不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材决定了美食文化的高度的深度，你对哪些食材情有独钟呢？经过搜索整理，小编为你呈现“腊肠蒸贝贝南瓜”，请收藏好，以便下次再读！
食材明细：
贝贝南瓜1个，腊肠两根，盐适量
腊肠蒸贝贝南瓜的做法步骤：
第1步将贝贝南瓜洗干净将南瓜开盖，腊肠洗干净，这里用到的粤式腊肠是老妈自己自制的。
第2步把瘦肉切片加适量盐，糖，油调味后铺在南瓜里面最低层然后把腊肠切片，均匀铺在瘦肉上面就可以了
第3步最后用牙签固定好，大火蒸25-30分钟即可。因为瘦肉和腊肠已经有味道，所以不用再加任何调味。
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香蒸贝贝南瓜☀微波炉版
食材明细：
主料：：贝贝南瓜1个，
辅料：：蒜1整个，豆豉1匙，蚝油1匙，鸡汁1匙，食用油1匙，
香蒸贝贝南瓜☀微波炉版的做法步骤：
1.准备蒜、贝贝南瓜、豆豉、鸡汁、蚝油、食用油
2.洗净切好备用
3.把切好的贝贝南瓜摆盘(不要切太大，小手指那宽就好)。
4.炒锅加热放入适量油，先把蒜爆香，再加入豆豉炒香加入鸡汁蚝油水调成汁。
5. 把调好的汁放淋到贝贝南瓜上。
6.盖上盖，微波炉高火十分钟就可以吃了(如果没有盖上盖子，那么就要15分钟。)
7.美味佳肴呈现?。
贝贝瓜蒸糯米饭
食材明细：
主料：：贝贝瓜1个，
辅料：：糯米适量，紫米适量，黑加仑葡萄干适量，蔓越莓干适量，枸杞子适量，白糖适量，蜂蜜适量，牛奶适量，
贝贝瓜蒸糯米饭的做法步骤：
1.贝贝瓜洗干净，糯米紫米提前一晚泡好，果干泡十分钟
2.贝贝瓜顶端切开一小块，把里面 的籽用勺子挖干净，尽量把口用刀子削圆，口大一点，多余的果肉放回瓜里
3.把除了蜂蜜以外的所有料放进碗里搅拌均匀，放进瓜里
4.装盘放进锅里蒸，家有高压锅的最好使高压锅，因为会大大减少蒸的时间，口感也会更软糯，我这没有用高压锅时间就很长大概一个多小时
5.蒸好取出在淋上一层蜂蜜。
小贴士：
所有材料之所以都是适量，是因为根据瓜的大小无法确定，大家只要根据自家瓜的情况，糯米的量偏多于紫米就好，果干根据自己喜欢的搭配。
懒人食谱之贝贝南瓜套餐
食材明细：
主料：：贝贝南瓜1个，
辅料：：紫甘蓝89g，花菜109g，妙可蓝多芝士片12g，百香果1个，蜂蜜适量，三友冷冻海草沙拉69g，
懒人食谱之贝贝南瓜套餐的做法步骤：
1.准备食材:花菜，紫甘蓝，贝贝南瓜洗干净，沥水，备用。蒸南瓜的热量，100g才22千卡，吃到撑热量也不高！贝贝南瓜小小的一个，很可爱，又自带甜味，粉粉糯糯的口感，超赞。紫甘蓝，花菜的热量也超级低，加上海草沙拉，连盐都可以不加了，直接调味了。如果喜欢辣，可以适量加点辣椒～百香果加蜂蜜，经典搭配呢！解渴，又可以增加维生素～棒棒哒～
2.中火蒸贝贝南瓜，根据南瓜大小，我蒸了40分钟左右，如果放微波炉，大火，半小时就可以了～
3.在蒸南瓜的时候，我们准备其他配菜吧～将花菜，紫甘蓝煮熟，可以加一点盐一起煮，捞出，沥水，切好，加入海菜沙拉，奶酪片，一起拌匀。
4.百香果舀出果肉，加入蜂蜜，用凉开水冲泡好，天气热了，可以加入几块冰块～
5.南瓜蒸熟后，取出，开动～所有食材的热量在240大卡左右，超级饱肚！
小贴士：
超级适合想减肥，又怕饿着自己的懒仙女们～（男生一样可以吃啦～）整个贝贝南瓜蒸熟后，我没吃完，还剩下三分之一晚上再吃～
放心吃，热量超低又饱肚的懒人贝贝南瓜套餐吧！
感谢您阅读“97美食网”的《腊肠蒸贝贝南瓜》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了腊肠的做法专题，希望您能喜欢！
