牛肉营养丰富,味道鲜美。可是有时候炒的牛肉又硬又韧难吃至极。要炒出味鲜嫩滑的牛肉,应注意三个方面:切,腌,炒。 第一道功夫是:切
俗话说“横切牛肉直撕鸡”,就是指牛肉的肌纤维粗而且韧,切牛肉时必须用快刀依横断面作片状薄切。否则,炒出来的牛肉就会硬而韧嚼不烂,还会嵌到牙缝里去。
第二道功夫是:腌
腌牛肉实际是调味和保质的过程。在用料上,首先是用白糖。牛肉喜甜厌咸,就连烤制牛肉干也是要有一定的甜味才行。用糖不单是解决味道问题,而更重要的是用白糖腌上20分钟之后,糖分子渗入到牛肉里去,肉质会出现鲜嫩的变化。腌过糖后还要渗水搅拌,以免使牛肉脱水而收缩变硬。而且糖分子渗入到牛肉里却后,一遇加水,它也会吸水而使肉片由稍微变涨起来。从而更减少了它的韧性和硬度。其次上再加入其他作料,比如姜片、姜丝、姜汁、五香粉、十三香等,依各人口味而定。用之有助于去膻。
其次是加盐和味精、酱料。有人修按同时加进嫩肉素(木瓜蛋白酶)使之松软,但是用了之后,就难保能有原汁原味了。也有人喜欢用小苏打,但它会破坏肉中的营养。所以,还是用盐和味精为好,再次是裹浆。投上述配料后要立即拌匀、裹浆。裹浆,就是尽量使每块肉片的表面都沾上沾浆,以减少肉片与空气的接触并且间接受热,使肉中的养料少受损失并能保持肉质鲜嫩的原味。浆料有两种:一是用生粉,在腌肉时渗出的组织液和渗水搅拌时加进去的水,正好与生粉调成浆,用来作裹浆料;二是用纯蛋白加少许水打匀也行,不过效果不如生粉。
第三道功夫是:炒
锅里放少许油烧热至100度左右,将裹了浆的肉片轻轻地分散投入油中,不要翻动,放完后把火关小,让它慢火透热,待烧至将熟时,略开旺火把它全部翻过来,随即又再把火关小,继续烧热至熟透,把肉片搁置于锅边高处,趁热让肉片沾着的油尽量淌入锅里,弃油起锅即可。
食材明细:
主料::三道鳞鱼一条,土豆一个,
辅料::葱适量,蒜适量,
配料::酱油适量,醋适量,油适量,盐适量,鸡精适量,干辣椒适量,清水适量,
家常鱼--土豆炖三道鳞的做法步骤:
1.把鱼洗干净后,两面都切几刀,便于入味,然后把切好的葱姜蒜都放在鱼的肚子里,可以去腥味。百试不爽、
2.倒油,放葱姜蒜干辣椒爆香,把鱼放进锅里煎一下,待两面都煎鱼肉变色。
3.倒清水,有枸杞放点枸杞,把土豆切成块放进锅里,倒醋,酱油,盐,八角,提前煮过的花椒水。慢火炖、土豆熟了鱼就熟了。鲜味中微辣,很好吃哦。
小贴士:
小妙招,有的朋友都在鱼鳃后面找那根鱼腥线,黑色的,电视上也演过那个鱼腥线怎么处理,但是不是很好弄,而且也不是每条鱼都有的,所以,怕腥的话就把葱姜蒜切好放在鱼肚子里,在准备添水炖的时候再放些醋,就不会有腥味了。
鳞草蛋汤
原料:鸡蛋清100克,鲜鱼腥草60克,甜杏仁和红枣各30克,薏米90克,蜂蜜适量。
鳞草蛋汤的做法:
1.将甜杏仁、薏米和红枣去核洗净,一起放入沙锅内,加入适量的清水置火上煮沸,改用小火炖1小时左右,撒入洗净的鲜鱼腥草继续炖30分钟左右,取汁。
2.将鸡蛋清磕入碗内,加入蜂蜜,冲入鱼腥草汁烧熟,搅匀即成。
特点:香甜味美,清热解毒,养肺滋阴,清热排毒。
常吃糯米最排毒
糯米有补中益气、养胃健脾、止泻、解毒疗疮等功效,可用于虚寒性胃痛、胃十二指肠溃疡、气虚自汗等病。但因其不好消化,不宜食之过量,老年人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。...[更多]
小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效