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荷香鲈鱼肉

荷香鲈鱼肉

发布时间 : 2019-10-10
鲈鱼的做法 清蒸鲈鱼的家常做法 健康食疗

“凤凰展彩堂(蒜蓉蒸扇贝)、金球辉影照(酱皇龙凤球)、丽影瑶池舞(鲍参烩鱼翅)”大家都应该见过类似的菜单或菜谱,菜谱只是名称,实际上学问蛮多的。其实每道菜都有明确的做法指南,你是不是有在寻找这些菜谱呢?以下由小编为大家精心整理的“荷香鲈鱼肉”,仅供参考,大家一起来看看吧。

食材明细:

鲈鱼肉600克,湿冬菇50克,鲜荷叶2片,火腿丝、湿陈皮丝、姜丝、花生油、盐、料酒、糖、粗盐各适量。

荷香鲈鱼肉的做法步骤:

1、把鲜荷叶用沸水烫软抹干,取一块涂花生油,在叶中部放上部分陈皮丝,鲈鱼肉抹干用盐擦匀鱼身,放陈皮丝上。

2、把剩余陈皮丝和冬菇丝、火腿丝、姜丝加花生油、盐、料酒、糖拌匀放在鱼肉上包好。

3、取长盘1个,放入适量粗盐,把包好鲈鱼放在盐上,再把一些粗盐放到荷包鲈鱼上,放进烧烤炉中烤熟,食时换盘,剪开荷叶即可。

小贴士:

特点

味鲜肉爽、香气四溢。

烹饪秘诀

鲈鱼肉质坚实白嫩,味清鲜,有补益筋骨和肠胃等功效。

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荷香粥


食材明细:

鲜荷叶一张,香米两把,薏仁一把,绿豆一把

荷香粥的做法步骤:

第1步荷叶洗净入凉水浸泡半小时或入开水焯烫1分钟备用。绿豆薏仁加香米洗净入紫砂煲加水高档褒开,转低档褒两小时至软烂。

第2步荷叶剪下一周,把中间圆形当作锅盖,剪下的外围放入锅内与粥一起煮半小时。捞出荷叶不要。粥即成荷香粥。

鱼跃荷香


食材明细:

胡萝卜、白萝卜、心里美萝卜、冬瓜皮等。刀具大形刀、手刀、U形戳刀、V形戳刀。

鱼跃荷香的做法步骤:

1.选两根胡萝卜,雕出两尾鲤鱼,粘上背鳍、胸鳍后固定在用白萝卜雕的山石上。

2.另用心里美萝卜雕出荷花,萝卜皮雕成荷叶,固定在鲤鱼身边。

3.再用冬瓜皮雕6~8片荷叶后用开水略烫,摆在盘中即可。

应用

可将鱼虾类原料制成卷、包、条等形状后加热成熟,逐个摆在盘中荷叶上即可。如金桶鱼卷、炸鱼扦、石榴桂鱼等。

参考菜例

石榴鱼丁

主料

净鱼肉(黑鱼、鲈鱼、草鱼、青鱼、牙片鱼等均可)。

配料

香菇、冬笋、青椒、鸡蛋等。

调料

绍酒、盐、味精、胡椒粉、葱姜末、香油等。

制作

1.先用鸡蛋液摊成比饺子皮略大的薄皮8~12张。

2.净鱼肉切粒后加香菇粒、冬笋粒、青椒粒、葱姜末、盐、味精、绍酒、胡椒粉等拌匀入味,再包入蛋皮中,用香菜梗或韭菜叶封好口,制成石榴包形状,上屉蒸熟后摆在盘中的荷叶上。

3.勺内加少许鲜汤烧开,加盐、味精、胡椒粉,勾芡后浇在石榴包上即可。

荷香羊肉


食材明细:

羊肋条肉750克,孜然、熟芝麻各15克,辣椒面10克,金士百啤酒75克,葱姜汁、蒜汁各20克,精盐5克,白糖2克,十三香粉、泡打粉各1克,蒜茸辣酱50克,荷叶3张,透明纸2张,白纸2张,黄泥1500克。

