只有正常的食材才能有正宗的美食,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。没有食材文化,就没有美食文化,想必你对食材很感兴趣吧?以下为小编为你收集整理的小米山药粥的做法,希望你能从中找到有用的内容!
春节,但最近真的胃很不好,可怜的小胃总是在美食和吃撑中徘徊。还好有小米和山药拯救了“胃球”。小米和山药都是养胃的良选。小米营养价值很高,能开肠胃、补虚损、益丹田。两者在一起更能健脾止泻,消食导滞。
材料:
小米,大米,山药,,
小米山药粥的做法的做法步骤:
步骤1,取山药小半截,洗净。
步骤2,山药去皮,切小块。
步骤3,淘小米一量杯
步骤4,大米1/3量杯(也可不放大米)
步骤5,所有材料入高压锅,想要煮稀一点的粥水就尽量多放一些。(关于怎么煮时间问题我这里就不多废话了,毕竟大家器材各有不同)
步骤6,特别喜欢吃里边煮烂的山药,入口即化。煮熟的小米粥糊糊的,有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,因此最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。
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小米玉米山药粥的做法
一碗好喝的粥,一定是用心熬制的。很适合老人和孩子喝,多种营养揉和在一起。
材料:
小米半碗,玉米糁小半碗,山药1根,南瓜1小块,冰糖适量,枸杞20颗,
小米玉米山药粥的做法的做法步骤:
步骤1,备好小米和玉米糁。选上等小米,中粗颗粒的玉米渣,熬出才香。
步骤2,南瓜、山药切片上锅蒸熟,10分钟左右。小孩子、老人喝可碾成泥。
步骤3,锅中放水大火烧开,放入小米和玉米糁,加一点点碱面。
步骤4,转小火,不要离人,时不时搅动避免沾锅,5分钟后放入山药片和南瓜泥。
步骤5,熬至粥粘稠,最后加冰糖和枸杞。水一次不要加太多,稀了就不好喝了。全程10分钟左右,山药、南瓜都是熟的,很快。
步骤6,我是为了汤品的颜色更好,南瓜碾成泥,懒了山药没碾,自己随意好了…
薏仁小米山药粥的做法
材料:
薏仁米,粘小米,淮山药,水适量,
薏仁小米山药粥的做法的做法步骤:
步骤1,薏米提前泡好,小米洗净,山药去皮切片。将三种食材放入电压力锅,加适量水,选豆和蹄筋档就OK了
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