没有好的食材不可能有好的美食,地方美食通过就是因为使用了地方食材。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你对食材的看法是怎么样的呢?也许"家常滋补养胃粥----红豆花生山药粥"就是你要找的,希望能帮助到你,请收藏。
食材明细:
主料::花生适量,红豆适量,糯米适量,铁棍山药适量,
家常滋补养胃粥----红豆花生山药粥的做法步骤:
1.花生,红豆,糯米分别用清水浸泡20分钟。
2.山药去皮切小块。
3.锅锅中加入清水烧开倒入红豆,花生煮上10分钟。
4.再把糯米加入继续大火煮开,小伙炖煮。
5.红豆已经开花熟了,加入山药继续煮上10分钟。
6.山药绵软粥浓稠关火,喝的时候可自行添加白糖。
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清淡养胃山药粥
食材明细:
主料::山药适量,大米适量,糯米适量,
清淡养胃山药粥的做法步骤:
1.这个粥比较简单,只需要准备山药,大米和糯米。
2.煮粥大家都会,就不拍照片了。锅里倒水,烧开后,先把米倒进去。在煮米的时间里,把山药削好,泡在水里,防止氧化。
3.待米差不多快要煮好的时候,把山药削成块儿,放进去。山药很好煮,一小会儿,就煮好了。
小贴士:
1、削山药的时候,一定要戴手套,否则山药的汁沾到手上,手会好痒的。
2、煮粥的时候,一定要比平常煮粥稍微多放一点水,因为山药会让米汤比较稠。山药放进去以后,要时常搅动,防止粘锅底。
山药红豆粥
食材明细:
主料::红小豆50g,薏米50g,山药200g,
辅料::冰糖10g,
山药红豆粥的做法步骤:
1.所有材料,红豆提前泡发。
2.山药洗净,去皮切丁(最好在进煮锅前才切,太早切会变黄)。
3.红豆与薏米洗净加水适量同时放入煮锅中,大火烧开转小火。
4.当红豆裂开变软后加入山药丁,再煮20分钟,关火出锅(这时冰糖可加可不加)
5.【山药红豆粥】做好了
6.趁热来一碗吧
小贴士:
1.红豆提前泡发。
2.山药切后浸泡在水中,以防止氧化变黄。或者,进锅前才切。
花生红豆粥
食材明细:
主料::红豆150克,大米100克,花生100克,
辅料::冰糖50克,
花生红豆粥的做法步骤:
1.红豆泡水半个小时,备用。
2.花生泡水5到10分钟,备用。
3.将准备好的红豆、花生下锅,大火煮开转小火慢煮半个小时,加入喜好的大米大伙煮开,再转入小火30到40分钟即可。
4.可以上桌罗。可根据个人喜好增加冰糖的分量。
花生 红豆 粥
食材明细:
主料::红小豆50g,花生50g,
辅料::粳米60g,红糖15g,
花生 红豆 粥的做法步骤:
1.红小豆、花生洗净,分别浸泡4小时;粳米洗净,浸泡30分钟。
2.锅置火上,加水烧沸,放入红小豆、花生,大火煮沸后入粳米,小米熬煮。
3.待粥煮至粘稠时,放入红糖调味即可。
小贴士:
电饭锅也可以 先放入花生 红小豆 煮沸后加入粳米。
“粥”红豆山药蛋粥
食材明细:
主料::红豆适量,山药蛋适量,大米适量,
辅料::冰糖适量,
“粥”红豆山药蛋粥的做法步骤:
1.红豆提前泡一晚上。
2.泡好后,放入洗净的山药蛋和大米。
3.大火煮开后转中小火熬至红豆开花。
4.放冰糖搅拌融化,关火。
5.盛出。
山药养胃粥的做法
食谱名:山药养胃粥参考月龄:10个月以上今天我特意用山药和小米一起搭配做了一道超级养胃粥!山药和小米都有健脾养胃的功效,其中山药中的粘液蛋白还可以增加宝宝的抵抗力呢!
