士:
1水就按平时蒸米饭的量加,不需要加多。
2因为虾仁比较好熟,所以最后铺上。
3蔬菜可以随意搭配。
时蔬炒馒头
食材明细:
主料::馒头1个,蛋1个,胡萝卜适量,青椒适量,红椒适量,香菇适量,葱适量,茭白适量,
辅料::盐适量,料酒适量,生抽适量,
时蔬炒馒头的做法步骤:
1.准备好食材
2.蔬菜切成丁
3.馒头切丁
4.蛋打散,加入适量料酒、盐搅匀。
5.炒锅烧热放油,加入胡萝卜翻炒片刻。
6.放入茭白、香菇翻炒。
7.再放入青红椒一起炒,加入盐、料酒、生抽调味。
8.馒头丁裹上蛋液。
9.平底锅烧热,放油
10.倒入裹上蛋液的馒头丁,小火煎
11.翻面,两面煎至金黄色。
12.与炒好的蔬菜丁拌匀。
13.出锅,美味就在眼前。
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