俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,保证每一件食材营养价值和食用健康,确保食材滋养人的生命力,没有食材文化,就没有美食文化,你对食材的看法是怎么样的呢?以下内容是小编特地整理的“黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥的做法”,仅供参考,欢迎大家阅读。
黑糯米的营养价值很高,除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效,非常合适月经期女性食用!红枣:还能补虚益气、养血安神、健脾和胃等,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料:
黑糯米,红枣,红糖,,
黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料
步骤2,清洗黑糯米和泡洗红枣
步骤3,黑糯米加适量的水煮开(水是比平时煮粥多一点)煮开一会儿(大约7,8分钟)后加入红枣转小火一起煮20分钟。(个人喜欢比较软绵的粥所以会选择煮久一点)
步骤4,最后看黑糯米和红枣都差不多了,加入红糖一起煮5分钟。搞定啦。
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黑糯米红枣桂圆粥的做法
不少女生都会担心考试时遇到生理期疼痛,为大家推荐一款补血调经的黑糯米红枣桂圆粥
材料:
黑糯米100克,大枣30克,桂圆10粒,红糖,
黑糯米红枣桂圆粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备大枣30克,黑糯米100克,桂圆10粒去皮洗净;
步骤2,一起加入锅中,加水煮成粥状;
步骤3,依个人口味加入适量红糖即可。
黑糯米红枣粥 月子粥的做法
其实粥是一种上好的养生食品,易于消化又营养丰富,今天我为大家介绍的就是一种养生粥品名为黑糯米红枣粥,在告诉大家它功效的同时,也会告诉大家黑糯米红枣粥要怎么做才好吃。月子粥喔
材料:
黑糯米100g,红枣10颗,白糖50g,糯米酒30G,
黑糯米红枣粥 月子粥的做法的做法步骤:
步骤1,黑糯米浸泡二十分钟,方便煮,节约时间,红枣洗干净,待用
步骤2,把所有材料放入锅内,加入足够水分,开始煮,煮三十分钟后加入糖,加入糯米酒与白糖搅拌均匀。美味营养养颜的粥就完成了。是不是很简单啊
黑糯米赤豆黑枣红枣粥+椰浆(焖烧锅)的做法
材料:
黑糯米1杯,赤豆1/2杯,红枣(小、去核)10粒,黑枣8粒,红冰糖100克,椰浆200ml,
黑糯米赤豆黑枣红枣粥+椰浆(焖烧锅)的做法的做法步骤:
步骤1,洗净黑糯米赤豆,红枣切半,黑枣一切3条(去核),放入焖烧锅内锅内加多一倍量的水中开煮。
步骤2,用大火煮开,放入红冰糖中火滚15分钟后关火。放入焖烧锅外锅里闷。
步骤3,四小时候拿出焖烧锅内锅,再次用中火煮,开遮盖用汤勺不停搅动5-8分钟,关火继续放入焖烧锅外锅里闷。
步骤41,小时候拿出内锅在火上用小火煮的同时用汤勺搅动3分钟。直至粥体粘稠,黑米软糯,赤豆沙沙。盛出后浇上椰浆。上桌
补血黑糯米粢饭团
食材明细:
主料::黑糯米适量,甜菜根适量,天贝适量,小青瓜适量,杏鲍菇适量,海苔适量,
辅料::黑胡椒粉适量,黑胡椒粒适量,有机酱油适量,海盐适量,生粉水适量,油少许,
补血黑糯米粢饭团的做法步骤:
1.海苔、甜菜根、天贝、小青瓜、杏鲍菇
2.黑糯米浸泡一晚,黑糯米、浸泡水、适量清水放电饭锅内煮熟
3.甜菜根、小青瓜洗净切条状,天贝切条状
4.杏鲍菇洗净后切碎
5.锅内放少许油,倒入杏鲍菇炒片刻,加入黑胡椒粉、黑胡椒粒、有机酱油、少量清水,把杏鲍菇煮熟
6.倒入生粉水、海盐,炒匀收汁即可。(海盐可加多一点,这样连饭一起吃不会觉得淡)
7.黑糯米饭放在保鲜膜上,把米饭推开压紧,放上海苔、天贝、甜菜根、小青瓜
8.最后加入黑椒杏鲍菇,其味道鲜,要多放点,吃起来味道才好。
9.把保鲜膜卷起来,用力拧紧成型。
10.开吃!