荷香羊肉的做法步骤:

1、羊肉切成长方块,每块肉从中间顺长剞两刀。孜然切碎。

2、羊肉块内加入葱姜汁、蒜汁、泡打粉拌匀,再放入孜然末、芝麻、辣椒面、精盐、白糖、十三香粉、蒜茸辣酱、金士百啤酒反复抓打至匀,腌渍入味1小时。

3、荷叶切成扇形的片,下入沸水锅中略烫捞出,投凉捞出,沥去水。逐片包入羊肉。再将荷叶外面包上一层透明纸,用麻绳系紧,再裹上黄泥,再包上一层白纸,放入烤箱烤至熟透取出,剥去黄泥和纸,装盘即成。

小贴士:

特点

羊肉酥烂,咸鲜香辣,荷香四溢,口味别具。

功效

羊肉富含优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素(A、B6、B12、B1、B2)、烟酸等,有补气养血、温中暖肾的功能。羊肉再配以葱姜汁、蒜汁调味制成菜肴,能暖中益气,利尿除湿,适宜于肾阳虚所致阳萎、腰膝酸软、畏寒、夜尿长、小便清长者食用。

操作提示

羊肉剞刀深至羊肉的2/3,以便入味。羊肉块内放入调味料后用手反复抓打,使其充分汲入汤汁。

荷香排骨


食材明细:

猪排骨(大排)500克,青豆100克,糯米150克,嫩肉粉50克,荷叶150克,猪油(炼制)25克,豆瓣10克,泡椒5克,盐3克,料酒10克,淡豆豉15克,大葱5克,姜5克

荷香排骨的做法步骤:

1. 排骨洗净剁成5厘米长的段,用清水漂去血污,加入松肉粉、料酒、姜、葱、盐、淡豆豉腌渍;

2. 荷叶清洗干净,入沸水中略烫;

3. 糯米蒸成米饭;

4. 青豆煮熟;

5. 泡椒切末待用;

6. 锅置火上,放入适量猪油烧热,下豆豉、泡椒末、淡豆豉炒香,倒入盛器内,加入排骨、糯米饭、熟青豆和匀,调好味,再腌渍30分钟;

7. 荷叶剪成扇形,逐一将排骨包好,上笼用急火蒸至排骨酥香脱骨;

8. 上桌时用锡箔纸包好,围边装饰即可。

小贴士:

荷叶需烫软,以能将排骨包实为度。荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。

荷香鳕鱼蒸


食材明细:

1.鳕鱼净肉250克左右,南豆腐300克,大葱白一段,小葱少许,红辣椒一个,干荷叶一张。,2.料酒一大勺,盐一大勺,胡椒粉一大勺,糖一小勺,美极鲜酱油两大勺。

荷香鳕鱼蒸的做法步骤:

过程:1.把鳕鱼肉洗净,用厨房纸巾擦干水分,切成大小适中的小粒,用料酒、盐、胡椒粉腌制半个消失左右。

2.把豆腐切成大方块,放入加了盐和料酒的开水里稍微焯一下,把干荷叶用水泡几分钟,然后铺在盘子里把焯好的豆腐均匀的铺在荷叶上。

3.把红辣椒切成小粒,小葱切成葱粒,大葱白切成葱丝。

4.把美极鲜酱油、糖、盐、胡椒粉调成味汁待用。

5.把腌好的鳕鱼肉堆在豆腐上,然后用荷叶包上,可以用牙签把两边穿起来防止它裂开,然后上锅蒸五分钟左右。

6.炒锅里热一点油,油烧热以后,放入辣椒粒和大葱丝煸炒出香味,再加入调味汁煸炒一会。

7.把炒好的辣椒粒浇在蒸好的鳕鱼上,然后撒上小葱粒,再热一点生油浇在葱粒上就可以上桌了。

这是我改良以后的做法,但是味道仍然清淡鲜香,很适合下饭。

小贴士:

豆腐可以先焯一下,去去豆腥味,有葡萄酒的最好是用葡萄酒腌制鳕鱼。

喜欢《荷香鲈鱼肉》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了鲈鱼的做法专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3445799.html

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