食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，没有好的食材，不可能有好的食物。中国美食文化很重视食材，你对食材有一定研究吗？小编特意为大家收集整理了“美玲粥～香甜美容的做法”，感谢您的参阅。
在南京大排档喝过几次超爱用豆浆煮粥听着就好喝加了百合山药又营养
材料：
百合适量，山药适量，豆浆适量，大米适量，
美玲粥～香甜美容的做法的做法步骤：
步骤1，黄豆泡一晚上豆浆机打成豆浆淘米米少点铺个薄薄的电饭煲的底子就可以了把豆浆加进去
步骤2，百合山药洗干净
步骤3，倒入豆浆大米中
步骤4，颜色不错啊放入电饭煲开到煮粥档
步骤5，煮好加入冰糖香甜可口
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甜美水果粥
食材明细：
主料：：银耳30克，薏仁50克，东北珍珠米200克，
辅料：：百合干10克，莲米20克，大枣3个，葡萄干20克，蔓越莓干30克，
甜美水果粥的做法步骤：
1.锅内加水，放泡发的银耳和苡仁煮。
2.放入百合和莲子煮。
3.水开后，放入洗净的东北珍珠米大火煮。
4.米煮开花后，放入大枣煮粥。
5.放入葡萄干和蔓越莓干煮粥。
6.煮稠的水果粥。
7.装入早餐杯中。
8.甜美水果粥端上餐桌。
小贴士：
用熟苡仁煮粥，有很好的祛湿效果。
自制 香甜美颜固元膏
食材明细：
主料：：阿胶500克，
辅料：：花雕酒1000克，冰糖250克，大枣200克，核桃200克，枸杞200克，桂圆干200克，黑芝麻200克，葡萄干200克，红花生仁200克，玫瑰花150克，
自制 香甜美颜固元膏的做法步骤：
1.熬胶：将浸泡过3天花雕酒的阿胶从冰箱取出来倒进干净的锅里，放进冰糖，小火边熬制勤搅拌，不要垫底。熬到阿胶和冰糖全部融化浓稠就可以了。
2.这时候先不要关火，把所有配料全部放进去跟熬好的阿胶一起快速的搅拌均匀，(最好用生的配料，没有经过加工的营养更好些)
3.在保鲜盒里面抹一层香油，然后把搅拌好的膏倒进去，用勺子将膏压实一点，放在一边先凉一凉，盖上盖子再放进冰箱冷冻2～3天。
4.成型：将盒子从冰箱冷冻室取出来，因为盒子底部抹了一层油，很容易就能脱落下来了。
5.切块:切阿胶膏的刀一定要利，不然阿胶冻得太硬了切不动，切好的阿胶膏用保鲜膜一块块的包好放进冰箱，想吃几块就拿几块，用保鲜膜包好不容易融化还方便食用。
6.很漂亮的固元膏做好了，非常香甜好吃。
美容粥
食材明细：
主料：：黑糯米适量，首乌适量，
辅料：：红枣适量，椰子汁适量，
美容粥的做法步骤：
1.把黑糯米淘洗干净,用了冷水浸泡3小时，取出后沥干水分，做个小沙袋，把干首乌放进袋子，煮水10分钟后捞出，弃之不用， 将黑糯米放入煮好的首乌水中，烧沸然后转小火煮60分，到米粒开花的程度，粥内加入冰糖，继续煮5分钟，等到冰糖融化就可关火了。最后根据个人喜好加入椰汁完成。
小贴士：
黑糯米不太容易消化，早上起来时我们的肠胃也刚刚睡醒，用它来做早餐部不很合适。这款粥清甜浓郁，在两餐之间作为一道甜品登场，效果最好。
【蜜汁烤鸡中翅】----香甜美满
食材明细：
主料：：鸡中翅适量，蜂蜜适量，沙茶酱适量，
辅料：：盐适量，生抽适量，老抽适量，橄榄油适量，生粉适量，
【蜜汁烤鸡中翅】----香甜美满的做法步骤：
1.鸡中翅洗净沥干水，加入少许生粉（使肉质更滑嫩），1汤匙生抽，半汤匙老抽，1大勺沙茶酱，盐和橄榄油适量。
