食材构成了美食最基本的部分，没有好食材，就没有好美食。只有结合食材，美食文化才有根，你对食材精通吗？小编经过整理，为你编辑了早晚养胃粥，请继续阅读本文相关内容！
食材明细：
主料：：大米50克，莲子30克，红枣15粒，
辅料：：糖少许，
早晚养胃粥的做法步骤：
1.所有食材
2.莲子用温水泡软
3.红枣、大米洗净、莲子泡软洗净
4.锅中放水,放入大米
5.再放莲子
6.然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥
7.最后放少许糖拌匀出锅
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清淡养胃山药粥
食材明细：
主料：：山药适量，大米适量，糯米适量，
清淡养胃山药粥的做法步骤：
1.这个粥比较简单，只需要准备山药，大米和糯米。
2.煮粥大家都会，就不拍照片了。锅里倒水，烧开后，先把米倒进去。在煮米的时间里，把山药削好，泡在水里，防止氧化。
3.待米差不多快要煮好的时候，把山药削成块儿，放进去。山药很好煮，一小会儿，就煮好了。
小贴士：
1、削山药的时候，一定要戴手套，否则山药的汁沾到手上，手会好痒的。
2、煮粥的时候，一定要比平常煮粥稍微多放一点水，因为山药会让米汤比较稠。山药放进去以后，要时常搅动，防止粘锅底。
养胃粥——红枣枸杞南瓜粥
食材明细：
主料：：小米适量，大米适量，糯米适量，
辅料：：南瓜适量，红枣适量，枸杞适量，葡萄干适量，
养胃粥——红枣枸杞南瓜粥的做法步骤：
1.食材：小米、大米、糯米、南瓜、红枣、枸杞、葡萄干。
2.葡萄干和枸杞用清水浸泡15分钟，洗去上面的灰尘和杂质。
3.煮锅加水，水开后放入小米、大米、糯米、南瓜、红枣，大火烧开后转小火煮（煮粥时一定要把水烧开后才可以放米入锅）。
4.煮至大米开花放入枸杞和葡萄干再煮15分钟即可。
5.出锅喽，享用吧。
小贴士：
煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。
秋季养胃黄金粥
食材明细：
主料：：黄小米80g，苦荞米20g，
辅料：：南瓜80g，
秋季养胃黄金粥的做法步骤：
1.将南瓜去皮洗净，当水开了以后将南瓜块；
2.黄小米和苦荞米4:1的比例放入锅里；
3.煮熟煮烂以后即可出锅。此粥香气四溢，营养丰富，既方便又养生
小贴士：
秋季养胃黄金粥
美容养胃：小米南瓜粥
食材明细：
主料：：南瓜适量，
辅料：：小米适量，
美容养胃：小米南瓜粥的做法步骤：
1.南瓜去皮，洗净切小块；
2.南瓜丁放入豆浆机里，打成南瓜糊备用；
3.小米淘洗干净后用清水浸泡20分钟；
4.电饭锅里倒入开水，把小米放进锅里煮30分钟；
5.30分钟后，加入南瓜糊同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。小米煮熟，即可起锅。
冬季养胃--红枣桂圆粥
食材明细：
主料：：大米50克，黑米50克，小米适量，
辅料：：干桂圆肉8颗，红枣6颗，花生适量，枸杞20颗，
冬季养胃--红枣桂圆粥的做法步骤：
1.选好所需食材。
2.将所有食材放入汤锅中，清洗干净。
3.放入适量水，大火烧开。
4.大火烧开。
5.小火熬一小时后即可关火。
6.喜欢的可以放点糖。我做的是原味
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