“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着时间的推移，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。你是如何看待健康食疗的呢？以下内容是小编特地整理的“蜜汁糯米枣”，供你阅读参考，并请收藏本页面！
食材明细：
主料：：大枣15粒，糯米面50克，
辅料：：白糖20克，奶粉20克，
蜜汁糯米枣的做法步骤：
1.原料图，红枣需要提前泡软。
2.将奶粉和糖同糯米面一起纳盆。
3.加适量水，边加边搅拌，呈粗颗粒状。
4.用手将面团成团备用。
5.借助剪刀或者其它工具，将枣枣核去掉，尽可能保持枣的完整性。
6.将面团反复揉软。
7.分成小团酿在枣子中间。
8.摆盘后放在水开已开的笼格上。
9.大火蒸十二分钟。
10.另取一小锅，加两大勺水，适量糖。
11.兑一勺淀粉水。
12.糖水烧开后，勾芡。
13.将芡汁浇在蒸好的枣上。
小贴士：
奶粉可以换成奶，主要目的是成品中有奶香，实在没有也没有关系。
其实这个菜原本是要放蜂蜜的，后来发现蜜没有了，临时改成糖水了。
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糯米枣（心太软）
食材明细：
主料：：红枣20颗，糯米粉80g，温水适量，
辅料：：蜂蜜水适量，
糯米枣（心太软）的做法步骤：
1.红枣选择差不多大小的，如果很干，用水泡开再去核。我用的是中等个头的和田玉枣。
2.去核。①剪刀从有梗的一头扎进去，剪开一侧。②从剪开的口子里，把枣核两侧各剪一刀，使枣核和枣肉分离。③枣核下方再剪一刀，用剪刀把枣核夹出来。
3.千万别用小刀，容易割伤手。全部去核后备用。
4.糯米粉加适量温水和成团。枣子已经很甜，所以我没有在糯米中加糖了。
5.取5g左右大小，搓成长条状。
6.嵌在枣子中间，轻捏两侧枣肉，包裹住糯米条。
7.盘子里倒入半碗热水。蒸锅里的水开后放入盘子中火蒸10-15分钟，糯米变透明即可。
8.盘子里的水大多被枣子吸收了，用蜂蜜加温水调成蜂蜜水，淋在糯米枣上即可。
小贴士：
1.红枣太干不容易去核，要先泡开。
2.干货店有卖无核枣，觉得去核麻烦可以直接买无核枣。
3.和糯米团时，水要少量加。最后糯米团多了一些，不要扔掉，搓成小圆子一煮加点酒酿又是一道点心啦~
4.蒸枣子时，盘子里的水可以加到浸到枣子一半的高度，枣子会吸水变软。
5.枣子热性，不要一下子吃太多了。
6.趁热吃最好，凉了糯米就变硬了。
桂香糯米枣
食材明细：
主料：：红枣适量，糯米粉50克，干桂花适量，水适量，
辅料：：桉树蜂蜜适量，
桂香糯米枣的做法步骤：
1.备材料，红枣预先用水泡一下，去核，红枣不要完全对半切开
2.糯米粉与干桂花放一起，加入适量的水搓成团
3.取一小份粉团搓成小长条
4.把小粉团夹在红枣中收合好
5.做好的坯放在碟子里
6.放蒸锅里，中火蒸10分钟左右即可
7.取出糯米枣，搯点蜂蜜在旁边，吃时沾上即可，也可淋在糯米枣上
小贴士：
蜂蜜可用任何品种
软糯甜蜜---糯米枣
食材明细：
主料：：空心枣适量，
辅料：：糯米粉适量，熟芝麻适量，
配料：：冰糖适量，糖桂花适量，
软糯甜蜜---糯米枣的做法步骤：
1.空心枣洗净，浸泡1小时捞出沥干水分。
2.红枣用厨房剪从一侧切开，备用。
3.糯米粉中缓缓加入热水，并用筷子搅拌成絮状。
4.慢慢揉成软硬适中的面团。
5.根据枣的大小取适量的面团，搓成枣核型，嵌入红枣中，轻轻捏合一下。
6.锅置火上放入冰糖、糯米枣，倒入适量清水，中小火煮15-20分钟。
7.煮至红枣晶莹饱满，关火冷却后调入糖桂花，撒芝麻即可。
小贴士：
1、糯米粉要用热水揉成团，不容易散开方便制作。
2、红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易出现腹泻，并伤害脾脏。
香甜糯米枣(1)
食材明细：
主料：：大枣20个，糯米粉120g，冰糖15粒，
辅料：：干桂花适量，热水适量，
香甜糯米枣的做法步骤：
1.大枣洗净沥干水份，用刀在中间位置切下去
2.刀切到枣核时左右轻轻划两下取出枣核
3.依次准备好所有的枣备用
4.糯米粉加开水拌匀和成光滑的面团
5.取适量糯米团搓成长条再切成与枣长度基本一致的段备用
6.把糯米条塞进大枣中稍稍整形即可
7.依次做好所有的糯米枣备用
8.不粘锅中加适量水放入冰糖，冰糖可根据自己的口味适量增减
9.加入糯米枣煮15分钟左右即可
10.撒少许干桂花会更好吃哦
11.成品欣赏
12.成品欣赏
糯米双枣南瓜盅(1)
食材明细：
主料：：南瓜三个，糯米200克，红枣20克，蜜枣30克，
辅料：：玉米50克，枸杞10克，油适量，糖适量，
糯米双枣南瓜盅的做法步骤：
1.准备糯米事先浸泡至少6小时，南瓜、蜜枣、红枣、枸杞，玉米洗净、沥干。
2.先将糯米上蒸笼，大火蒸20分钟
3.南瓜洗净，从1/4处切开，挖去南瓜瓤
4.红枣、蜜枣洗净，去除核，各切成细条，其余切小丁；枸杞洗净，沥干。
5.不沾锅热油，关火冷却，倒入蒸好糯米，放入玉米、蜜枣、红枣和糖。
6.拌好的糯米红枣放入南瓜中
7.将切好的红枣蜜枣装饰在南瓜盅上。
8.上蒸锅，大火蒸30分钟，即可
小贴士：
1.糯米要浸至少6小时（冬天时间更长），蒸出来比较容易软糯。
2.蒸好后趁热拌入糖（甜度自己掌握，喜欢吃甜的可以多放点）。
3.糯米中可以放些自己喜欢的，也可以放各种豆类。
女人养颜小零食-----糯米枣
食材明细：
主料：：大红枣适量，
辅料：：冰糖15克，糯米粉30克，熟芝麻适量，
女人养颜小零食-----糯米枣的做法步骤：
1.红枣洗净用温水泡半小时。根据栆的干硬情况确定泡的时间，不要太长，稍软即可。有的栆不用泡也可。
2.用刀竖着对切开栆，不要切断，取出枣核。
3.糯米粉温水搅拌至无干粉。
4.揉成光滑面团。
5.取一小块糯米面团搓成橄榄状，比枣核大一倍恰好。
6.糯米团塞进无核的栆。
7.依次做好
8.锅内放水加冰糖。
9.放入栆煮开，挖出的枣核也可一起放入。
10.小火约10分钟，栆有些发胀饱满即可。煮栆的水也很好喝。
11.栆捞出后撒点芝麻即可食用。
小贴士：
1 糯米枣也可蒸着吃，建议是干栆的话，充分泡开再蒸，否则口感不好。
2 糖不必放的太多，栆本身很甜。
3 糯米团不要塞很多，煮的时候容易淌出。
4 加点糖桂花也不错。
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