不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,没有好食材,就没有好美食。食材是美食文化的地基,你对食材感兴趣吗?下面是小编精心收集整理,为你带来的嫩三丝黄瓜卷,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
食材明细:
黄瓜500克,胡萝卜50克,琼脂100克,鸡蛋黄50克,味精5克,盐5克,香油25克
嫩三丝黄瓜卷的做法步骤:
1.将鸡蛋打入碗中,用筷子打散,倒入锅摊成鸡蛋皮,改刀切成长约4.5厘米的丝。
2.冻粉用温水洗一下,用刀改成4.5厘米长的丝,放入碗中加少许盐、味精、香油,拌好入味。
3.胡萝卜去皮,洗净,切成4.5厘米长的丝,放入开水锅中烫一下,捞出放盘中,加少许盐、味精、香油拌好入味待用。
4.黄瓜洗净,消好毒,冲洗干净,然后切成四厘米长的段,放在盘中,加少许盐腌10分钟,然后将黄瓜段平放在墩子上,左手按段,右手将刀放平,将黄瓜滚刀片成大片,然后改刀切成长8厘米、宽4厘米的片,放在盘中,加味精、盐、香油拌好入味。
5.黄瓜片平放在盘中,将胡萝卜丝、鸡蛋皮丝、冻粉丝卷成卷,一端露出三种丝,卷好后摆放在盘中即可。
小贴士:
鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。
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奶酪黄瓜丝卷饼
食材明细:
主料::莜面50g,白面50g,绿豆面50g,玉米面50g,
辅料::马苏里拉奶酪适量,黄瓜半根,
奶酪黄瓜丝卷饼的做法步骤:
1.所有粉类盛在一个碗里,黄瓜洗干净
2.用适量凉水把粉类调成均匀的面糊,黄瓜和奶酪分别擦丝备用
3.取少许黄瓜丝拌入面糊里
4.炒锅烧干,开小火倒入少许油,倒入一勺面糊,转动锅子使其均匀地摊在锅底
5.待饼层表面渐渐凝固、饼片脱离锅底即可翻面
6.翻面后,用刷上一层黄酱和豆腐乳
7.铺上一层黄瓜丝,再撒上一层奶酪
8.把锅卷起来即可
9.做好的奶酪黄瓜丝饼,再配上一碗小米粥,一顿美美的早餐就可以尽情享受了
和风酱汁三丝 ★ 黄瓜丝 7
食材明细:
主料::小黄瓜2根,火腿2片,蛋1粒,
辅料::葵花油1大匙,酱油1大匙,白醋1小匙,蜂蜜2小匙,芥末籽酱1小匙,
和风酱汁三丝 ★ 黄瓜丝 7的做法步骤:
1.蛋加少许盐打散,(锅子先以厨房纸巾涂一层薄油),热锅倒入蛋汁, 煎成蛋皮
2.火腿两面煎香,待凉与蛋皮切丝备用
3.小黄瓜切丝,与火腿丝、蛋丝堆栈装盘
4.调料混合均匀,食用前淋上即成。
5.★《左》法式芥末籽酱;《右》可用 Yellow Mustard芥茉酱取代。
小贴士:
★ 或使用瓶装和风、或油醋色拉酱汁更方便。
★ 淡味油品选择葵花油或芥花油;浓味油品可改麻油、红油或橄榄油。
蒜味小黄瓜三丝 ★ 黄瓜丝 1
食材明细:
主料::黄瓜2根,鸡蛋1粒,洋菜5cm小段,
调料::蒜泥1粒,麻油1大匙,盐适量,黑胡椒适量,水1小匙,醋1~2小匙(视口味调整),
蒜味小黄瓜三丝 ★ 黄瓜丝 1的做法步骤:
1.洋菜剪5cm小段,泡冷开水后挤干备用
2.★ 洋菜,一种海藻萃取物,低卡高膳食纤维。也可用烫熟粉丝取代。
3.蛋加少许盐打散,(锅子先以厨房纸巾涂一层油),热锅倒入蛋汁, 煎成蛋皮
4.蛋皮放凉切丝
5.小黄瓜切丝,将食材一层层堆栈排盘
6.大蒜拍碎切细,与调料拌匀,吃之前倒入拌匀。★ 1小匙的醋(5ml),除增加瓜丝脆感,也会熟成降低蒜泥的辛辣感。
小贴士:
★ 因为小黄瓜一沾盐就会脱水软化,所以装盘后先冰箱冷藏,食用前再淋调味料。
★ 可改用现成色拉酱汁(西式或日式) 。
★ 「切丝」「刨丝」都可以,视个人习惯。
饼卷三丝早餐
食材明细:
主料::面粉100克,清水100克,鸡蛋1个,胡萝卜半个,土豆半个,黄瓜半个,
辅料::盐少许,黄豆酱少许,
饼卷三丝早餐的做法步骤:
1.准备好食材。
2.把面粉鸡蛋清水放入碗中,搅拌均匀。放置十分钟。
3.把胡萝卜土豆黄瓜擦成丝。
4.锅中放少许的油,加入胡萝卜丝,煸炒至五成熟加入土豆丝煸炒至全熟。再加入黄瓜丝和少许的盐,翻炒均匀,盛出备用。
5.把锅烧热,抹上一层油,倒入面糊,转动锅子让面糊均匀。
6.小火烙至面糊凝固,边上翘起,翻过来再烙几秒即可。这是三张的量。
7.把面饼上均匀的抹上一层黄豆酱,放上炒好的三丝。
8.卷起即可食用。
三丝蛋米卷
食材明细:
主料::鸡蛋适量,水磨糯米粉适量,土豆适量,胡萝卜适量,黄瓜适量,
辅料::盐适量,鸡粉适量,
三丝蛋米卷的做法步骤:
1.水磨糯米粉和鸡蛋混合,加入清水调和均匀后过一遍筛,成细滑柔顺的面糊;
2.土豆、胡萝卜、黄瓜分别削皮,用工具刨成丝;
3.锅中热油,先放胡萝卜丝炒一会儿,再放入土豆丝炒,最后放入黄瓜丝炒匀,细盐鸡粉调味;
4.不粘平底锅抹一层薄油,倒入适量面糊转动锅子,小火摊成圆鸡蛋饼,一面凝固后再翻一面5秒即可;
5.将摊好的蛋饼平铺,中间放入炒好的三丝,两边先折起再由下至上卷起成蛋卷。切段装盘。OK!
