海星杨桃炖瘦肉汤,2024海星杨桃炖瘦肉汤做法大全

食材明细：

主料：：杨桃200g，猪肉100g，

辅料：：姜适量，

配料：：盐适量，

杨桃瘦肉汤的做法步骤：

1.杨桃，瘦肉 ，姜杨桃选比较青色的（不要太熟的），杨桃1～2个

2.瘦肉切厚块，姜切片

3.杨桃横切星形

4.砂锅里放适量清水，放入瘦肉，杨桃，姜片大火煲

5.大火煲开该小火煲

6.煲45分钟左右即可，放适量盐调味

这是一道滋养身心的汤水，做法非常简单，最适合平时工作忙碌的下班族周末来一盅了。

材料：

一个青苹果，适量瘦肉，

苹果炖瘦肉汤的做法步骤：

1，准备原材料

2，苹果切块去核，猪肉可分切几大块

3，倒入炖锅中，加适量水，一般是3-4碗左右。

4，盖锅，加水

5，设置时间2.5个小时

6，一碗清甜可口的滋养汤水就出锅了。

食材明细：

主料：：海雀适量，海马适量，瘦肉适量，黑椰适量，

辅料：：红枣适量，淮山适量，百合适量，湘莲适量，姜片适量，

配料：：盐适量，

海马椰子炖瘦肉汤的做法步骤：

1.海马海雀用清水洗干净备用；

2.红枣洗净去核，山药莲子和百合用清水洗净即可；

3.黑椰倒出椰子水，去壳，去黑皮，切成适量大小的条状；

4.瘦肉切大片，切姜三片；

5.瘦肉和姜片都冷水下锅焯掉血水，再过清水洗净；

6.把焯好的瘦肉连同姜片放入炖盅；

7.加入步骤1、2、3中备好的汤料；

8.然后注放约八分满的开水；

9.按电子炖盅的说明书使用，在外围也注入开水至水位线，盖好盖子，炖约3小时左右；

10.炖好的汤加入适量食盐调味即可！

小贴士：

黑椰比普通的老椰子更清甜些，椰子水很清甜我直接喝光了，如果与汤一起炖，在汤好的20分钟前加入即可！

食材明细：

苦瓜1根，干黄豆（一次性1杯子）半杯，金华火腿1小块，瘦肉200克，木耳6-7个，清水6碗，盐少许，鸡粉少许

苦瓜木耳炖瘦肉汤的做法步骤：

第1步木耳用水泡发开，去头清洗干净，苦瓜去头尾洗净。黄豆提前1小时泡开。苦瓜对半切开，用小勺子掏干净籽及囊，再切成小块。

第2步火腿切小块，用开水焯一下。瘦肉洗净切块

第3步所有食材放进炖盅，注上清水，用一个高脚煲内用支架撑起，隔水大火煮开小火炖1个小时左右放盐、鸡粉调味即可饮用。

第4步黄豆含丰富的植物蛋白。苦瓜直接吃或蘸酱吃。

第5步汤汁也甘甜甘甜的。

小贴士：

火腿本身有咸味，汤炖好后试试味道再放盐。不放火腿也可，按自己喜好添加辅料。

食材明细：

主料：：瘦肉300g，党参10g，

辅料：：盐适量，

党参瘦肉汤的做法步骤：

1.瘦肉切好

2.放入水里面煮血水掉

3.煮到瘦肉变白色的，会看到水有很多泡泡的哦

4.起来洗好放入瓦罐

5.放入党参

6.加入水没过瘦肉

7.隔水炖炖2个小时

8.时间到，看，汤非常的清哦

小贴士：

瘦肉一定要煮水一遍掉，要不炖起来的汤糊糊的，好像很不干净的那样