吃饱吃好是中国人的生活追求之一,生命是否丰富多彩,美食的因素就占了大部分,因为美食的滋养,我们的生命才如此多姿,所以美食真的不可缺少。美食对于你的意义是什么呢?下面是小编精心为你整理的“南瓜糕/南瓜羊羹”,欢迎大家阅读收藏,分享给身边的人!
逛超市时看到南瓜打折,金黄金黄的颜色一看心情超级好,于是买下一块南瓜,做起了南瓜糕。不过这个方子做起来口感是绵密的口感。
材料:
300克南瓜,
南瓜糕/南瓜羊羹的做法步骤:
1,1、南瓜切小块上锅蒸熟到可以筷子轻易插进去;吉利丁片剪小块,用冷水或者冰水泡软;
2,2、蒸熟的南瓜丁压扁成泥状,但是还是不够细腻;
3,3、南瓜泥放入搅拌机内打成细腻的南瓜泥;倒出放盆里,加入细砂糖、炼乳搅拌均匀。
4,4、吉利丁片隔水加热融化成水状,并倒入南瓜泥中搅拌均匀
5,5、加入所有配料的南瓜泥倒入过滤网中过滤到容器中;我用的是塑料的长方形盒子,大家可以选择自己喜欢的形状即可。
6,6、过筛好的南瓜泥震出小泡泡,盖上盖子或者盖上保鲜膜,放入冰箱保鲜柜中,等待四小时以上,凝固即可。
7,7、拿出凝固好的南瓜泥,用电吹风吹盒子四周方便脱模,倒扣在案板上,切好摆盘。
8,
97Msw.com相关知识
红栆南瓜糕怎么做好吃 红栆南瓜糕
红栆南瓜糕
宝宝最近老腹泻,医院去了四趟,医生建议这一段时间吃容易消化的食物,每天的主食变成了稀饭,面条,八珍糕,馒头,包子,天天在外面买,后面担心外面的吃多了不好,一是怕
食材配方
主料:
低筋面粉
200g辅料:
酵母
2g南瓜
适量做法 共11个步骤
1.南瓜切片,放微波炉蒸熟压成泥
2.酵母加温水化开
3.红栆泡软去核切丁
4.面粉中加入南瓜泥,酵母水拌成雪花状
5.和成光滑的面团,静置30分钟
6.搓成条,切成5等分小面团
7.擀成圆形薄面饼,刷油,撒干面粉
8.第二个面饼重叠在第一张面饼上,擀实
9.五张面饼重叠,擀实成一个面饼,放蒸锅中醒2小时
10.醒好的面团撒上红栆丁,蒸20分钟
11.冷却后切块
南瓜红豆蜂蜜碗糕怎么做好吃 南瓜红豆蜂蜜碗糕
南瓜红豆蜂蜜碗糕
前几天在家里做了好些蜜红豆,这两天就想着用红豆做点什么吃,正好晚上没主食,冰箱里还有上次留的南瓜糊,得,蒸一款南瓜蜜豆发糕吧。因为有南瓜,所以这次没加牛奶,就加
食材配方
主料:
南瓜糊
150g小麦面粉
320g蜂蜜
50g水
100g辅料:青红丝
适量蜜红豆
适量酵母
2勺盐
半勺做法 共12个步骤
1.南瓜蒸熟,压成泥备用。
2.自制蜜红豆(如果没有可以买真空包装的)。
3.将面粉,蜂蜜,酵母,盐放入容器。加入南瓜泥,另外加100克温水。
4.揉成比普通馒头更湿软的面团。
5.将面团擀成片,上面洒蜜红豆,卷起来。
6.准备好模具,每个模具底部洒些蜜红豆(没有小的模具也可以用一个大的,或者直接放在铺了纱布的蒸帘上)。
7.将卷好的面坯,平均分割成12份。
8.然后立面向上,放进模具。稍按压一下,使其平整。
9.取青红丝。切成短一些的小段。
10.均匀的洒在发糕上面。
11.蒸锅加热点的水,将模具摆在里面。盖上盖子发酵约一小时以上。感觉面团明显涨大,就可以开火蒸了。水开上气再蒸20分钟。 关火5分钟以后再开盖子。
12.稍凉脱模装盘即可食用(硅胶模很容易脱,不用搽油)。
南瓜面汤
面汤山西人家家都会经常做,在没时间熬小米汤时几分钟就可上桌,加上南瓜熬烂做成的面汤又香又滑,非常适合用来搭配饼子或者其他咸口的主食。
材料:
南瓜,
南瓜面汤的做法步骤:
1,南瓜切薄片加足量清水大火煮开,转小火煮15分钟至南瓜软烂。
2,适量面粉加冷水调成无颗粒的面糊,不要搅拌太久以免面粉起筋。
3,将调好的面糊慢慢倒入煮烂的南瓜汤中,一边倒一边搅拌,面糊无需全部倒完,锅里的汤达到自己喜欢的浓稠程度即可。
4,待面汤再次煮开,转小火煮一分钟即可关火。
5,大功告成!
