中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你平时对食材了解比较多吗?经过小编精心整理,推出山药粥的做法,请阅读后分享你的朋友!
材料:
山药,莴苣,青菜,红椒,香菇,盐,鸡精,香油,
山药粥的做法的做法步骤:
步骤1,把米洗净,倒入锅中煮。
步骤2,把山药、莴苣、香菇、红椒清洗干净切丁,倒入锅中和米一起煮熟即可,青菜在快出锅的时候倒入,最后加入盐、鸡精、香油即可。
97msw.cOm延伸阅读
山药养胃粥的做法
食谱名:山药养胃粥参考月龄:10个月以上今天我特意用山药和小米一起搭配做了一道超级养胃粥!山药和小米都有健脾养胃的功效,其中山药中的粘液蛋白还可以增加宝宝的抵抗力呢!
材料:
小米10克,西兰花20克,胡萝卜20克,铁棍山药30克,宝宝粥米40克,,
山药养胃粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:小米10克,西兰花20克,胡萝卜20克,铁棍山药30克,宝宝粥米40克。
步骤2,起锅烧水,水开后,倒入西兰花,焯水2分钟。»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。
步骤3,焯水后,捞出,将西兰花去梗。»西兰花的梗纤维较粗,宝宝不容易消化,所以要去掉哦!
步骤4,西兰花剁碎。»妈妈们可以根据自家宝宝的咀嚼能力来确定西兰花的细碎程度。
步骤5,分别将铁棍山药切丁;胡萝卜切丁。»妈妈们处理山药的时候记得带上手套,防止过敏哦~
步骤6,胡萝卜用辅食机搅碎。
步骤7,奶锅中依次倒入洗净的宝宝粥米、小米、胡萝卜碎、铁棍山药丁。
步骤8,再倒入600毫升清水。»这里水要一次性加足,后面加的话会使水粥分离,影响口感。
步骤9,大火煮30分钟。
步骤10,倒入西兰花碎,再煮5分钟。
步骤11,喷香喷香的粥就煮好啦~~
步骤12,红红绿绿的是不是特别有食欲呢~~如果宝宝没胃口,来一碗这样好吃又好看的辅食,肯定胃口大开啦~~~
小米山药粥的做法
春节,但最近真的胃很不好,可怜的小胃总是在美食和吃撑中徘徊。还好有小米和山药拯救了“胃球”。小米和山药都是养胃的良选。小米营养价值很高,能开肠胃、补虚损、益丹田。两者在一起更能健脾止泻,消食导滞。
材料:
小米,大米,山药,,
小米山药粥的做法的做法步骤:
步骤1,取山药小半截,洗净。
步骤2,山药去皮,切小块。
步骤3,淘小米一量杯
步骤4,大米1/3量杯(也可不放大米)
步骤5,所有材料入高压锅,想要煮稀一点的粥水就尽量多放一些。(关于怎么煮时间问题我这里就不多废话了,毕竟大家器材各有不同)
步骤6,特别喜欢吃里边煮烂的山药,入口即化。煮熟的小米粥糊糊的,有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,因此最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。
山药红枣粥的做法
材料:
山药,红枣,大米,桂圆,黄冰糖适量,枸杞适量,
山药红枣粥的做法的做法步骤:
步骤1,将大米洗净用水提前泡好。
步骤2,红枣洗净泡好。
步骤3,枸杞洗净泡好。
步骤4,桂圆剥皮。
步骤5,山药去皮切成菱形块。
步骤6,玻璃锅内做水,水开后倒入大米。
步骤7,开锅后关小火熬25分钟。
步骤8,放入山药块开大火。
步骤9,开锅后盖盖改小火煮10分钟。
步骤10,开盖放入红枣。
步骤11,开锅后放入桂圆。
步骤12,放入泡好的枸杞。
步骤13,最后放入黄冰糖。
步骤14,关小火熬3-5分钟即可。
相信《山药粥的做法》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了山药粥的做法大全专题,希望您能喜欢!