清蒸带鱼的做法
主料:带鱼段500克
配料:花生油40克、精盐3克、蒸鱼豉油两勺、白糖8克、啤酒200克、姜1块、小葱5根、辣椒(红,尖,干)1个
清蒸带鱼的做法步骤:
1.先把带鱼处理干净,表面划上花刀,倒入啤酒,放入白糖,浸泡15分钟。提示:带鱼划上几刀更容易入味,也可以更好的去腥。鱼肚子上的黑膜和骨头上的鱼血一定要彻底清洗干净。
2.把啤酒倒掉,撒入盐抹匀,腌制5分钟。提示:盐一定要抹匀,不然有些没味道的就不好吃了。
3.切一点红椒丝和葱丝。提示:红椒丝没有可以不放,葱丝可以换成葱花。
4.把剩余的葱切段,姜切片,铺在盘子上,再摆入带鱼。提示:盘子上摆放葱段和姜片,形成空隙,鱼的两面受热更均匀,蒸出来的鱼肉更加鲜嫩。
5.蒸锅烧开水,放入带鱼,大火蒸12分钟左右。提示:锅里一定要烧开水,再放鱼大火蒸,时间根据火力和鱼的大小决定,不要超过15分钟,蒸太久会影响鱼肉的口感。
6.熄火,取出带鱼,倒掉汤汁,淋入蒸鱼豉油。提示:鱼蒸好后的汤汁不要,因为腥味很重。
7.摆上红椒丝和葱丝,泼入一勺热油激出香味,即可上桌享用。提示:热油可以增加香味,也是鱼肉好吃的关键哈!
清蒸带鱼的做法烹饪小贴士:
1、带鱼的肉厚刺少,营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、补气、养血、健美等多种作用。适合头晕、气短、乏力、营养不良者来食用,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者更为合适。所以,如果胃口不佳,可以考虑在夏天多吃些带鱼。
2、带鱼的银鳞不要刮,银鳞其实并不是鳞,而是一层特殊脂肪形成的表皮,称为银脂,是一种营养价值比较高且无腥无味的优质脂肪。该脂肪中含有三种对人体极为有益的物质:不饱和脂肪酸、卵磷脂和6硫代鸟嘌呤。这些物质可以使皮肤细嫩、延缓衰老、防止癌症。
糖醋带鱼的做法
主料:带鱼500克
配料:剁椒30克、大蒜子30克、番茄酱20克、姜5克、料酒5克、酱油8克、白醋30克、生粉适量、盐3克、白糖30克
步骤一、带鱼清洗干净去头和尾部,剁成小块;姜切片,蒜子拍碎
步骤二、将带鱼装入碗中,放入姜片,半勺盐,适量料酒,拌匀,腌制15分钟。接着准备一碟生粉,将腌好的带鱼,逐个拍上生粉备用。
步骤三、锅中放入油,将带鱼下锅,煎炸至两面呈金黄色后捞出控油
步骤四、接着我们来调酱汁:在碗中加入3勺白糖,1勺料酒,2勺酱油,4勺白醋,2勺番茄酱,加入适量清水,拌匀备用
步骤五、锅中留底油,将剁辣椒倒入锅中翻炒,加入姜、蒜子煸香,接着将带鱼下锅,倒入调好的酱汁,用小火焖5分钟后,再将带鱼翻一面,继续焖3分钟,待汤汁逐渐收干就可以享用啦。撒上葱花点缀即可
豌豆炖带鱼的做法
主料;带鱼2条
配料:精盐2茶匙、料酒20毫升、植物油3汤匙、面粉100克、干辣椒15个、花椒30粒、小米椒10个、泡椒15个、姜4片、蒜4瓣、小葱1颗、大葱0.5颗、豆瓣酱1大勺、生抽20毫升、香醋20毫升、白糖10克、淀粉水20克、八角3粒、三奈3粒
豌豆炖带鱼的做法步骤:
1.带鱼洗净,剪断,再用剪子理开带鱼的肚腹处,撕掉黑膜。鱼头处需撕掉鱼鳃,鱼身两边的鳍也要剪掉。带鱼用流动水反复冲洗干净。用适量料酒,食盐抹匀,腌制片刻;
2.豌豆粒剥出来,洗净沥干水分备用,玉米粒也剥好,洗净沥干水分备用,建议买新鲜的带玉米衣的玉米;
3.泡椒、小米辣,姜,蒜,小葱分别剁碎,大葱切小段;
4.腌制好的带鱼,拭干水分,裹上面粉;
