俗话说“少喝果汁，多菜少肉，营养均衡，不要太瘦！”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，自有文字记录以来，这些食疗方法很多是经过时间验证的。健康食疗怎么做才算是科学呢？以下是小编精心收集整理的鲜肉芹菜汤饺,带给大家。在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
食材明细：
主料：：高筋粉2杯，芹菜汁150毫升，
辅料：：香芹1000克，猪肉750克，鸡蛋3个，香葱适量，酱油适量，细盐适量，
鲜肉芹菜汤饺的做法步骤：
1.备好所用的食材。
2.先将芹菜洗净，取一部分榨出芹菜汁。
3.将面条机换上出面头，再加入二平杯高筋面粉。
4.开启和面功能，一边和面一边加入指定量的芹菜汁。
5.为了让面皮更加的筋道，我选择25分钟的和面时间。
6.再选择出面功能，面条机自动将大面皮压制出来。
7.用面条机所备的压面器，将面皮压出饺子皮出来。
8.将剩余的芹菜改刀与肉末配在一起，加入细盐，酱油，色拉油，拌成馅料。
9.将面皮压好，将余料洒少许粉另备起来。
10.把配好的馅料，包在饺子皮里。
11.锅里加水加少许细盐煮开，将包好的饺子下锅。
12.先大火煮开，煮至熟透，饺子浮起，再焖一下即可。
13.另起锅加少许色拉油，将蛋打散加入，炒至凝固后出锅配汤饺。
14.将开水及炒好的鸡蛋调配在一起，再按个人口感加入香醋酱油或是细盐。
15.再将煮好的饺子加入即可。
小贴士：
调味品的配量，按个人口味来调整。
高筋粉及芹菜汁的配量400克配150毫升，但这个也存在5-10克的芹菜法汁上下浮动的调动，按实际情况来增减。
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粉丝虾米芹菜汤
食材明细：
主料：：粉丝1小把，芹菜100g，虾米30g，
辅料：：油适量，盐适量，葱花少许，
粉丝虾米芹菜汤的做法步骤：
1.材料；
2.虾米用温水泡软；
3.粉丝用冷水泡软；
4.芹菜切段；葱切葱花；
5.锅中加水3碗，先下粉丝和虾米煮10分钟；
6.下芹菜煮10分钟；
7.最后撒上葱花，加盐和油调味就可以了。
小贴士：
粉丝最好用冷水浸泡。
虾肉荠菜灌汤饺
食材明细：
主料：：水饺粉400g，清水200g，盐少许，
辅料：：猪五花肉300g，虾仁200g，鲜味酱油50g，姜末1大勺，清水100g，香葱100g，荠菜200g，香油2大勺，
配料：：盐适量，白糖适量，花椒粉适量，五香粉适量，鸡粉适量，
虾肉荠菜灌汤饺的做法步骤：
1.猪五花肉细细斩成泥，最好2分肥8分瘦或3分肥7分瘦；
2.虾仁去纱线洗净吸干水分，切成指甲大小的丁；
3.将肉和虾放进大碗，顺同一方向搅拌均匀；
4.加入姜末和酱油，仍然顺3的同一方向搅拌均匀；
5.少量多次加入清水，每次加入都顺3、4的同一方向用力搅拌，视肉的情况控制水量，我加了大约100g，
6.一直搅拌到肉馅吸足水分并起筋，即搅拌起来有点费劲，肉馅看上去水润润的；
7.荠菜择洗干净，控干水分，细细切碎（荠菜含草酸，切之前可以先焯下水，我没焯，想吃原始的味道）；
8.香葱洗净，控干水分，细细切碎；
9.将荠菜和香葱碎一起放进大碗，加入香油，搅拌均匀（油包菜，可以有效防止蔬菜出水）；
10.肉馅和蔬菜一起放进大碗，不要搅拌；
11.待到包馅之前再搅拌均匀，并加入盐、糖、花椒粉、五香粉和鸡粉调味，搅拌时一定要顺原来入味和打水的同一方向，不要搞错喽！
12.调好的饺子馅水润柔软，油光泛亮，但绝不会出水，这样的馅儿就成功了！
13.将面团和好、饧好（可以提前和面，和面时加入一点点盐，可以防止饺子粘连；和好后的面团盖上湿布饧面，饧的时间长一些，中间揉几次，就会得到品质非常好的饺子面）；
14.下剂、擀皮。是否皮薄馅大，看经验和手艺喽；
15.包饺子，包什么样凭自己喜欢和习惯。但是这种带点儿汤水的饺子最好不要捏饺子，捏饺子皮馅结合紧密，缺乏空隙，往往吃不出“灌汤”的感觉。这种弯弯的月亮饺或眉毛饺都不错。
