食材品类非常的丰富，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的根在食材文化，你见过哪些低中高食材呢？有请阅读小编为你编辑的山药养胃粥的做法，更多相关信息请继续关注本网站。
食谱名：山药养胃粥参考月龄：10个月以上今天我特意用山药和小米一起搭配做了一道超级养胃粥！山药和小米都有健脾养胃的功效，其中山药中的粘液蛋白还可以增加宝宝的抵抗力呢！
材料：
小米10克，西兰花20克，胡萝卜20克，铁棍山药30克，宝宝粥米40克，，
山药养胃粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：小米10克，西兰花20克，胡萝卜20克，铁棍山药30克，宝宝粥米40克。
步骤2，起锅烧水，水开后，倒入西兰花，焯水2分钟。»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。
步骤3，焯水后，捞出，将西兰花去梗。»西兰花的梗纤维较粗，宝宝不容易消化，所以要去掉哦！
步骤4，西兰花剁碎。»妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定西兰花的细碎程度。
步骤5，分别将铁棍山药切丁；胡萝卜切丁。»妈妈们处理山药的时候记得带上手套，防止过敏哦~
步骤6，胡萝卜用辅食机搅碎。
步骤7，奶锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、小米、胡萝卜碎、铁棍山药丁。
步骤8，再倒入600毫升清水。»这里水要一次性加足，后面加的话会使水粥分离，影响口感。
步骤9，大火煮30分钟。
步骤10，倒入西兰花碎，再煮5分钟。
步骤11，喷香喷香的粥就煮好啦~~
步骤12，红红绿绿的是不是特别有食欲呢~~如果宝宝没胃口，来一碗这样好吃又好看的辅食，肯定胃口大开啦~~~
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家常滋补养胃粥----红豆花生山药粥
食材明细：
主料：：花生适量，红豆适量，糯米适量，铁棍山药适量，
家常滋补养胃粥----红豆花生山药粥的做法步骤：
1.花生，红豆，糯米分别用清水浸泡20分钟。
2.山药去皮切小块。
3.锅锅中加入清水烧开倒入红豆，花生煮上10分钟。
4.再把糯米加入继续大火煮开，小伙炖煮。
5.红豆已经开花熟了，加入山药继续煮上10分钟。
6.山药绵软粥浓稠关火，喝的时候可自行添加白糖。
小米红薯养胃粥的做法
小米红薯粥性质温和，口感软糯，容易消化。且有调理脾胃，养心安神的作用。
材料：
小米80g，红薯150g，清水1200克，枸杞少许，
小米红薯养胃粥的做法的做法步骤：
步骤1，小米提前半小时洗净浸泡。
步骤2，砂锅中倒入清水烧开，加入小米，盖上锅盖，水开后转小火，中途稍微搅拌几次搅拌，防止粘锅。
步骤3，红薯去皮切块。
步骤4，煮到小米开花，放入红薯，盖上锅盖，中途搅拌几次，防止粘锅底。
步骤5，红薯用筷子可以插今天就证明熟了，这时候可以根据自己口味放糖或盐调味。
步骤6，枸杞洗净放入粥里煮2分钟左右即可关火享用。
养胃暖胃粥的做法
冬天喝上一碗，暖暖的，胃里很舒服
材料：
大米，小米，红枣，枸杞，红糖，，
养胃暖胃粥的做法的做法步骤：
步骤1，将大米、小米淘好，放入过里，多加水，大火熬，水开以后转小火，熬到一半加红枣、枸杞，继续小火闷煮。熬好后，在碗里加入红糖，倒入粥搅拌均匀即可。
山药粥的做法
材料：
山药，莴苣，青菜，红椒，香菇，盐，鸡精，香油，
山药粥的做法的做法步骤：
步骤1，把米洗净，倒入锅中煮。
步骤2，把山药、莴苣、香菇、红椒清洗干净切丁，倒入锅中和米一起煮熟即可，青菜在快出锅的时候倒入，最后加入盐、鸡精、香油即可。
蜜桃小米养胃粥的做法