材料:
小米10克,西兰花20克,胡萝卜20克,铁棍山药30克,宝宝粥米40克,,
山药养胃粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:小米10克,西兰花20克,胡萝卜20克,铁棍山药30克,宝宝粥米40克。
步骤2,起锅烧水,水开后,倒入西兰花,焯水2分钟。»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。
步骤3,焯水后,捞出,将西兰花去梗。»西兰花的梗纤维较粗,宝宝不容易消化,所以要去掉哦!
步骤4,西兰花剁碎。»妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定西兰花的细碎程度。
步骤5,分别将铁棍山药切丁;胡萝卜切丁。»妈妈们处理山药的时候记得带上手套,防止过敏哦~
步骤6,胡萝卜用辅食机搅碎。
步骤7,奶锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、小米、胡萝卜碎、铁棍山药丁。
步骤8,再倒入600毫升清水。»这里水要一次性加足,后面加的话会使水粥分离,影响口感。
步骤9,大火煮30分钟。
步骤10,倒入西兰花碎,再煮5分钟。
步骤11,喷香喷香的粥就煮好啦~~
步骤12,红红绿绿的是不是特别有食欲呢~~如果宝宝没胃口,来一碗这样好吃又好看的辅食,肯定胃口大开啦~~~
冬季滋补养生佳品--羊肉粥
食材明细:
主料::羊肉适量,大米适量,
辅料::盐适量,大葱适量,水适量,
冬季滋补养生佳品--羊肉粥的做法步骤:
1.首先我的准备材料,羊肉 大米 盐 大葱 水。做之前先把羊肉泡在冷水里。
2.大米洗净放进电饭煲里或者砂锅里不用太多要不然就变成饭了。一般家用电饭煲,成人一只手掌的一把米足以。然后加满水。开火煮。
3.趁着煮粥的时间我们切羊肉 把泡好的羊肉拿出来,这是会看到好多血水泡出来了。。很脏的要是没泡水都煮到粥里了。
4.泡好的羊肉发白。
5.把羊肉切成小丁。
6.把大葱切成末。
7.开锅了把羊肉放进去 放少许盐 再稍微煮15分钟。就可以出锅了,盛入碗里。上桌钱碗里撒上葱末,一碗香喷喷暖洋洋的羊肉粥就好了。早上起来为亲爱的女(男朋友),或者爸爸妈妈小宝贝,做上这么一份暖身有营养的羊肉粥,满满的都是爱有没有。*****大家还想吃什么菜。或者用什么原料做菜,都可以私信我我会及时发出菜谱给大家分享的*****
小贴士:
放大米一定要很少,不然就变成大米饭了。。要是有胃不太好的可以加一点小米。会起到暖胃的作用。比例是。1份大米:2份小米.
薏米红豆花生瘦身养颜粥的做法
懒人食谱,节后清脂瘦身帮手,养颜美容粥。一般人群均可食用,但孕妇忌食;身体虚寒者勿天天食用或将薏米减量。——2014.10.8
材料:
薏米1把,红豆1把,生花生米1把,,
薏米红豆花生瘦身养颜粥的做法的做法步骤:
步骤1,食材合影。
步骤2,洗净后用清水浸泡2-3个小时,夏天的话得放冰箱。
步骤3,放入电压力锅,添加适量清水,用煮粥功能煮熟即可。
步骤4,装碗开吃。
红豆山药薏仁粥
食材明细:
主料::红豆100g,薏仁100g,山药2根,
辅料::红糖50g,
红豆山药薏仁粥的做法步骤:
1.把红豆,薏仁放入盆中浸泡半天。
2.把山药去皮,洗净,切碎。
3.放入煮锅中煮50分钟,加入冰糖或者红糖。
红豆薏米山药粥
食材明细:
主料::红豆30g,薏米40g,大米40g,
辅料::枸杞子适量,水适量,
红豆薏米山药粥的做法步骤:
1.红豆薏米提前用水泡4小时。
2.砂锅放水,倒入红豆薏米大火煮开。
3.大米淘洗一遍放入煮开的红豆薏米汤里,改成小火接煮。
4.熬煮半小时后放入去皮的山药,接着熬煮半小时,临出锅时放入枸杞子即可。
5.成品图。
6.成品图。
感谢您阅读“97美食网”的《家常滋补养胃粥----红豆花生山药粥》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了山药粥专题,希望您能喜欢!