中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的发展在于食材的发展，你对哪些食材情有独钟呢？以下“瘦身沙拉（苦苣与核桃的完美结合）的做法”由小编为大家收集整理，建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！
材料：
苦苣一小把，核桃4个，鸡蛋2个，柠檬，白砂糖，盐，黑胡椒，橄榄油，
瘦身沙拉（苦苣与核桃的完美结合）的做法的做法步骤：
步骤1，苦苣洗干净，去掉土和农药
步骤2，核桃砸开，碾成核桃碎，微波炉加热半分钟
步骤3，煮鸡蛋！看个人喜好，我喜欢吃这种嫩嫩的，煮的时间就短
步骤4，调汁！一整个柠檬榨汁，一勺白砂糖，半勺盐，一勺橄榄油，再磨点黑胡椒。当然啦，看个人喜好放多少！
步骤5，摆盘！搞定！
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猪肉与豆腐的完美结合－－猪肉豆腐蒸饺
食材明细：
主料：：面粉适量，
辅料：：猪肉适量，粉条适量，豆腐适量，
配料：：盐适量，葱少许，姜少许，
猪肉与豆腐的完美结合－－猪肉豆腐蒸饺的做法步骤：
1.准备好食材。
2.猪肉切丁。
3.葱姜切末。
4.豆腐切丁，入锅中炒干。
5.另起油锅爆香葱姜后，放入肉丁炒熟，盛出放凉。
6.与豆腐混合。
7.萝卜切丝入开水中焯烫，剁碎。
8.粉条也入开水中焯烫，放凉后剁碎。
9.混合后调入适量盐成馅料。
10.面粉加适量水知成面团，饧发半小时。
11.面团揪成小剂后按扁。
12.擀成面皮。
13.放入馅料包成大饺子。
14.蒸屉上抹油，放入饺子。
15.大火烧开后转中火蒸二十分钟。
牛奶的丝滑与芒果的清香完美结合——“芒果布丁”
食材明细：
主料：：牛奶250g，芒果2个，吉利片2片（或吉利粉），
辅料：：糖适量，椰子粉1勺，
牛奶的丝滑与芒果的清香完美结合——“芒果布丁”的做法步骤：
1.将两片吉利片用冷水泡开，芒果切小丁；
2.小火在锅中倒入250克牛奶，将冷水泡好的吉利片放入牛奶中，加两勺白糖搅拌均匀，融化后即可关火，不需要烧开。
3.将牛奶倒入碗中，加入芒果粒、椰子粉搅拌均匀；
4.等凉后放入冰箱冷藏2-3个小时即可食用。
5.成品。
6.成品。
7.成品。
小贴士：
1、牛奶不需要煮开，吉利片和糖融化即可；
2、如果不够甜可加入蜂蜜；
3、放入草莓就是草莓布丁了。
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