养颜补血--黑糯米糖水
食材明细:
主料::黑糯米适量,
辅料::花生适量,桂圆适量,红枣适量,莲子适量,
配料::白糖适量(冰糖),
养颜补血--黑糯米糖水的做法步骤:
1.黑糯米、花生、桂圆、红枣、莲子,量可以自己调配
2.还有白糖
3.把五种料洗干净放入锅里加水
4.煮滚后小火煮一个半小时,再加糖
5.出锅,吃不完可放冰箱,冰冻糖水一样好吃
小贴士:
黑糯米糖水要慢火煮,一会儿搅一下,怕会沾锅
红枣黑糯米粥
食材明细:
主料::黑糯米1/2杯,大红枣约6粒,
辅料::红糖适量,
红枣黑糯米粥的做法步骤:
1.量入黑糯米;
2.红枣开边取核;
3.以上材料一并放入压力锅,放水约1/3锅,开粥档调至30分钟,可以了。
小贴士:
如果想吃甜的,加红糖比白糖好,红糖比较香哦。
红枣红糖发糕
食材明细:
主料::中筋粉400克,牛奶360克,红糖60克,
辅料::酵母7克,红枣20粒,
红枣红糖发糕的做法步骤:
1.备好所用食材。
2.红枣多次泡洗好去核备用。
3.将红枣红糖加至在破壁机里。
4.再将牛奶加入在里面。
5.选择搅拌功能,将食材打至细滑。
6.将打好的牛奶红枣汁加至在容器里,将酵母加至在里面微醒一下。
7.将面粉加至在里面。
8.拌至无干粉状即可。
9.将拌好的面糊加至在活底模里。
10.醒发至模具满。
11.在表面用红枣点缀一下。
12.再入蒸锅,隔水蒸50分钟即可。
13.冷却后放凉脱模即可。
红枣红糖年糕的做法
红枣,又名大枣,鼠李科枣属植物枣的果实。红枣原产于我国黄河流域,是我国典型的民族果品,距今已有3000多年的种植历史,我国是世界上生产、加工、食用红枣最大的国家。红枣是我国传统的药食兼用果品,其营养功能特性主要表现在以下三方面:一是可以辅助治疗缺铁性贫血:100g鲜枣中铁元素含量为0.48mg,Vc含量为400mg,铁元素是维持人体生命不可缺少的微量元素,Vc的存在有助于铁元素的吸收与利用,因此食用鲜枣对缺铁性贫血有一定功效。
材料:
红枣8颗,牛奶100克,红糖50克,玉米油30克,糯米粉200克,,
红枣红糖年糕的做法的做法步骤:
步骤1,红糖加牛奶小火煮至红糖融化,别煮开哦。
步骤2,红枣剪小,红枣核不要。
步骤3,糯米粉和玉米油加入融化的红糖牛奶中。
步骤4,搅拌至顺滑,无颗粒物,加入红枣,拌匀。
步骤5,装入不粘烤盘(注意注意,一定要垫油纸,不然真的很难取出)。
步骤6,放入预热好的蒸烤箱中,调烤功能,上下火150度烤25分钟。
步骤7,取出切块,甜糯可口,好吃。
红枣红糖发糕的做法
利用红糖红枣的功效,制成一道美味的点心,既健康,又营养,还美味。食谱中用了高筋粉,用揉面的方法制作面团,蒸好后吃起来很喧软
材料:
高筋面粉320克,红枣碎80克,红糖70克,酵母粉4克,开水120克,冷水120克,
红枣红糖发糕的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有食材
步骤2,红糖加入开水中,搅拌至红糖融化
步骤3,搅拌好的红糖水加入120克冷水中搅拌均匀
步骤4,将红糖水过筛倒入面包桶内
步骤5,加入4克耐高糖酵母
步骤6,加入320克高筋面粉,将面包桶放入面包机,启用揉面模式,揉20分钟
步骤7,揉面的时候可以切红枣,准备80克红枣碎
步骤8,剩5分针的时候将红枣碎加入面包机中
步骤9,模具中抹上一层油,手上沾少许水取出面团放入模具中,轻轻压平
步骤10,放入温暖处发酵至模具的8分满,冷水下锅,水开后蒸30分钟
步骤11,蒸好后切片
步骤12,香甜柔软很好吃
步骤13,成品
红枣红糖茶
食材明细:
主料::红枣适量,红糖适量,熟鸡蛋适量,
红枣红糖茶的做法步骤:
1.红枣,红糖,煮熟的鸡蛋。
2.盆里放适量的清水放进红糖烧开,将红糖煮化。
3.放进红枣,煮熟的鸡蛋。
4.煮片刻倒进碗里即成。
5.煮好的红枣红糖茶。
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