俗语说:生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。健康食疗是中国饮食文化的核心,自有历史记载以来,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。怎么样才能做到健康食疗的呢?为此,小编从网络上精心整理了《芝士肠仔薯蓉饼》,建议你收藏并分享给其他需要的朋友!
食材明细:
大土豆2个,鸡蛋1个,低脂芝士1片,脆皮肠仔6粒,蒜头1瓣,面包糠若干,盐2小勺,生粉3小勺,玉米油1大勺
芝士肠仔薯蓉饼的做法步骤:
1、土豆洗净去皮切成大块,加盖用微波炉高火15分钟;
2、肠仔及芝士分别切成小粒,蒜头切成茸,鸡蛋打散;
3、取出土豆用调羹压成泥,加入鸡蛋、盐、肠仔碎、芝士碎以及蒜蓉,最后加入生粉,搅拌均匀;
4、平底锅放油加热,将土豆泥压成一个个小饼,撒上面包糠,小火煎至两面金黄就好了!^_^
小贴士:
芝士要趁刚从冰箱取出时切,切成丁后拌一丁点生粉可防止粘成团。
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芝士鸡蛋饼
食材明细:
主料::普通面粉适量,芝士片适量,鸡蛋适量,
辅料::黄油适量,盐适量,鸡粉适量,
芝士鸡蛋饼的做法步骤:
1.鸡蛋磕入面粉,然后倒入清水,搅和均匀;
2.鸡蛋磕入面粉,然后倒入清水,搅和均匀;
3.清水不用一次性倒入,慢慢加
4.调至面糊浓稠度刚刚好
5.调入适量的盐和鸡粉,搅拌一会儿,然后将面糊过一遍筛网;* 这样面糊就会变得很柔顺,煎出来的饼口感也就更柔软了
6.黄油融化后倒入面糊,同时将芝士片撕碎放入,混合均匀;不用黄油也可以,用普通的植物油代替
7.电饼铛加热,舀就一勺芝士面糊放入,等一面煎好后翻到另一面煎熟即可!
8.用平底锅也行,最好是不粘的锅底,容易煎;翻另一面的时候,芝士是沉在锅底的,不要煎太久,容易焦掉哦
红酒洋梨芝士饼
食材明细:
第一层:,消化饼,牛油,第二层:,牛奶300ml,芝士蛋糕粉,吉利丁,第三层:,红酒,洋梨,糖4茶匙,橙子1个,肉桂粉少量,吉利丁
红酒洋梨芝士饼的做法步骤:
1.第一层饼底:把消化饼压碎,和融合的牛油混合,压于饼底。最好放于冰箱1个小时。
2.第二层芝士的混合物:牛奶300ml加专门做芝士蛋糕的粉打2分钟至浓稠状(这个我无意在超市发现的,但是它的凝固性不是很好,最好加少量吉利丁。国内可能没该东西买,可以参考我另外一个帖子的中间层做法).然后放于冰箱3个小时左右等待凝固。
3.第三层红酒与洋梨:红酒两杯加去皮的洋梨,4茶匙糖,一个橙子(家里没有,用了橙汁代替),少量肉桂粉煮10分钟。因为我想把红酒的味道更加浓,所以切开一片片的梨子进行慢火煮,但是时间也相对短一点,因为容易煮烂。梨子待凉,放于凝固第二层上面。
4.剩下红酒加已溶解的吉利丁混合,待凉,倒入做第三层。放于冰箱3小时左右。
小贴士:
有个mm提议说切的时候,刀要用火热一下。觉得提议很不错,谁知道在家找了半天,发现真的很久没看到过火。因为来英国后,搬了几次家都是无火煮食的炉子,我又不抽烟,根本找不到火。郁闷,后来想了个办法,把刀放在电磁炉上烘了一下,果然切起来整齐一点,但是还是切得不是很好。
玉米肠仔饭团
食材明细:
白米1.5杯,鸡尾肠12条,玉米2根
玉米肠仔饭团的做法步骤:
1、玉米削粒
2、白米洗干净,放入电饭锅煮
3、米沸腾时放入玉米
4、玉米饭煮熟放凉,加入白米醋少许
5、保鲜膜平放,放上玉米饭,摊平
6、在摊平的玉米饭上放上鸡尾肠
7、把保鲜膜卷起,卷紧。
牛肠锅仔
食材明细:
牛肚、牛肠各300克,牛肉(腱子肉)200克,牛肉汤1千克,鲜蘑菇80克,鲜香菇 30克,金针菇150克,豆腐100克,西葫芦200克,茼蒿30克,洋葱 25克,青蒜30克,红辣椒、青辣椒各50克。调料白面50克,盐10克,大葱30克。酱料蒜泥、葱花、辣椒酱、辣椒面各30克,姜末、酱油各15克,白糖8克,盐5克,胡椒面3克。
牛肠锅仔的做法步骤:
1、牛肚入沸水大火汆2分钟,捞出刮净表面黑膜。
2、刮去牛肠脂肪,用白面和盐搓揉洗净。
3、锅入肉汤、牛肚、牛肠、腱子肉中火烧开,改小火煮30分钟,捞出牛肠、牛肚、腱子肉;肉汤撇去油块,用纱布过滤。
4、牛肚切长6厘米、宽3厘米的片;牛肠切长5厘米的段;腱子肉切长5厘米、宽3厘米、厚1厘米的片;牛肚、牛肠、牛腱子肉加酱料拌匀。
5、鲜蘑菇撕成重约5克的块;香菇去蒂斜刀片厚0.5厘米的片;金针菇去蒂,切长6厘米的段;豆腐切长4厘米、宽3厘米、厚1厘米的块;青蒜切长5厘米的段;洋葱切丝;西葫芦切厚0.5厘米半圆形片;大葱、红辣椒、青辣椒切圈。
6、将所有原料摆放在锅仔内,浇上过滤的肉汤小火煮15分钟,上桌后再放入茼蒿。
小贴士:
特点
口味香辣,色泽红亮,原料搭配合理。
备注
锅仔吃完后入面条小火煮着吃,风味也不错。
肠仔西兰花
食材明细:
主料::西兰花300克,
辅料::小香肠100克,五香粉5克,孜然5克,盐3克,
肠仔西兰花的做法步骤:
1.准备好新鲜的食材
2.香肠拿出从一头向另一头划几刀,待用
3.西兰花用热水汆一下
4.锅中热油西兰花稍微炸一下
5.炸好的肠仔
6.热锅热油放大蒜炸一下
7.倒入西兰花稍微翻炒一下
8.倒入炸好的肠仔,加点盐翻炒均匀
9.出锅前撒点五香粉跟孜然粉
10.你家孩子一定会喜欢上这道肠仔西兰花的?
11.~??
小贴士:
多芸碎碎念:炸肠仔时油温要低,要不然容易糊
薯饼
食材明细:
马铃薯400公克,低筋面粉适量,蛋1颗,面包粉适量,盐少许,胡椒粉少许,奶油25公克
薯饼的做法步骤:
1.马铃薯洗净并沥干水份后蒸熟,并取其中200公克切丁状,剩下200公克压成泥后拌匀,再加入所有调味料将马铃薯丁马铃薯泥一起拌匀。
2.再将作法1分成等份后,整成椭圆饼型后,备用。
3.取三个盘子,于盘中放入低筋面粉、蛋、面包粉,再将作法2的薯饼依序均匀地沾裹上低筋面粉、蛋、面包粉。
4.热一油锅,待油烧热至180℃后,将作法3放入油锅中油炸至熟呈酥脆状,即可捞起并沥干油。
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