6.两边先折起再由下至上卷起成蛋卷。切段装盘。OK!
小贴士:
* 用水磨糥米粉和鸡蛋混合摊出来的蛋饼口感与面粉相比,更加软柔。不同的口感值得一试;
网油三丝卷
食材明细:
猪网油120克,猪里脊肉100克,鸡胸脯肉100克,冬笋50克,鸡蛋清100克,小麦面粉100克,盐5克,黄酒15克,大葱25克,姜10克,香油25克,花生油50克
网油三丝卷的做法步骤:
1. 将猪肉、鸡肉、冬笋均切成长3.3厘米、粗0.3厘米的细丝,放在碗内,加鸡蛋清、葱丝、绍酒、盐、香油腌渍好待用;
2. 鸡蛋清和面粉在另一碗内搅成稀糊;
3. 网油洗净,用净纱布搌干水,切成宽10厘米的片,顺序地放在案板上;
4. 将腌渍好的肉料分成6份,放在网油上面,卷成6条长卷;
5. 炒勺内放入花生油,用中火烧至六成热时,将网油卷逐条蘸满蛋粉糊,放入油内炸;
6. 至猪肉、鸡肉、冬笋熟透,外皮呈浅黄色时,捞出,沥净油;
7. 每条油卷再切成4块,整齐地摆入盘内即成;
小贴士:
宜作拼冷荤盘用。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
土豆丝黄瓜卷薄饼
食材明细:
主料::土豆1个,黄瓜1根,小葱2根,胡萝卜1段,薄饼适量,鸡柳3个,
辅料::番茄酱适量,豆瓣酱适量,
土豆丝黄瓜卷薄饼的做法步骤:
1.面粉小半碗 加温水调成絮状 揉成面团静置十分钟左右醒面
2.醒面其间我们来准备配菜 土豆一个 胡萝卜一段 黄瓜一根 小葱2根 切丝 胡萝卜 土豆丝 沸水下锅 焯水断生 捞出冷水过凉 沥干水分
3.鸡柳微波炉中火4分钟左右翻面烤熟 切丝 备用
4.面醒好后搓细 切大小均匀的剂子
5.擀成大小差不多的面饼
6.面饼一面刷上油 油要刷均匀 边边上也要刷匀
7.然后摞上一个刷一层油 我叠加了6个饼
8.然后用擀面杖把摞好的饼擀薄
9.每一叠中间也刷上油 冷水上锅蒸约15分钟 我一共做了12个饼 分了两摞
10.出锅趁热一张张揭开 冷水面有弹性 这样薄也照样有弹性 不会破
11.配料准备好 薄饼叠好 准备开吃
12.各种配菜加番茄酱或豆瓣酱 卷好
13.开吃了。
菠菜三丝卷饼
食材明细:
主料::胡萝卜适量,莴笋适量,冬笋适量,葱适量,菠菜汁饼皮适量,
辅料::油适量,盐适量,料酒适量,生抽适量,
菠菜三丝卷饼的做法步骤:
1.莴笋、冬笋、胡萝卜分别切丝
2.锅中放油,下入胡萝卜和笋丝翻炒
3.再放入莴笋丝翻炒,加少许水炒熟
4.加盐、料酒、生抽调味,放入葱花炒匀盛出
5.预先做好的饼皮,用了菠菜汁和面,绿绿的很养眼
6.取一张饼皮,放上炒好的蔬菜,卷起
7.一个卷饼,一杯牛奶,简约早餐吃起。
豆片卷三丝
食材明细:
主料::豆片200克,鸡蛋2个,黄瓜半根,胡萝卜半根,
辅料::甜面酱适量,
豆片卷三丝的做法步骤:
1.准备好肉味豆片,切成方块,备用。
2.将蛋清蛋黄分离。
3.准备好饼铛,热锅放少量油,将鸡蛋清摊成薄片,同样步骤将蛋黄摊成薄片,备用。
4.将摊好的蛋清饼和蛋黄饼切成丝。
5.将胡萝卜切成丝,热锅放少量油,将胡萝卜丝过油翻炒熟(胡萝卜用油炒后才有营养)。
6.黄瓜切成丝,准备适量香菜备用。
7.将三丝夹在豆片上,根据个人口味,放一些甜面酱调味。
8.卷起来即可享用喽
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