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山斑炖瘦肉

山斑炖瘦肉

发布时间 : 2019-10-08
炖平鱼 炖豆腐 皮蛋瘦肉粥做法

“百年好合(莲子百合红豆沙)、万紫千红(时令生果盘)”,相信你对这些菜谱并不陌生,开具这些菜单,表明了餐馆的实力。其实每道菜都有明确的做法指南,你是不是很想去学一学呢?下面是小编精心收集整理,为你带来的山斑炖瘦肉,欢迎大家阅读,希望对大家有所帮助。

食材明细:

猪肉(瘦)500克,豆腐(北)200克,月鳢200克,姜2克,盐2克

山斑炖瘦肉的做法步骤:

1.将山斑鱼刮去鱼鳞,剖好洗净,然后放入器皿中煎透候用。

2.瘦肉放入滚水中高火3分钟,取出洗净。

3.豆腐用清水略洗。

4.把适量清水高火6分钟至滚,放入瘦肉、豆腐、姜,低火20分钟,加入山斑鱼再中火40分钟,用盐调味即可。

97Msw.com相关知识

山蓝猪瘦肉汤


食材明细:

瘦猪肉200克,药物:山蓝(又名红丝线,属生草药)250克,车前草50克。

山蓝猪瘦肉汤的做法步骤:

山蓝、车前草均有干品,中药铺有售,鲜品较难买到。两药洗净,与瘦猪肉煲5碗,去渣饮汤。

说明

(1)山蓝有清热宁咳止血之功。《岭南采药录》述单用能清胃止咳、痰多、内伤、咳血等。

(2)车前草清热利尿,可单用及复合使用。

板栗炖瘦肉


食材明细:

栗子(鲜)250克,猪肉(瘦)250克,薏米30克,盐3克

板栗炖瘦肉的做法步骤:

1. 将板栗去壳;

2. 薏苡仁洗净;

3. 猪肉洗净切片;

4. 板栗、薏苡仁、猪肉放入砂灌内加水适量,文火煨炖;

5. 至肉烂熟,加食盐等调味即成。

小贴士:

1. 养胃健脾,补肾强筋;2. 适用于脾胃虚弱、泄泻、反胃、腰脚软弱、食欲不振及风湿痹痛、筋脉拘急等症。

沙虫淮山瘦肉汤


沙虫营养丰富,味道鲜美,有“海洋虫草”的美誉。今天向大家推荐一道沙虫干、淮山、桂圆熬制的滋阴强肾、健脾养胃,老少皆宜的滋补靓汤。

材料:

主料:猪肉400g,海参30g,淮山药20g,枸杞子15g,桂圆肉20g,,

辅料:姜4片,白糖0.1g,食盐适量,,

沙虫淮山瘦肉汤的做法步骤:

1. 猪瘦肉洗干净,切块。水开后放入姜片和瘦肉,焯水后盛出。

2. 淮山、桂圆清洗后用清水浸泡15-20分钟;枸杞洗干净,沥干水。

3. 沙虫干煎去最细一端的沙袋(不要剪太多,只剪掉最细的部分)。直接炒至变黄,出香味(干炒,不放油)。放入冷水中泡5-10分钟至软。把沙子洗净。

4. 瓦煲内的水烧温,放入猪瘦肉、生姜、沙虫干、淮山、桂圆,煮沸后调小火盖盖煮1.5个小时。放入枸杞和糖再煮10分钟。关火后放入盐,盖盖静置10分钟。中途不能添水,也尽量减少开盖次数。

淮山炖水鸭


食材明细:

鸭1500克,猪蹄100克,山药(干)25克,枸杞子25克,姜2克,黄酒15克,盐3克

淮山炖水鸭的做法步骤:

1. 鸭剖后放入滚开水中,高火3分钟,取出洗净;

2. 猪爪放入滚开水中,高火3分钟,取出洗净;

3. 鸭、猪爪、淮山、杞子、姜(切片)、绍酒放入器皿内,加滚开水3杯,中火40分钟,加入精盐即可。

小贴士:

本品需滚开水3杯。山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

苹果杏仁炖瘦肉


食材明细:

小苹果1个,瘦肉适量,杏仁适量,姜1片

苹果杏仁炖瘦肉的做法步骤:

1、一个小苹果,削皮去核,切成小块。

2、瘦肉和杏仁适量,再加一片姜去腥,全部倒入炖盅炖上一个多小时即可。

小贴士:

喝炖汤,最好在喝前才放盐,而且要少放。

参果炖瘦肉


食材明细:

猪瘦肉250克,太子参60克,无花果120克。

参果炖瘦肉的做法步骤:

(1)太子参洗净,无花果洗净,切片;猪瘦肉洗净,切片。

(2)把全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖2小时,调味供用。

银耳雪梨炖瘦肉


食材明细:

银耳5克,雪梨1个,瘦肉100克,蜜枣2个,枸杞几粒,生姜1片

银耳雪梨炖瘦肉的做法步骤:

第1步准备材料。银耳泡发洗净撕小朵;雪梨去皮去籽切小块;

第2步瘦肉切块焯水;蜜枣、枸杞、姜片准备好;所有材料放入炖盅内,加水;

第3步隔水炖1.5小时即可~

健康食疗《山斑炖瘦肉》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了炖平鱼专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3258676.html

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