鱼香肉丝的做法
主料;猪里脊半条、胡萝卜一根、木耳(水发)一小把、辣椒两根
配料:蒜两瓣、姜一片、酱油两勺、豆瓣酱一勺、糖半勺、醋一勺、淀粉半勺、料酒一勺、鸡蛋清一个
鱼香肉丝的做法步骤:
1.猪里脊切丝,用淀粉,蛋清和料酒稍微腌制一会
2.酱油+豆瓣酱+糖+醋拌匀
3.所有蔬菜,姜蒜切好
4.热油,先把肉炒熟,盛出来
5.锅内再加入胡萝卜和姜蒜,因为胡萝卜相对难熟,所以先对付它
6.胡萝卜炒熟加入青椒丝和木耳
7.翻炒练下,放肉和调料汁,炒匀
8.最后加一碗水淀粉,稍微收一下汁,出锅!
鱼香肉丝的做法烹饪小贴士:
1、猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸;
2、猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富;
3、猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2;
4、胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B,维生素B,花青素、钙、铁等营养成分;
5、木耳中的铁元素含量很好,具有很好的补血功能,特别是缺铁性贫血的女性食用木耳后能起到补血益气的作用。
鱼香肉丝(图解)的做法
用料:猪里脊肉半斤(淀粉半勺、料酒一小勺、食用油一小勺、鸡蛋清一个用于腌制)、冬笋150克、胡萝卜小半根、木耳50克、青椒一个、红椒一个(不需要太大的)
配料:豆瓣酱一勺、红泡椒两个、干辣椒两个、花椒7-8颗、小葱两根、生姜一小块、大蒜两三瓣
鱼香汁(大半碗水+两勺生抽+半勺老抽+一勺陈醋+一勺淀粉+两小勺白糖+半小勺盐)
鱼香肉丝的做法步骤:
1、冬笋切丝、泡发的木耳切丝、胡萝卜切丝、青红椒切丝,蔬菜全部切好丝后入开水中焯一分钟捞出装盘备用
2、猪里脊肉洗干净切丝,放入半勺淀粉,一小勺料酒一小勺食用油,一个鸡蛋清拌匀腌制一会儿
3、准备佐料:泡椒干辣椒切碎,其实正宗的鱼香肉丝都有放泡椒喔~葱姜蒜切沫,花椒和豆瓣酱准备好备用
4、调鱼香汁:大半碗水+两勺生抽+半勺老抽+一勺陈醋+一勺淀粉+两小勺白糖+半小勺盐拌匀备用
5、锅里入油,放入猪肉丝翻炒变色后盛出备用
6、锅里留底油,放入葱姜蒜、豆瓣酱、花椒、泡椒干辣椒爆香
7、然后倒入焯好蔬菜丝翻炒一分钟,再倒入猪肉丝翻炒,翻炒一会儿后放入鱼香汁,收汁后放入味精即可
鱼香肉丝成品
鱼香肉丝②的做法
用料:瘦肉250g、黑木耳50g、胡萝卜50g、青椒40g、豆瓣酱20g、白糖20g、醋20g、酱油15g、料酒15g、盐1g、水淀粉10g、清水20g、葱姜蒜末
鱼香肉丝的做法步骤:
1、胡萝卜切丝,青椒洗净去蒂切丝,木耳撕成小块备用
2、瘦肉切丝,并用盐、胡椒粉、料酒、蛋清和淀粉上浆腌制10分钟
3、豆瓣酱一勺,葱姜蒜切末
4、取小碗,用白糖、醋、料酒、盐、酱油,少量清水,水淀粉兑成一个芡汁,因为豆瓣酱很咸,所以就不用放盐了
5、坐锅倒油,把浆好的肉下锅划散,炒到肉丝变白色移至盘中待用
6、原锅放少许油,胡萝卜现炒几下,再扒到一边,入豆瓣酱炒香炒出红油
7、下葱姜蒜末和其它配料一起炒熟
8、下肉丝一起翻炒均匀
9、最后倒入兑好的小碗汁炒匀
10、鱼香肉丝就完成了
食材明细:
猪腿肉250克,嫩笋丝100克,鸡蛋1个,糖15克,醋15克,生油200克,麻油10克,味精2.5克,酱油10克,精盐5克,四川郫县豆瓣酱10克,黄酒5克,水淀粉15克,胡椒粉适量,葱花,姜末各少许。
鱼香肉丝的做法步骤:
版本一:
【原料】
猪腿肉250克,嫩笋丝100克,鸡蛋1个,糖15克,醋15克,生油200克,麻油10克,味精2.5克,酱油10克,精盐5克,四川郫县豆瓣酱10克,黄酒5克,水淀粉15克,胡椒粉适量,葱花、姜末各少许。
【制法】
(一)把猪腿肉切成6厘米长、宽厚各0.2厘米的丝,用酒、盐拌和均匀,放入打散的鸡蛋、生粉调上浆。另将白糖、酱油、醋、味精、水生粉调在小碗里待用。
(二)锅烧到六成热时,放入生油,随即倒入肉丝炒散,视断血端锅倒入漏勺,沥去油。锅底留余油,下葱花、姜末、豆瓣酱一起煸出香味后,放笋丝,同时将肉丝入锅炒和,随即将小碗调料倒入锅内,迅速翻炒几下,加味精后勾上薄芡,撒上胡椒粉,浇上麻油起锅装盆。
版本二:
◆菜谱配料:
猪肉350克。水发兰片100克、水发木耳25克、泡辣椒15克。盐3克、姜5克、蒜10克、葱10克、素油50克、酱油10克、醋5克、糖15克、味精1克、豆粉25克。
◆制作过程:
猪肉切成长约7厘米、0.3厘米粗的丝,加盐、水豆粉拌匀。兰片、木耳洗净,切成丝,泡红辣椒剁细;姜、蒜切细末,葱切成花。用酱油。醋、白糖、味精、水豆粉、鲜汤,盐兑成芡汁。炒锅置旺火上,放油烧热(约180℃),下肉丝炒散,力口泡辣椒、姜、蒜末炒出香味,再放。木耳、兰片丝、葱花炒匀,烹入芡汁,迅速翻簸起锅装盘即成。
版本三:
用料:瘦猪肉200克,四川泡辣椒20克(豆瓣酱、辣椒糊均可),白糖20克,醋15克,酱油15克,精盐1.5克(分两次用),味精1克,料酒15克,水淀粉25克(分两次用),黄瓜100克(玉兰片、柿子椒等均可),水发木耳50克,葱姜蒜共50克,花生油50克。
制作:1.将肉切成3厘米长的细丝,用少许盐和淀粉浆过。黄瓜切丝,葱姜蒜切末。用白糖、醋、酱油、料酒、盐、味精、水淀粉对汁待用。2.锅烧热,把油下锅,肉丝下锅炒散,再把泡辣椒(剁细),姜蒜下锅煸炒,待其出香味後再把黄瓜和木茸放入,稍炒,烹入对好的汁和葱花,炒匀即可。
热门栏目
美食分类