花腰豆炖排骨
还是4月份在北京的玉渊潭公园,看到有卖花腰豆,是贵州那里的产品。就买了一包回来。 因外形酷似动物的肾脏而得名,味甜,口感很面,有补血、增强免疫力、帮助细胞修复及
食材配方
主料:
排骨
花腰豆
料酒
盐
姜
葱
鸡精
做法 共10个步骤
1.准备食食材
2.花腰豆用清水浸泡半天
3.排骨洗净,放开水焯一下捞出
4.取烧锅,放入排骨
5.加适量水,放姜,葱结,料酒.
6.大火煮开,撇去浮末
7.放入花腰豆,大火煮开
8.小火炖80分钟(腰豆比原来大2倍)
9.加盐炖2分钟
10.加鸡精,葱花即可.
秋天要适当的吃肉,补充营养。今天和大家分享这道虫草花蒸鸡腿,鲜香味美,超好吃。
材料:
鸡腿2个,虫草花50克,盐3克,生抽10ml,蚝油5克,,
秋天怎么吃虫草花蒸鸡腿的做法的做法步骤:
步骤1,新鲜虫草花,鸡腿,生抽,盐,蚝油各适量。
步骤2,虫草花用淡盐水浸泡5分钟,能减少有害物质的残留。浸泡好后清洗干净,捞起沥干水分。
步骤3,鸡腿洗干净,砍成块状,加入盐、生抽、蚝油,拌匀,腌10分钟左右让鸡腿肉入味。
步骤4,虫草花洗干净后放入盘子里,也可以和鸡腿肉混合后再一起含放入,我习惯了把虫草花放盘里。
步骤5,把鸡腿肉放在虫草花上面,放平整,然后把多余的酱汁也一起倒入。
步骤6,锅中加入适量的清水,大火煮开后,放入蒸架,放入虫草花鸡腿肉,然后盖上锅盖,大火蒸20分钟,具体的时间根据鸡肉的大小做相应的增减。
步骤7,一盘虫草花蒸鸡腿就完成了,好看又好吃,味道鲜甜,家人都爱吃。
来个简单的养生小炒也不错!
材料:
芦笋100克,虾仁15只,黑木耳50克,虫草花50克,枸杞适量,蛋清少许,淀粉少许,大蒜2瓣,盐1茶匙,黑胡椒粉1茶匙,
虫草花芦笋炒虾仁的做法的做法步骤:
步骤1,主要材料备齐;
步骤2,芦笋去根部洗净切段备用;
步骤3,虾仁背部划开,去虾线洗净沥干,接着加入少许蛋清、盐、淀粉搅拌均匀备用;
步骤4,锅中加水加少许盐、油烧开,芦笋、木耳、虫草花过开水焯烫后备用;
步骤5,油烧热,爆香蒜末,放虾仁快炒1-2分钟;
步骤6,接着下焯过水沥干的芦笋、木耳、虫草花、枸杞快速翻炒2分钟,加盐、胡椒粉调味即可。
滋补金丝绕,美味不老草虫草花名花,却不是花,而是一种人工培养的虫草子实体,俗名不老草,属于真菌。虽然和冬虫夏草没有啥亲戚关系,却也是常备药材之一,有滋肺补肾、护肝养肝、滋阴养颜和提高免疫力等作用。虫草花橙黄色的草,形似金丝线,口感脆嫩爽滑,具有独特的香气。最喜和鸡肉搭配一起煲汤或清蒸成菜,味道极其鲜美,是夏季补充营养流失的一道健康佳品。
材料:
鸡半只,虫草花适量,盐6g,白糖2g,生粉3g,生抽10ml,红枣、姜丝适量,,
虫草花蒸鸡的做法的做法步骤:
步骤1,虫草花提前洗干净,泡发至软;红枣去核切片;生姜切丝待用。
步骤2,鸡块洗净后放进大碗,加入盐、白糖、生粉、姜丝和生抽拌匀,调味腌制30分钟入味。
步骤3,把泡好的虫草花、红枣片放入鸡肉盅混合并拌匀。等待预热。
步骤4,蒸箱调节到普通蒸模式,预热到100度后放入蒸箱,蒸30分钟后取出即可食用。
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