民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，自有历史记载以来，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。怎么样才能做到健康食疗的呢？小编特别为你收集的“朱贝杏仁炖梨(1)”，更多相关信息请继续关注本网站。
食材明细：
主料：朱贝10克，杏仁5克，梨1只，冰糖适量
朱贝杏仁炖梨的做法步骤：
1、朱贝、杏仁分别敲碎：将梨的尖端削出一个盖状，并挖去梨核。
2、朱贝、杏仁加冰糖放入梨中，放入蒸锅中蒸10分钟即可。
97msw.Com扩展阅读
甜杏仁枸杞蒸梨
食材明细：
主料：：甜杏仁10克，梨1个，枸杞少许，
辅料：：冰糖适量（或蜂蜜），
甜杏仁枸杞蒸梨的做法步骤：
1.甜杏仁10克洗净，挑出变色不好的杏仁，加水浸泡10分钟。
2.梨洗净，去皮，切小块。
3.将泡好的杏仁放入碗中（我家四个人，一人一碗）。如果人少，杏仁的量要减少至3到5克。
4.放入梨块。
5.放入适量冰糖（也可以蒸好后晾温加入蜂蜜）。
6.放入少许枸杞。
7.加入5汤匙水。
8.放入锅中蒸15到20分钟。
9.趁热吃完。
冰糖川贝炖梨
食材明细：
主料：：梨1个，川贝5粒，
辅料：：冰糖2粒，
冰糖川贝炖梨的做法步骤：
1.将梨去皮，切掉盖子，挖掉梨核，放在小碗中。
2.将川贝用擀面杖碾成粉。
3.将川贝粉和冰糖放入梨中间，如果用的是水分比较少的梨，可以加入少量水。
4.放入蒸锅中，大火将水烧开后转小火蒸50分钟左右。
西红柿梨汁(1)
食材明细：
主料：：西红柿一个，白梨一个，柠檬一片，
辅料：：蜂蜜适量，
西红柿梨汁的做法步骤：
1.准备原料，柠檬片用蜂蜜提前腌制一晚上
2.西红柿洗净去皮（因为我实在不放心我们的食品安全，能去皮的就去皮吧），切丁，白梨也同样切丁，去皮
3.启动惠人原汁机榨出果汁即可，西红柿和白梨要交替着往里放
4.成品，很好喝，也很健康！
小贴士：
水果去皮更放心些
梅汁青梨(1)
食材明细：
主料：：青梨2个，梅汁1汤匙，
辅料：：盐1/2茶匙，
梅汁青梨的做法步骤：
1.选皮薄较为光滑，且光滑的青梨。
2.削去梨皮。
3.将其切成小块，浸泡在加了盐的清水中。
4.将青梨块捞起，放入容器中。
5.加入梅汁。
6.拌匀开吃。
小贴士：
削好皮的青梨，最好先用盐水浸泡中。
玫瑰红酒梨(1)
食材明细：
主料：：雪花梨一个，干玫瑰20颗左右，桂圆干10来粒，
辅料：：红酒300~400ml，盐两根手指捻起的量，红糖10g左右，意大利黑醋5ml（可省略），柠檬汁几滴，
玫瑰红酒梨的做法步骤：
1. 准备好全部材料；
2. 梨洗净，去皮，切月牙块，不要太薄。玫瑰花用筛网冲洗干净。桂圆干去壳，洗净；
3. 将玫瑰花和桂圆干放入砂锅中；
4.加入红酒；
5.加入梨子块；
6.视锅内红酒量，决定是否要再加些红酒。基本上和梨子差不多持平就行；
7.加入少少盐，盖盖浸泡一会儿，我泡了20~30分钟；
8. 大火煮开后，转小火继续煮20分钟，打开锅盖，根据自己的口味，加入适量红糖，调节酸甜度；
9.盖上盖子，关火，焖至完全凉透。我焖了大约30多分钟吧；
10. 打开锅盖，可以看到，玫瑰花的颜色已经变得很淡，汤汁的颜色则变得深红；
11.捞出梨子块，整齐的摆放在容器中；
12.将汤汁过滤入容器中（桂圆可以留着吃，玫瑰花就不要了），冷却后盖上盖子，放在冰箱冷藏几个小时或者过夜；
13.第二天，取出容器，可以看到梨子块的体积稍稍大了一些，汤汁则减少了一部分；
14. 捞出梨子块，沥干汁水后，摆放在盘子中。造型随意，我很没有新意的摆了个花；
15.将汤汁倒入锅中，加入几滴柠檬汁，大火煮；
16.煮开后，加入意大利黑醋；
17.继续大火加热，中间要不停搅拌，防止糊锅。直至锅里汤汁的水分蒸发，冒出大泡泡；
18.将汤汁淋在梨子块上，撒上玫瑰花碎，就可以吃了。
小贴士：
1. 梨子选用梨肉颗粒较小的较好，煮出来口感细滑，非常好吃；
2. 煮梨子的时候，也可以不切块，直接煮，那么时间可能要延长些，保证入味；
3. 红酒选用甜度较高，香气浓郁的较好，不要用太酸的；
4. 煮之前先浸泡，可以让玫瑰花和桂圆干充分的舒展开，更容易出色出香；
5. 最后浸泡的过程很重要，越久越入味，上色也更漂亮；
6. 柠檬汁少少几滴就行，千万不要加多了。没有意大利黑醋的话，可以省略。有的话，也不要加多；
7. 最后收汁儿的时候，一定要不停搅拌，防止糊锅；
8. 冷吃热食都很好吃，根据自己喜欢就好。
相信《朱贝杏仁炖梨(1)》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了炖平鱼专题，希望您能喜欢！
