只有正常的食材才能有正宗的美食，美味最基本的来源就是食材本身。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，哪些食材让你印象深刻？以下是由小编为你整理的《薏仁小米山药粥的做法》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
材料：
薏仁米，粘小米，淮山药，水适量，
薏仁小米山药粥的做法的做法步骤：
步骤1，薏米提前泡好，小米洗净，山药去皮切片。将三种食材放入电压力锅，加适量水，选豆和蹄筋档就OK了
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小米山药粥的做法
春节，但最近真的胃很不好，可怜的小胃总是在美食和吃撑中徘徊。还好有小米和山药拯救了“胃球”。小米和山药都是养胃的良选。小米营养价值很高，能开肠胃、补虚损、益丹田。两者在一起更能健脾止泻，消食导滞。
材料：
小米，大米，山药，，
小米山药粥的做法的做法步骤：
步骤1，取山药小半截，洗净。
步骤2，山药去皮，切小块。
步骤3，淘小米一量杯
步骤4，大米1/3量杯（也可不放大米）
步骤5，所有材料入高压锅，想要煮稀一点的粥水就尽量多放一些。（关于怎么煮时间问题我这里就不多废话了，毕竟大家器材各有不同）
步骤6，特别喜欢吃里边煮烂的山药，入口即化。煮熟的小米粥糊糊的，有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，因此最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。
薏仁红枣山药粥
食材明细：
主料：：山药200克，薏仁100克，糯米50克，红枣14枚，枸杞适量，
辅料：：冰糖适量，
薏仁红枣山药粥的做法步骤：
1.将薏仁用水浸泡2个小时左右，红枣也有水浸泡，糯米淘洗干净，山药去皮切块
2.锅里放温开水，把淘洗好的糯米、薏仁放进去，盖上锅盖按煮饭键（家里的电饭锅只有煮饭和保温两个键），煮到糯米和薏仁快要开花的时候，倒入切好的山药
3.山药倒入后盖锅煮一会再放入红枣，差不多快好的时候放入枸杞和冰糖。煮好后把掉电源，让粥在电饭锅中在闷一会，这样味道会更好，粥也会变得更稠。
4.山药倒入后盖锅煮一会再放入红枣，差不多快好的时候放入枸杞和冰糖。
5.煮好后把掉电源，让粥在电饭锅中在闷一会，这样味道会更好，粥也会变得更稠。
小贴士：
煮糯米和薏仁的时候水一定要多加点，不然水分会被吸干，还有在煮粥过程中要打开盖子，用勺子适当搅拌一下，不然会黏到锅底。
山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等；其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。
红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2.维生素C、P 等，以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。它性温、味甘，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
红豆山药薏仁粥
食材明细：
主料：：红豆100g，薏仁100g，山药2根，
辅料：：红糖50g，
红豆山药薏仁粥的做法步骤：
1.把红豆，薏仁放入盆中浸泡半天。
2.把山药去皮，洗净，切碎。
3.放入煮锅中煮50分钟，加入冰糖或者红糖。
薏仁山药粗粮粥
食材明细：
主料：：薏仁一小把，
辅料：：粗粮一小把，
配料：：山药半根，大米半碗，
薏仁山药粗粮粥的做法步骤：
1.原材料：薏仁 一小把 粗粮 一小把山药 小半根大米 半碗
2.各种材料用水冲洗一下，薏仁比较硬，我是泡了4个小时以上的． 放入奶锅
3.加入适量的冷水煮开．
4.煮开之后倒入砂锅内．因为砂锅热得很慢．所以事先把米煮开了放在砂锅内会更快．
5.把火调到最高，锅内开了的话就调到自动档，就可以不管它了，当然要加够水哦．
6.山药切小块
7.倒入锅内．这时锅内的米都已经可以吃了哦．加才山药调至大火煮20分钟就可以了哦．
8.香喷喷的薏仁山药粗粮粥做好了哦
小贴士：
如果家里有这种砂锅，就可轻轻松松煮出很多很多美食．
不必时刻都要守在面前．
那个粗粮是我在超市里买的那种粗粮八宝粥剩下的．没有也可以不放．
这款粥可以甜可以咸．
作用的话．薏仁美容，山药气虽温而却平，为补脾肺之阴。是以能润皮毛，长肌肉，味甘兼咸，又能益肾强阴。作用可多着呢，可以经常食用．
为什么要放大米呢．因为其他的两种米煮了不会太粘，口感可能会差些，加了大米口感十分的不错哦．
红枣薏仁山药粥
食材明细：
主料：：大米80克，薏米40克，红枣15粒，
辅料：：山药120克，
红枣薏仁山药粥的做法步骤：
1.准备原料，提前将薏米、小枣浸泡（提前2个小时浸泡）；
2.将山药去皮切小块；
3.砂锅内倒入多半锅水，水煮开后，倒入大米、薏米；
4.大米、薏米煮至要开花时，倒入山药块；
5.待山药煮至八分熟事再倒入小枣；
6.待汤汁收浓，山药和大米、薏米软烂即可关火。
小贴士：
1、薏米和小枣要提前浸泡；
2、煮粥时中途要放水，一定要放热水。
山药小米红糖粥的做法
不仅好喝，这山药小米红糖粥还有滋阴养血，健脾养胃，消溃安眠的作用，多喝点还是很有好处的。
材料：
山药2根，小米150克，薏米80克，红枣10颗，红糖25克，，
山药小米红糖粥的做法的做法步骤：
步骤1，山药切滚刀块。
步骤2，薏米提前用清水浸泡4小时以上。
步骤3，烧一锅沸水，把淘洗好的小米和薏米一起加进去，大火烧开后转中火煮15分钟。
步骤415，分钟后加入红枣和山药，转小火继续煮20分钟。
步骤5，煮好以后可以根据口味加入适量的红糖，等红糖融化，搅拌均匀就可以出锅了。
步骤6，甜糯适口，暖胃又好喝！
糙米薏仁山药粥—迷迭香的做法
今天推荐的糙米薏仁山药粥就是非常滋补的晚秋良品！三种这么多功效的健康食材所熬煮的粥营养价值也是非常的高了，冷冷的天，吃一口暖到心里去了！
材料：
糙米100克，薏仁50克，山药1根，，
糙米薏仁山药粥—迷迭香的做法的做法步骤：
步骤1，将山药去皮后切成片备用
步骤2，将糙米、薏仁倒入凉水中，浸泡2小时
步骤3，将泡好的糙米和薏仁倒入锅中，加入凉水煮沸，再盖上锅盖小火煮1小时
步骤4，再把切好的山药倒入锅中，盖上盖再煮10分钟
步骤5，糙米薏仁山药粥就做好啦
感谢您阅读“97美食网”的《薏仁小米山药粥的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了小米山药粥专题，希望您能喜欢！