5.锅置火上,烧热后,倒入适量植物油烧热;放入带鱼炸至微黄;油可以不用放那么多,半煎半炸;
6.炸好的带鱼盛出备用;
7.锅里留底油烧热,放入豆瓣酱炒香后,放入干辣椒,花椒,八角,三奈炒香,放入泡椒炒香;
8.调入适量清水,放入姜葱蒜碎,大葱,小米辣,调入适量生抽,香醋,白糖;
9.锅里的汤水烧开后,豌豆,玉米粒略煮半分钟,放入带鱼;带鱼煮熟后,调入适量盐,然后兑入淀粉水,立即翻炒均匀后,关火;
10.将带鱼盛出即可。
豌豆炖带鱼的做法烹饪小贴士:
1、炸带鱼的油可以不用放那么多,半煎半炸。
2、盐、豆瓣酱、生抽都有咸味,所以最后调入盐时,需酌情添加。
3、带鱼性温,味甘,具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神的功效。
4、孕妇吃带鱼有利于胎儿脑组织发育;少儿多吃带鱼有益于提高智力;老人多吃带鱼则可以延缓大脑萎缩、预防老年痴呆;女性多吃带鱼,可以使肌肤光滑润泽,长发乌黑,面容更加靓丽。
糖醋带鱼()的做法
主料:带鱼
配料:生姜、大葱、料酒、生抽、糖、米醋、小葱。
糖醋带鱼的做法步骤:
把带鱼清洗干净,切成长段,然后用姜丝料酒腌制20分钟。
带鱼腌好之后,放到厨房纸巾上,吸走多余的水分,让带鱼变得干干爽爽的。
然后把带鱼段放到淀粉盘里,蘸上一层薄薄的淀粉,这样拿去煎外皮更好吃。
平底锅里到入适量的油,油热之后,把沾好淀粉的带鱼段下锅。
转中小火,让带鱼在锅里煎个34分钟,看着带鱼边缘微微翘起来了再翻面,要是急于翻面,带鱼还煎定型是很容易碎的。
用铲子和筷子辅助一下,把一面煎好的带鱼都翻个面,再煎3分钟。
煎鱼的过程中,我们来快速的调一个糖醋汁。
一勺料酒+2勺生抽+三勺白糖+四勺米醋,然后再加小半勺盐就可以了。
带鱼煎好之后,直接放上姜丝和葱片。把刚才我们调好的糖醋汁浇上。
然后再多加一点点的清水,让酱汁快要没过带鱼段。盖上盖子开中火煮,让酱汁把煎带鱼焖5、6分钟。
然后开大火把酱汁收至浓稠,这样糖醋带鱼就做好了~
盛盘的时候把带鱼段放在盘子里,浇上一点锅里的糖醋汁,撒上葱花就OK啦!
有一天我两在外面吃饭,我看到菜单上有一道香菇炖带鱼,感觉很有兴趣,香菇跟带鱼配伍我还真没吃过,所以点了一个吃,没想到味道不错,尤其香菇和带鱼互相融合了各自的香味,香菇还令带鱼不腥气了,真不错。于是我就打算回家哪天自己也做来试试看,不过居然隔了半年才实现,懒死了。
材料:
带鱼600g,干香菇40g,玉米油适量,料酒适量,葱姜蒜适量,花椒八角适量,陈醋适量,白糖适量,盐适量,鸡蛋适量,生抽适量,,
香菇炖带鱼的做法的做法步骤:
步骤1,香菇加温水泡软备用
步骤2,带鱼去鳞去内脏去头尾洗干净,葱姜洗净备用
步骤3,将带鱼切段,然后加入葱姜和花椒,再加些盐和料酒腌制半小时
步骤4,鸡蛋磕入碗中备用
步骤5,带鱼段腌好以后拣去作料控干水分蘸满蛋液
步骤6,放入烧热的油锅中炸至两面金黄捞出来备用
步骤7,香菇洗干净控水,葱姜蒜花椒大料准备好,再准备一个碗,碗内加料酒生抽陈醋白糖和盐
步骤8,炸好鱼的锅,将油倒出去,原锅内留一点点油,将调料放进去煸炒一下
步骤9,作料煸炒出香味以后加入碗汁
步骤10,再加入泡香菇的水
步骤11,水开以后加入炸好的带鱼段
步骤12,再将香菇加入
步骤13,盖上盖子炖20分钟
步骤14,收干汤汁即可出锅
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