美食问答:南瓜糯米蒸糕怎么做?
材料:南瓜泥240克,速食燕麦片50克,糯米粉150克,炼乳30克,红豆沙馅适量。南瓜麦片糯米蒸糕做法1.南瓜去皮去瓤切小块,上锅蒸熟(或用微波炉蒸熟),碾成泥晾凉备用;2.取一盆,放入南瓜泥、麦片、糯米粉炼乳,揉成团;3.分成约每个50克的小面块,压成饼包入豆沙馅,团好后按成饼状;4.蒸锅加水,铺上屉布(用水洗一下半湿为好),摆入南瓜饼,盖上盖,大火烧开,旺火蒸10分钟即可。吃时可蘸炼乳或蜂蜜。特点:香甜软糯。南瓜麦片糯米蒸糕提示1.把炼乳换成蜂蜜更利于健康,虽然在高温蒸制的过程中会破坏部分蜂蜜的营养价值;2.在南瓜糯米粉里加些麦片更增加了营养;3.不包馅直接做成饼也很好吃;4.少放点油用小火两面煎熟了吃也不错
烧南瓜
南瓜非常好吃,做起来也方便,特别容易熟,素烧南瓜,味道也很棒的哦!
材料:
500克南瓜,
烧南瓜的做法步骤:
1,南瓜不用去皮
2,切成块
3,葱姜蒜备好
4,热锅入油先炒香作料
5,再倒入南瓜翻炒
6,加入适量的水加盖煮一会
7,加入酱油和盐入味,烫汁收一会南瓜熟了就好
8,入盘享用
老南瓜当粮,嫩南瓜做菜
南瓜营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、萝卜素、维生素、钙、钾、磷等成分,且脂肪含量很低,是很好的低脂食品。南瓜果胶有极强的吸附性,能清除人体内的有害物质,提高人体抵抗力。
南瓜成熟度不同,营养成分也略有差异。老南瓜的碳水化合物含量远高于嫩南瓜,胡萝卜素、钙、钾、磷和膳食纤维的含量也更高。老南瓜吃起来口感又面又甜,适于当粮食。
嫩南瓜的特点是水分大,维生素C含量高,口感脆嫩,更适于炒菜,糖尿病患者应优先选择嫩南瓜。
根据口感,老、嫩南瓜的最佳食用方法也有所不同,老南瓜多作煮食、蒸食,或煮熟捣烂拌面粉制成糕饼、面条等,还可加工制成南瓜粉。嫩南瓜则可切片,荤、素炒食,还可做汤、作馅。这里各推荐一款健康吃法:
南瓜山芋粥:把老南瓜、山芋切成丁,粳米糯米各半,红枣若干,加适量水煮粥,非常适宜中老年人,补中益气。
南瓜炒三样:嫩南瓜、山药切片,发好的黑木耳用开水焯一下。先把南瓜入锅翻炒,然后再放入山药和黑木耳,熟后放入盐、糖调味。此菜黄白黑三色鲜艳诱人,营养丰富,口感也好,对高血压、血液粘度高患者均有益处。
南瓜面包怎么做好吃 南瓜面包
南瓜面包
好久没做面包了,刚开始计划做的时候,还有一点担心,担心太久没做,手疏,找不到感觉,做不好,当开始揉面的那刻,我就知道,感觉回来了,呵呵,喜欢面包,更喜欢烘烤面包
食材配方
主料:
高筋面粉
200g低筋面粉
50g牛奶
135g辅料:
南瓜
420g白砂糖
40g黄油
40g鸡蛋液
10g南瓜子仁
适量酵母
3g白砂糖
35g黄油
25g鸡蛋
25g
做法 共16个步骤
1.面包体的做法: 把材料准备好。
2.按正常甜面包的做法,把除黄油以外的材料全部混合,揉至面团出筋,加入黄油,揉至扩展阶段,滚圆,发酵,发至2.5倍大。
3.拉开面团时,会出现蜂窝状。
4.取出发酵好的面团,用手把面团里的空气压出,平均分割为8等份。
5.揉圆,盖上保鲜膜,静止15分钟。
6.擀成圆形。
7.翻面后包上南瓜馅(具体做法见步骤12--16),包成圆球形。
8.把面包胚放在烤盘上,轻轻压一下,用剪刀剪8个口。
9.放温暖湿润处进行最后发酵40分钟。
10.取出,刷上全蛋液,并摆放上南瓜籽。
11.放进烤箱中层,上下火,175度,13分钟左右。
12.南瓜馅的做法: 把材料准备好。
13.南瓜去皮切成小块,用微波炉或锅煮至熟透。
14.取出,趁热压成茸。
15.放入锅中,加入砂糖,中小火翻炒。
16.炒至浓稠时,加入黄油,拌匀即可。
南瓜吐司(2)
食材明细:
