食材指制作食物时所需要使用的原料，美食制作的成功与否与食材关系很大。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你见过哪些低中高食材呢？以下“美容粥”由小编为大家收集整理，仅供参考，我们来看看吧！
食材明细：
主料：：黑糯米适量，首乌适量，
辅料：：红枣适量，椰子汁适量，
美容粥的做法步骤：
1.把黑糯米淘洗干净,用了冷水浸泡3小时，取出后沥干水分，做个小沙袋，把干首乌放进袋子，煮水10分钟后捞出，弃之不用， 将黑糯米放入煮好的首乌水中，烧沸然后转小火煮60分，到米粒开花的程度，粥内加入冰糖，继续煮5分钟，等到冰糖融化就可关火了。最后根据个人喜好加入椰汁完成。
小贴士：
黑糯米不太容易消化，早上起来时我们的肠胃也刚刚睡醒，用它来做早餐部不很合适。这款粥清甜浓郁，在两餐之间作为一道甜品登场，效果最好。
97msW.com相关推荐
美容养胃：小米南瓜粥
食材明细：
主料：：南瓜适量，
辅料：：小米适量，
美容养胃：小米南瓜粥的做法步骤：
1.南瓜去皮，洗净切小块；
2.南瓜丁放入豆浆机里，打成南瓜糊备用；
3.小米淘洗干净后用清水浸泡20分钟；
4.电饭锅里倒入开水，把小米放进锅里煮30分钟；
5.30分钟后，加入南瓜糊同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。小米煮熟，即可起锅。
祛斑美容黄瓜粥
食材明细：
主料：：大米100克，黄瓜一根，肉饼一块，菜一小撮，
辅料：：香油适量，姜适量，精盐适量，
祛斑美容黄瓜粥的做法步骤：
1.黄瓜切片。
2.在这里我用的是我们家乡特有的肉饼，就像是我们在外面买的肉丸、海霸王那些贡丸差不多的东西。也可以用肉糜或猪肉丸切碎代替。主要是为了味道更好。
3.把米淘洗过后下去煮，等到米熟了之后放入黄瓜、肉片。加点姜、葱什么的随意。有的话味道更好。快熟的时候淋上点香油，洒上香菜（根据个人口味）、盐少量。
美容养颜松仁粥的做法
任何女人都希望拥有一副润滑有光泽的皮肤吧。干燥寒冷的冬天已经到了，皮肤也变的粗糙，没光泽。这个时候，不妨给皮肤来点福利吧——可以吃的化妆品“松仁粥”。松仁里含有丰富的油酸，亚油酸，亚麻酸等不饱和脂肪酸，不仅可以皮肤修复，还对降低血压有很好的效果。希望拥有婴儿肌肤的亲们，今天跟Momtalk来学习做松子粥吧。口感清爽，十分开胃。常常感到力不从心的冬天，适宜用松子补补体内元气。松仁同时也帮助消化。丰富营养，百利而无一害的美食，当然对所有的男女老少好。参与活动:#传菜谱船歌鱼水饺免费得#
材料：
大米1/2杯，松子1/3杯，水4杯，食用盐少许，
美容养颜松仁粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材，大米需要提前泡水2～3个小时
步骤2，松子需要去皮，去头儿
步骤3，把剥好的松子放进打碎机，加入1杯水，打碎。
步骤4，把网子里的松子碎渣做成松子浆。
步骤5，泡开的大米也放进打碎机打碎。加入少量的水，打成浆，然后倒进炖锅，粘在杯壁上的，用水冲洗后，一起倒进炖锅（大概3杯水的量）
步骤6，大火煮开。用木勺慢慢搅拌至米浆完全煮开，然后换小火。
步骤7，等米浆煮开之后加入松子浆，继续煮。如果松子和大米一起煮的话，就会煮的很烂，所以还是按时间分开，先煮大米，后放松子是最好的煮法。
步骤8，为了不让粥糊在锅底上，最好一直用木勺来回搅拌，使之均匀受热。
步骤9，等到米粒完全煮开之后，粥开始变的粘稠，这时加入少许的食盐，尝味，关火即可。
美容养颜山药粥（淮山粥）的做法
山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功效。山药粥是延年益寿、美容养颜的食品。山药也叫淮山。红枣、枸杞的功效都有养颜美容功能，山药粥，不但美颜健康，且好吃，易做，值得推荐给大家。
材料：
铁棍芍山药400克，大米100克，糯米50克，红枣3个，枸杞10克，白糖适量，
美容养颜山药粥（淮山粥）的做法的做法步骤：
步骤1，准备好铁棍山药1根；（约400克）
步骤2，去皮洗干净（记得带手套，山药皮和粘液容易皮肤过敏）；
步骤3，山药切小方块；
步骤4，准备好大米100克：
步骤5，糯米50克；
步骤6，红枣三个；
步骤7，枸杞10克：
步骤8，大米浸泡十分钟；
步骤9，糯米浸泡十分钟；
步骤10，大米、糯米分别洗干净倒入电饭锅；
步骤11，加入山药（淮山）、枸杞、红枣，适量的水，放入锅中；
步骤12，按煮粥功能，煲四十五分即可；
步骤13，煲好后，加入白糖，搅拌均匀，养颜粥就可以吃。
步骤14，暖暖的一碗美容养颜粥就好了。
喜欢《美容粥》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了南瓜粥专题，希望您能喜欢！