入秋天气逐渐转凉，喝点粥调节下肠胃，又能滋补养阴。现在正是吃水蜜桃的季节，价格实惠，且柔软多汁，富含碳水化合物，可以增强肠道功能。和养胃的小米一起熬粥，蛮搭配哦。熬好的粥送入口中，你能感受这款粥香甜软糯，还有一股桃子的清香。
材料：
水蜜桃1个，小米100克，大红枣2个，枸杞5g，红糖45克，清水适量，
蜜桃小米养胃粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备好需要的食材。
步骤2，小米提前用冷水浸泡半小时，使米粒膨胀。锅中倒入适量清水，大火烧开。
步骤3，烧水的同时把红枣洗净，切小块备用。
步骤4，水开后放入提前浸泡好的小米和切好的红枣块，稍微搅动锅底。水再次烧开后转小火，盖上盖子，可以留一条小缝，以免溢出。
步骤5，水蜜桃洗净去皮切小块。
步骤6，煮到小米有些浓稠时放入切好的水蜜桃，搅动锅底，盖上盖子，继续小火，煮到桃子变软。
步骤7，枸杞洗净和红糖一起倒入锅中，等红糖化开后就可以关火了。如果不喜欢红糖的，在这一步就不用加红糖，原味的也很好喝。
步骤8，来一张原味的成品图吧。
早晚养胃粥
食材明细：
主料：：大米50克，莲子30克，红枣15粒，
辅料：：糖少许，
早晚养胃粥的做法步骤：
1.所有食材
2.莲子用温水泡软
3.红枣、大米洗净、莲子泡软洗净
4.锅中放水,放入大米
5.再放莲子
6.然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥
7.最后放少许糖拌匀出锅
养胃红薯粥
食材明细：
主料：：粥米100克，红薯2根，
辅料：：白砂糖适量，
养胃红薯粥的做法步骤：
1.准备好粥米、红薯去皮；
2.粥米洗净，浸泡10分钟；粥米也可以用普通大米。
3.去皮的红薯，洗净，切块；
4.浸泡好的粥米、切好的红薯块，放入电饭锅中；
5.按粥/汤键，约45分钟即可；每个电饭锅不同，功能键略有不同。
6.煲好的粥再，焖10分钟，开盖；PS：焖10分钟这样的粥会很浓稠好吃。
7.稍微拌均就可以装碗了吃了。喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸味的可以加盐。原味也很好吃，个人觉得，原味更加健康。
8.健康香浓的粥就好了，热气腾腾，
小贴士：
1.红薯要挑选粉的，煮的粥才好吃；
2.粥米也可以用大米，熬煮时间长些即可；
健脾养胃山药羹
食材明细：
主料：：玉米半根，山药80克，
辅料：：黑芝麻粉适量，
健脾养胃山药羹的做法步骤：
1.准备食材
2.玉米剥颗粒，山药切成颗粒
3.玉米粒倒入辅食机，加入少许清水打出汁
4.打好的玉米汁，不用过滤
5.山药倒入锅中
6.加入清水煮5分钟，再加入玉米汁煮8分钟
7.出锅喽
8.撒上黑芝麻粉
9.可以开动喽
小米山药养胃豆浆
食材明细：
主料：：黄豆半杯，小米1/4杯，薏米1/4杯，山药50克，
辅料：：清水1200毫升，糖适量，
小米山药养胃豆浆的做法步骤：
1.准备材料
2.有时间的可以事先把干豆泡几个小时，我临时起意，只泡了半小时左右
3.把材料都倒进豆浆机，加入1200毫升清水
4.盖上机头通电，选热饮区五谷豆浆
5.启动机器
6.约半小时，豆浆完成提示音响，养胃豆浆就可以饮用了，破壁无渣无需过滤，口感细腻顺滑
秋日养胃—小米莲子粥的做法
小米养胃，莲子安神。秋日最佳组合参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
小米100g，莲子80g，冰糖50g，，
秋日养胃—小米莲子粥的做法的做法步骤：
步骤1，小米和莲子准备好
步骤2，将莲子洗干净，放水入锅煮
步骤3，等水沸后，再放入小米，放入冰糖，熬煮20分钟
步骤4，煮至熟烂
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