南瓜190克,金像高筋面粉280克,即发干酵母3克,牛奶80克,鸡蛋50克,细砂糖30克,盐4克,黄油25克
南瓜吐司的做法步骤:
第1步将南瓜切薄片,放在碗内,用微波炉保鲜膜蒙上,放进微波炉内加热几分钟(按各家的微波炉功率定时间,南瓜变软熟了即可),再用汤匙将南瓜压成泥。将B材料( B:金像高筋面粉280克,即发干酵母3克,牛奶80克,鸡蛋50克,细砂糖30克,盐4克;)放进面包机的搅拌桶内,(注意盐和酵母要放在不同的两边,以免盐影响酵母的发酵)。
第2步将南瓜泥也放进去。开启揉面功能开始揉面。
第3步23分钟后,揉面结束,面团已揉至较厚的簿膜。这时加进软化后的黄油,选择欧式程序,开启面包机开始工作。
第4步进入发酵3的程序,面团已经膨胀得很大了。进入最后的烘烤程序,面包烘烤完成。
第5步将吐司从面包桶内取出,放凉。
小贴士:
1、南瓜泥也可以加水煮熟,再沥干水份,不过水份会比用微波炉的水份多,所以牛奶要适量的减少一点。2、由于使用欧包的程序,揉面还是没达到吐司需要的阶段,所以我是面包机的单独揉面功能,先单独揉面23分钟,再选择欧包的程序,这样面团揉到位了,自然面包就会柔软了。
南瓜粥(1)
食材明细:
南瓜适量,小米适量
南瓜粥的做法步骤:
第1步南瓜洗净去皮切块,小米少许淘洗干净。锅注入适量冷水,烧沸后加入小米,大火1分钟后转小火,加入南瓜,盖盖子熬煮至软烂即可。
小贴士:
春天容易肝气郁结,多吃南瓜可以补中益气、清热解毒,另外,南瓜对眼睛还有极大的好处,常坐在电脑前的筒子可要多多吃哈。很奇怪自己,是个很爱吃小米的小孩儿,常吃小米可以安神补脑,还能健胃消食,好处大大滴,哪有不吃的道理
清炒南瓜
南瓜的功效是非常高的,日常多吃南瓜可以起到润肠的作用,而且对于女性来说,南瓜还有美容的作用。简单的清炒方式保持了南瓜清甜的口感,同时也能最大的程度保留南瓜的营养元素。
材料:
1个小南瓜,2瓣大蒜,适量花椒粒,少许盐,
清炒南瓜的做法步骤:
1,南瓜洗净切成片状,大蒜拍扁待用
2,锅内放少量的油,油温变热放入南瓜翻炒
3,南瓜翻炒至微微变色放入蒜瓣和花椒粒炒出香味
4,南瓜变软之后加入少许盐调味
5,翻炒均匀即可出锅
南瓜磨牙棒
好吃的南瓜磨牙棒
材料:
270g南瓜(去皮后),10g婴儿奶粉,180g~200g低筋面粉,
南瓜磨牙棒的做法步骤:
1,1.我选择的是这种贝贝瓜
2,2.去皮后大约是270克,放入蒸屉中
3,3.蒸20分钟
4,4.把南瓜蒸软即可
5,5.加入奶粉,压成泥
6,6.加入面粉,因为南瓜吸水程度不同,加面粉量也不固定,揉成光滑的面团即可
7,7.盖保鲜膜醒面25分钟
8,8.擀成大片
9,9.切成条
10,10.每个长条再切成三段,扭一扭
11,11.刷少许蛋黄,撒黑芝麻
12,12.预热美的蒸烤箱170度
13,13.烘烤25分钟
14,14.出锅
15,15.非常香甜
16,16.如果宝贝吃可以不刷蛋液和芝麻,面饼还可以再厚些,烘烤时间增长,温度降低
17,17.密封保存,尽快吃完
南瓜燕窝盅
收到旭耕农场的小南瓜给它萌爆了,刚好泡发了燕窝,放入小南瓜里做个燕窝盅。
材料:
1-3黄金小南瓜,1盏燕窝,3克冰糖,少许水,
南瓜燕窝盅的做法步骤:
1,旭耕农场的有机蔬果:黄金小南瓜
2,燕窝用纯净水泡发
3,一晚后已经泡发完成
4,小南瓜用雕刻刀刻出纹路
5,轻松挑出南瓜盖子
6,挖出南瓜里的籽
7,放入燕窝和水
8,放入少许冰糖
9,盖上盖子
10,放入烤箱蒸汽功能100度35分钟
11,完成拿出
12,(๑´ڡ`๑)
13,小南瓜颜值太高了
14,成品照多发几张
相信《南瓜糕/南瓜羊羹》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了南瓜糕专题,希望您能喜欢!