16.三点水法将饺子煮熟，即可。
花菜汤
食材明细：
黄油一大勺，蒜头1个，压碎，肉寇粉1/4茶匙，黑胡椒1/4茶匙，盐1.5茶匙，水1.4升，花菜1个，切丁，大胡萝卜1个，切丁，葱3根，切碎，切好的新鲜欧芹1把
花菜汤的做法步骤：
1.将黄油放入大锅用中火化开。将蒜放进黄油中30秒，接着放入肉豆蔻，胡椒和盐，煮上30秒或更久。加入水和花菜，煮沸后转小火后盖住，蒸煮20分钟，直到花菜变软。
2.将胡萝卜放进一个小锅，倒入水没过胡萝卜，中火烧至胡萝卜变软。沥干水分待用。
3.将花菜汤放进搅拌机搅拌，再放入胡萝卜，葱和欧芹搅拌即可。
荠菜汤
食材明细：
荠菜500克
荠菜汤的做法步骤：
1. 将新鲜带根荠菜洗净，切碎；
2. 放入沙锅内，加水适量（不必加油、盐等配料），用中火煮沸即可。
小贴士：
1. 利水，止血，明目。2. 适用于月经过多、产后流血、流产出血等症。
淡菜汤
食材明细：
海虹500克，油菜心200克，黄酒10克，盐3克，大葱8克，姜5克，胡椒粉1克，猪油(炼制)15克
淡菜汤的做法步骤：
1. 淡菜用热水浸泡，去杂洗净，放碗中；
2. 滤净浸泡水，倒入碗中，上笼蒸1小时取出；
3. 烧热锅，加入猪油；
4. 先将淡菜连汤下锅，加入清水、盐、料酒、葱（切段）、姜（切片）、胡椒粉，煮开后加入青菜心稍煮；
5. 拣出葱、姜即成。
小贴士：
1. 淡菜为海味珍品之一，性温，味咸。2. 《本草汇言》中称其为“补虚养肾之药”，“善治肾虚及热郁吐血，痢血，便血及血郁成瘿，留结筋脉诸疾”。3. 《日华子本草》谓之：“煮熟食之，能补五脏，益阳事，理腰，治脚气，消宿食，除腹中冷气、痃癖。”4. 对肝肾不足、眩晕盗汗、肾阳虚弱、腰痛、阳痿、遗精早泄、女子月经不调、月经过多、崩漏、白带过多、小腹冷痛、小便余沥不净、高血压病、动脉血管硬化症均有一定疗效。
菠菜鲜肉饺
食材明细：
原材料菠菜………100克肉末………150克面团………500克调味料盐…………5克味精………7克糖…………7克麻油………少许主粉………少许
菠菜鲜肉饺的做法步骤：
1、菠菜洗净，切成碎末；
2、菠菜内加入所有调味料；再将原材料与调味料一起拌匀成馅料；
3、取一面皮，内放20克馅料；
4、将面皮包好，收口；
5、再将面团扭成元宝形；
6、把边缘捏紧即可。
特别提示
蒸的时间不要太长，以免露馅。
更多饺子做法>>
火腿菠菜汤
食材明细：
菠菜250克，火腿20克，姜3克，白砂糖3克，盐2克
火腿菠菜汤的做法步骤：
1. 火腿切小片。
2. 菠菜洗净，切4厘米长。
3. 烧热镬，下油一汤匙，爆香姜，加入五杯或适量烧滚，放下菠菜煮熟，放下火腿再煮片刻，放下少许糖及盐调味。
小贴士：
菠菜功能利肠胃，消积热，火腿功能健脾，滋肾。利肠胃，健脾，补铁。
番茄苋菜汤
食材明细：
番茄150克，苋菜(绿)150克，香菜10克，植物油10克，香油5克，白砂糖5克，盐3克，味精2克
番茄苋菜汤的做法步骤：
1. 将番茄洗净，去皮、籽，切成块状；
2. 苋菜洗净；
3. 香菜洗净切成段；
4. 汤锅上火，放油，烧至五六成热时炒番茄、苋菜；
5. 随即加入高汤和水煮沸，加入酱油、白糖、精盐；
6. 即加入味精、香菜，淋上香油即成。
小贴士：
本品需高汤约500克，如果没有高汤可用清水代替。1. 苋菜为苋科植物苋的茎叶；2. 一向被视为补血佳蔬，故又有“长寿菜”之称；3. 中医认为，苋菜味甘，性凉，有清热明目，止痢解毒以及利尿等功效；4. 番茄苋菜汤，以番茄清热生津，健胃消食；5. 苋菜明目利尿菜为主料；6. 适用于高血压之头晕、目赤、耳鸣、小便不利以及热病烦渴等症；7. 同时，又是营养丰富，味道鲜美的家庭汤肴。番茄：西红柿忌与石榴同食。苋菜(绿)：苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
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