2.搅拌均匀，腌制2小时，期间要多次搅拌，（也可以盖上保鲜膜，放冰箱一夜，更入味）。
3.烤盘要垫一张锡纸，把鸡中翅放在烤架上。烤箱预热200度，上下火，烤8分钟。
4.然后拿出来，两面刷上蜂蜜，再进烤箱烤10分钟。
5.再次拿出，再刷1遍蜂蜜，再烤5分钟即可。
小贴士：
提示：烤箱的温度，烤的时间，自己目测吧，每个家里的烤箱的温度都不太一样的。
香甜荷叶粥
食材明细：
主料：：新鲜荷叶半张，糯米20克，大米40克，
辅料：：葡萄干适量，冰糖适量，枸杞适量，
香甜荷叶粥的做法步骤：
1.原料图
2.将大米糯米洗净后泡半小时
3.荷叶洗净后剪成几小块
4.再将荷叶放进锅里焯烫一下，迅速捞出
5.锅里水烧开后，将泡好的米倒进锅里，煮开后转小火
6.煮上十分钟左右，将荷叶和冰糖一起放进锅里再煮上20分钟
7.煮至快熟时，将葡萄干也放进去
8.稍煮几分钟后关火，焖上5分钟即可盛出
小贴士：
葡萄干不可放的太早，否则会有酸味，煮好后焖上一会会使粥更软糯粘稠
香甜红薯粥
食材明细：
主料：：红薯500克，
辅料：：面粉25克，
配料：：清水1000克，
香甜红薯粥的做法步骤：
1.红薯洗净、去皮（如果很新鲜，可以用筷子楞角打去薄皮），劈成滚刀块。
2.红薯与水一起放入汤锅烧开，打最低火，煮约10分钟，至熟（用筷子插入红薯块很轻松，即为熟透）。
3.等待过程中，取面粉25克（多放容易粘锅）。
4.加半碗清水搅匀，红薯煮熟后，开大火，将面水均匀倒入锅内，滚开，关火。（记得倒面水前右手先盛出一勺滚汤，左手均匀倒完面水后，右手汤倒入碗中，搅匀再倒入锅中，这样碗就净了，接下来可以盛粥用了。）
5.盛一碗，香甜软糯。
若是煮久了，可没这浓浓的香气啰。
亲自把握最佳时机，动手试试看。
美容养颜松仁粥的做法
任何女人都希望拥有一副润滑有光泽的皮肤吧。干燥寒冷的冬天已经到了，皮肤也变的粗糙，没光泽。这个时候，不妨给皮肤来点福利吧——可以吃的化妆品“松仁粥”。松仁里含有丰富的油酸，亚油酸，亚麻酸等不饱和脂肪酸，不仅可以皮肤修复，还对降低血压有很好的效果。希望拥有婴儿肌肤的亲们，今天跟Momtalk来学习做松子粥吧。口感清爽，十分开胃。常常感到力不从心的冬天，适宜用松子补补体内元气。松仁同时也帮助消化。丰富营养，百利而无一害的美食，当然对所有的男女老少好。参与活动:#传菜谱船歌鱼水饺免费得#
材料：
大米1/2杯，松子1/3杯，水4杯，食用盐少许，
美容养颜松仁粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材，大米需要提前泡水2～3个小时
步骤2，松子需要去皮，去头儿
步骤3，把剥好的松子放进打碎机，加入1杯水，打碎。
步骤4，把网子里的松子碎渣做成松子浆。
步骤5，泡开的大米也放进打碎机打碎。加入少量的水，打成浆，然后倒进炖锅，粘在杯壁上的，用水冲洗后，一起倒进炖锅（大概3杯水的量）
步骤6，大火煮开。用木勺慢慢搅拌至米浆完全煮开，然后换小火。
步骤7，等米浆煮开之后加入松子浆，继续煮。如果松子和大米一起煮的话，就会煮的很烂，所以还是按时间分开，先煮大米，后放松子是最好的煮法。
步骤8，为了不让粥糊在锅底上，最好一直用木勺来回搅拌，使之均匀受热。
步骤9，等到米粒完全煮开之后，粥开始变的粘稠，这时加入少许的食盐，尝味，关火即可。
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